四招調(diào)節(jié)落榜后情緒
高考分?jǐn)?shù)揭曉了，有人金榜題名，有人名落孫山。面對(duì)落榜的現(xiàn)實(shí)，該如何把握情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？
穩(wěn)定情緒
高考沒(méi)考好，許多考生尤其是農(nóng)村考生的心理壓力很大，常常覺(jué)得對(duì)不起父母、老師，心里焦躁不安，意亂心煩。這時(shí)，特別需要穩(wěn)定自己的情緒，暫時(shí)別想這刺眼的分?jǐn)?shù)，可以去找一項(xiàng)自己平時(shí)最愛(ài)好的活動(dòng)，把自己的注意力從倒霉的分?jǐn)?shù)中拉出來(lái)，以使自己獲得心境的平和，而切不可把自己關(guān)在小房間里，封閉心扉，使壓抑情緒潛滋暗長(zhǎng)。
自我安慰
高考落榜，已是無(wú)可更改的事實(shí)，要勇敢地正視它，并進(jìn)行自我安慰�！皼](méi)考上的不是我一個(gè)”、“我已盡了力，考不上也問(wèn)心無(wú)愧”、“失敗是人生中不可避免的，有大有小，有先有后而已”。同時(shí)，要冷靜客觀對(duì)分析一下落榜的原因，必要的話最好用文字記錄在自己的“記事本”上，列上幾條，時(shí)時(shí)提醒自己：決不重蹈覆轍，一定能夠反敗為勝。
轉(zhuǎn)換觀念
應(yīng)當(dāng)看到，上大學(xué)深造并非是唯一的出路，成才的道路千萬(wàn)條。在改革開(kāi)放的今天，社會(huì)需要大量的各種各樣的人才，大學(xué)生是人才，落榜者只要刻苦鉆研，努力拼搏，照樣可以成才。
充實(shí)生活
法國(guó)大作家巴爾扎克說(shuō)：“挫折就像一塊石頭，對(duì)于弱者來(lái)說(shuō)是絆腳石，讓人止步不前；對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是墊腳石，使人站得更高�！甭浒裾邞�(yīng)當(dāng)從中得到啟示，找一些有意義的事來(lái)充實(shí)個(gè)人的生活，如找個(gè)工作，做些家務(wù)或發(fā)展個(gè)人愛(ài)好：寫(xiě)作、書(shū)法、集郵、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、游泳等，從高考失誤、情緒消沉的低谷中完完全全地走出來(lái)，讓青春煥發(fā)出活力，讓自信的微笑掛上臉龐。, 百拇醫(yī)藥(晨疆)
穩(wěn)定情緒
高考沒(méi)考好，許多考生尤其是農(nóng)村考生的心理壓力很大，常常覺(jué)得對(duì)不起父母、老師，心里焦躁不安，意亂心煩。這時(shí)，特別需要穩(wěn)定自己的情緒，暫時(shí)別想這刺眼的分?jǐn)?shù)，可以去找一項(xiàng)自己平時(shí)最愛(ài)好的活動(dòng)，把自己的注意力從倒霉的分?jǐn)?shù)中拉出來(lái)，以使自己獲得心境的平和，而切不可把自己關(guān)在小房間里，封閉心扉，使壓抑情緒潛滋暗長(zhǎng)。
自我安慰
高考落榜，已是無(wú)可更改的事實(shí)，要勇敢地正視它，并進(jìn)行自我安慰�！皼](méi)考上的不是我一個(gè)”、“我已盡了力，考不上也問(wèn)心無(wú)愧”、“失敗是人生中不可避免的，有大有小，有先有后而已”。同時(shí)，要冷靜客觀對(duì)分析一下落榜的原因，必要的話最好用文字記錄在自己的“記事本”上，列上幾條，時(shí)時(shí)提醒自己：決不重蹈覆轍，一定能夠反敗為勝。
轉(zhuǎn)換觀念
應(yīng)當(dāng)看到，上大學(xué)深造并非是唯一的出路，成才的道路千萬(wàn)條。在改革開(kāi)放的今天，社會(huì)需要大量的各種各樣的人才，大學(xué)生是人才，落榜者只要刻苦鉆研，努力拼搏，照樣可以成才。
充實(shí)生活
法國(guó)大作家巴爾扎克說(shuō)：“挫折就像一塊石頭，對(duì)于弱者來(lái)說(shuō)是絆腳石，讓人止步不前；對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是墊腳石，使人站得更高�！甭浒裾邞�(yīng)當(dāng)從中得到啟示，找一些有意義的事來(lái)充實(shí)個(gè)人的生活，如找個(gè)工作，做些家務(wù)或發(fā)展個(gè)人愛(ài)好：寫(xiě)作、書(shū)法、集郵、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、游泳等，從高考失誤、情緒消沉的低谷中完完全全地走出來(lái)，讓青春煥發(fā)出活力，讓自信的微笑掛上臉龐。, 百拇醫(yī)藥(晨疆)
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