高質(zhì)量睡眠=天然激素治療
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2000年8月18日
據(jù)8月16日的Journal of the American Medical Association載:芝加哥大學(xué)的Eve Van Cauter等報(bào)道,年齡相關(guān)性睡眠質(zhì)量改變與調(diào)節(jié)代謝的激素的變化有關(guān)。激素與睡眠模式轉(zhuǎn)變之間的聯(lián)系提示高質(zhì)量睡眠對(duì)中老年人是一種天然的激素治療,一生中保持睡眠質(zhì)量對(duì)健康具有重要意義。
研究納入149名16到83歲的男性,分析發(fā)現(xiàn),25歲以后以及整個(gè)中年期,男性的深睡眠質(zhì)量下降,同時(shí)伴有生長(zhǎng)激素生成減少。生長(zhǎng)激素不足與肌肉塊頭和力量的下降、脂肪組織的增多、抗感染免疫功能的減退、以及其他健康水平的下降有關(guān)。
老年期,又會(huì)出現(xiàn)一種新的模式,男性總體睡眠減少,皮質(zhì)醇激素水平升高,后者可能導(dǎo)致一系列精神和代謝問題,包括記憶減退和胰島素耐受(糖尿病的先兆)。
目前,有些研究在觀察生長(zhǎng)激素替代療法是否能對(duì)抗衰老,這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)25歲以后生長(zhǎng)激素會(huì)下降則提示,這種療法應(yīng)該從中年開始,而不應(yīng)象現(xiàn)在一樣,在老年時(shí)才予以治療。
研究納入149名16到83歲的男性,分析發(fā)現(xiàn),25歲以后以及整個(gè)中年期,男性的深睡眠質(zhì)量下降,同時(shí)伴有生長(zhǎng)激素生成減少。生長(zhǎng)激素不足與肌肉塊頭和力量的下降、脂肪組織的增多、抗感染免疫功能的減退、以及其他健康水平的下降有關(guān)。
老年期,又會(huì)出現(xiàn)一種新的模式,男性總體睡眠減少,皮質(zhì)醇激素水平升高,后者可能導(dǎo)致一系列精神和代謝問題,包括記憶減退和胰島素耐受(糖尿病的先兆)。
目前,有些研究在觀察生長(zhǎng)激素替代療法是否能對(duì)抗衰老,這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)25歲以后生長(zhǎng)激素會(huì)下降則提示,這種療法應(yīng)該從中年開始,而不應(yīng)象現(xiàn)在一樣,在老年時(shí)才予以治療。
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