自我自然綜合療法問(wèn)訊表
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不良生活方式的累積對(duì)疾病的產(chǎn)生有重要作用.如吸煙酗酒起居無(wú)常營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的疾病,稱為生活方式性疾病.
心理因素可影響疾病的發(fā)生和發(fā)展.如心身狀態(tài)的平衡疾由心起；內(nèi)環(huán)境狀態(tài)影響微循環(huán)和細(xì)胞膜功能；機(jī)體內(nèi)臟之間是否和諧影響臟腑功能，稱為心身疾病。
這兩類疾病大多是交叉的，共存的，因?yàn)槿说男睦硖卣髦苯佑绊懭说纳钚袨椤Ｏ旅媪谐鯟N療法的診斷問(wèn)訊表，可對(duì)照你的生活行為和身體狀況。自己從中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。糾正不良的嗜好和習(xí)慣，調(diào)整和增強(qiáng)身體機(jī)能，提高自我保健能力。
一、 生活起居
1、 你是否按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床？ 2、 你中午一般是否睡午覺(jué)？
3、 你每天是否按時(shí)吃飯？ 4、 你每天是否有固定時(shí)間？
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5、 你每天睡覺(jué)前是否洗臉？ 6、 你每天睡覺(jué)前是否洗腳？
7、 你每天睡覺(jué)前是否洗下身？ 8、 你每天睡覺(jué)前是否漱口或刷牙？
二、 嗜好
1、 你是否好喝酒？ 2、 你是否吸煙？
3、 你是否經(jīng)常熬夜打麻將？
三、 飲食
1、 你吃飯比一般人快還是慢？ 2、 你吃飯比一般人多還是少？
3、 你最近以來(lái)食欲好還是差？ 4、 你是否喜歡吃肥肉？
5、 你是否有喝水或喝茶習(xí)慣？ 6、 你是否經(jīng)常吃剩菜、剩飯？
, 百拇醫(yī)藥
7、 你是否經(jīng)常吃腌菜或腌肉？ 8、 你吃菜口味咸還是淡？
9、 你是否經(jīng)常吃水果？ 10、 你是否經(jīng)常吃粗糧？
11、 你每周是否吃7種以上蔬菜？ 12、 你夜間或睡覺(jué)前是否有吃夜宵的習(xí)慣？
13、 你是否經(jīng)常饑一頓飽一頓？ 14、 你飯后是否立即洗碗或立即去工作？
15、 你飯后是否休息一會(huì)兒養(yǎng)養(yǎng)神？ 16、 你是否有飯后散步的習(xí)慣？
17、 你是否喜愛(ài)吃醋？ 18、 你是否喜愛(ài)吃辣椒？
19、 你是否吃保健滋補(bǔ)品？
四、 睡眠
, 百拇醫(yī)藥
1、 你入睡是否困難？ 2、 你做夢(mèng)多還是少？
3、 你做夢(mèng)的心身反應(yīng)：愉快，恐懼，煩燥，疲勞，平淡，傷心，其它
4、 你是否醒得過(guò)是難以入睡？ 5、 你是否有睡懶覺(jué)的習(xí)慣？
五、 體力活動(dòng)
1、 你每天起床后是否作半小時(shí)以上的身體運(yùn)動(dòng)？
2、 你是否上街買(mǎi)菜購(gòu)物，做家務(wù)？
3、 你喜歡坐躺，還是站立散步？ 坐躺，站立散步
4、 你是否每周外出逛商場(chǎng)或游公園？
5、 你是否經(jīng)常參加集體體育健身活動(dòng)？
, 百拇醫(yī)藥
6、 你現(xiàn)階段和過(guò)去體力活動(dòng)懸殊是否很大？
六、 體征
1、 你體重偏胖還是偏瘦？ 偏胖，偏瘦，適中
3、 你身體感覺(jué)偏熱還是偏冷？ 偏熱，偏冷
4、 你大便一般偏干還是偏��？ 偏干，偏稀
5、 你面色是否發(fā)紅？
七、 心理
1、 你感覺(jué)自己有生以來(lái)生活是否幸福？ 幸福，不幸福，一般
2、 你感覺(jué)比一般人健康否？ 健康，不健康，一般
3、 你對(duì)目前的生活狀況是否滿意？ 滿意，不滿意，說(shuō)不清
, 百拇醫(yī)藥
4、 你是否經(jīng)常感覺(jué)疲勞？
5、 你心里煩悶時(shí)有無(wú)傾訴人或商量人？ 有，無(wú)
6、 你的興趣愛(ài)好是否很豐富？
7、 你是否經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)或與朋友往來(lái)？
8、 你個(gè)性是否好強(qiáng)？
9、 你是否易激動(dòng)？
10、 你是否經(jīng)常生氣？
11、 你自我控制能力如何？ 強(qiáng)，弱, 百拇醫(yī)藥
