您體內脂肪是否過多
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2001年10月4日
如今,人人皆知,肥胖或脂肪過多不是好事,不僅影響形體美觀,還是引發(fā)高血脂、高血壓、動脈硬化及心腦血管病的危險因素。故而,減肥已成為當今肥胖癥男女的時尚。然而,大多數(shù)人都不知道自己體內的脂肪是否超過標準。這訂是因為以往沒有一種簡便易行的估算人體脂肪多少的方法。北京心肺血管病研究中心的一項研究成果,為人們提供了較為科學而又簡便的方法。
人體內脂肪多少可用“體重指數(shù)”或“腰圍/臀圍比值”來衡量。這實際上就是量出一個人的身高、體重、腰圍、臀圍4個數(shù)值,再用加減乘除一算即知。這是小學生都可做得到的。 體重指數(shù)是指體重公斤數(shù)被身高米數(shù)的平方除所得之商。如用公式計算即為:體重指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)2。如果你的體重是70千克,身高1.6米,那么你的體重指數(shù)就是70÷1.62=70÷(1.6×1.6)=27.34千克/米2。北京地區(qū)1282名成年人調查資料是:男性的體重指數(shù)為23.3-24.2;女性為21.6-25.4。應該指出的是,北京人的資料不能做為標準,因北京是高血壓的高發(fā)區(qū)。新近一項有關高血壓發(fā)病率及其影響因素的大型調查報告表明,男性體重指數(shù)24千克/米2時,相對危險性即為3.8;女性就更明顯,體重指數(shù)>24千克/米2時,相對危險性為7.1。如此看來體重指數(shù)應以, http://www.www.srpcoatings.com
人體內脂肪多少可用“體重指數(shù)”或“腰圍/臀圍比值”來衡量。這實際上就是量出一個人的身高、體重、腰圍、臀圍4個數(shù)值,再用加減乘除一算即知。這是小學生都可做得到的。 體重指數(shù)是指體重公斤數(shù)被身高米數(shù)的平方除所得之商。如用公式計算即為:體重指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)2。如果你的體重是70千克,身高1.6米,那么你的體重指數(shù)就是70÷1.62=70÷(1.6×1.6)=27.34千克/米2。北京地區(qū)1282名成年人調查資料是:男性的體重指數(shù)為23.3-24.2;女性為21.6-25.4。應該指出的是,北京人的資料不能做為標準,因北京是高血壓的高發(fā)區(qū)。新近一項有關高血壓發(fā)病率及其影響因素的大型調查報告表明,男性體重指數(shù)24千克/米2時,相對危險性即為3.8;女性就更明顯,體重指數(shù)>24千克/米2時,相對危險性為7.1。如此看來體重指數(shù)應以, http://www.www.srpcoatings.com
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