心理因素可影響疾病的發(fā)生和發(fā)展.如心身狀態(tài)的平衡疾由心起；內(nèi)環(huán)境狀態(tài)影響微循環(huán)和細(xì)胞膜功能；機(jī)體內(nèi)臟之間是否和諧影響臟腑功能，稱為心身疾病。
這兩類疾病大多是交叉的，共存的，因?yàn)槿说男睦硖卣髦苯佑绊懭说纳钚袨椤Ｏ旅媪谐鯟N療法的診斷問(wèn)訊表，可對(duì)照你的生活行為和身體狀況。自己從中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。糾正不良的嗜好和習(xí)慣，調(diào)整和增強(qiáng)身體機(jī)能，提高自我保健能力。
一、 生活起居
1、 你是否按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床？ 2、 你中午一般是否睡午覺(jué)？
3、 你每天是否按時(shí)吃飯？ 4、 你每天是否有固定時(shí)間？
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5、 你每天睡覺(jué)前是否洗臉？ 6、 你每天睡覺(jué)前是否洗腳？
7、 你每天睡覺(jué)前是否洗下身？ 8、 你每天睡覺(jué)前是否漱口或刷牙？
二、 嗜好
1、 你是否好喝酒？ 2、 你是否吸煙？
3、 你是否經(jīng)常熬夜打麻將？
三、 飲食
1、 你吃飯比一般人快還是慢？ 2、 你吃飯比一般人多還是少？
3、 你最近以來(lái)食欲好還是差？ 4、 你是否喜歡吃肥肉？
5、 你是否有喝水或喝茶習(xí)慣？ 6、 你是否經(jīng)常吃剩菜、剩飯？
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7、 你是否經(jīng)常吃腌菜或腌肉？ 8、 你吃菜口味咸還是淡？
9、 你是否經(jīng)常吃水果？ 10、 你是否經(jīng)常吃粗糧？
11、 你每周是否吃7種以上蔬菜？ 12、 你夜間或睡覺(jué)前是否有吃夜宵的習(xí)慣？
13、 你是否經(jīng)常饑一頓飽一頓？ 14、 你飯后是否立即洗碗或立即去工作？
15、 你飯后是否休息一會(huì)兒養(yǎng)養(yǎng)神？ 16、 你是否有飯后散步的習(xí)慣？
17、 你是否喜愛(ài)吃醋？ 18、 你是否喜愛(ài)吃辣椒？
19、 你是否吃保健滋補(bǔ)品？
四、 睡眠
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1、 你入睡是否困難？ 2、 你做夢(mèng)多還是少？
3、 你做夢(mèng)的心身反應(yīng)：愉快，恐懼，煩燥，疲勞，平淡，傷心，其它
4、 你是否醒得過(guò)是難以入睡？ 5、 你是否有睡懶覺(jué)的習(xí)慣？
五、 體力活動(dòng)
1、 你每天起床后是否作半小時(shí)以上的身體運(yùn)動(dòng)？
2、 你是否上街買(mǎi)菜購(gòu)物，做家務(wù)？
3、 你喜歡坐躺，還是站立散步？ 坐躺，站立散步
4、 你是否每周外出逛商場(chǎng)或游公園？
5、 你是否經(jīng)常參加集體體育健身活動(dòng)？
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6、 你現(xiàn)階段和過(guò)去體力活動(dòng)懸殊是否很大？
六、 體征
1、 你體重偏胖還是偏瘦？ 偏胖，偏瘦，適中
3、 你身體感覺(jué)偏熱還是偏冷？ 偏熱，偏冷
4、 你大便一般偏干還是偏��？ 偏干，偏稀
5、 你面色是否發(fā)紅？
七、 心理
1、 你感覺(jué)自己有生以來(lái)生活是否幸福？ 幸福，不幸福，一般
2、 你感覺(jué)比一般人健康否？ 健康，不健康，一般
3、 你對(duì)目前的生活狀況是否滿意？ 滿意，不滿意，說(shuō)不清
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4、 你是否經(jīng)常感覺(jué)疲勞？
5、 你心里煩悶時(shí)有無(wú)傾訴人或商量人？ 有，無(wú)
6、 你的興趣愛(ài)好是否很豐富？
7、 你是否經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)或與朋友往來(lái)？
8、 你個(gè)性是否好強(qiáng)？
9、 你是否易激動(dòng)？
10、 你是否經(jīng)常生氣？
11、 你自我控制能力如何？ 強(qiáng)，弱, 百拇醫(yī)藥
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