男性更年期的特點(diǎn)
中年人容易發(fā)胖。這是因?yàn)橹心耆说幕顒?dòng)量比青年時(shí)已大大減少，消耗的熱量隨之減少。但是，青年時(shí)期的食量仍未降低，加上飲食質(zhì)量又有所提高，使其攝入的總熱量大于支出的熱量，一部分熱量就可轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在皮下，造成體重增加，超過標(biāo)準(zhǔn)而肥胖。一般男性中年的標(biāo)準(zhǔn)體重為身長(zhǎng) ( 厘米 ) - 105 ，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重為身長(zhǎng) ( 厘米 ) - 100 。超過標(biāo)準(zhǔn)體重的 10% 為偏胖，超過 20% 為肥胖。
肥胖是冠心病、高血壓、糖尿病等許多疾病的誘因，嚴(yán)重影響健康，必須采取積極措施，控制體重超過標(biāo)準(zhǔn)，防止肥胖。
保持正常體重的最好方法是控制飲食和進(jìn)行體育鍛煉相結(jié)合，依靠任何一方面而忽略另一方面都不會(huì)達(dá)到減肥的目的。比如一個(gè)體重 90 公斤的人行走 1 小時(shí)可消耗約 270 大卡的熱量，減少體重 40 克。而一瓶啤酒可產(chǎn)生 270 大卡熱量，一碗 100 克的素湯面能產(chǎn)生 300 多大卡熱量。如果該人走步鍛煉 1 小時(shí)后，又喝一瓶啤酒，等于沒有鍛煉，不會(huì)減少 40 克體重。一個(gè)人每天攝入熱量大于支出，合成 15 克脂肪，一個(gè)月則增加 0.5 公斤體重，一年增加 6 公斤。由此可見，控制飲食是保持正常體重的第一步。尤其已經(jīng)肥胖的人，更要控制飲食，但要逐漸減少飲食量，并要多吃蔬菜，少吃油炸及甜食。
男性進(jìn)入 45-55 歲后，身體內(nèi)的各種器官也在衰老，其中睪丸也不例外，無(wú)論是產(chǎn)生精子的能力，還是分泌睪丸酮等男性激素的能力均有所減弱，只不過不像婦女的卵巢衰老和雌激減少的那樣迅速而已。因?yàn)椴G丸衰老及睪丸酮分泌減少是緩慢進(jìn)行的，許多男性可以適應(yīng)這個(gè)緩慢的過程，故一般不出現(xiàn)任何癥狀與反應(yīng)。但是，也有相當(dāng)數(shù)量男性不能適應(yīng)這種變化，也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。由于這些癥狀也是由于睪丸萎縮、功能減退、性激素分泌減少引起的，與女性更年期相同，故也可稱男性更年期。
男性更年期常見癥狀有神經(jīng)過敏、疲勞、易怒、激動(dòng)、抑郁、頭痛、背痛、昏眩、顏面發(fā)熱、心悸、感覺異常、記憶力減退、精神不易集中、性功能減退等。
男性更年期出現(xiàn)上述癥狀時(shí)可服用鎮(zhèn)靜、安眠、止痛的藥物，如利眠寧、奮乃靜、去痛片、谷維素等；必要時(shí)可用丙酸睪丸酮治療，每次 25 毫克，每周 2 次，肌肉注射，連用 3 個(gè)月�；蛘呖诜谆G丸酮，每次 5 毫克，每日 3 次，連用 3 個(gè)月。如服用睪丸酮，癥狀緩解，又可進(jìn)一步證實(shí)是患了男性更年期綜合征。
中藥補(bǔ)中益氣湯、六味地黃丸、右歸丸等療效也較好。
另外，保持樂觀的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)更年期是一個(gè)必然的過渡。, http://www.www.srpcoatings.com
肥胖是冠心病、高血壓、糖尿病等許多疾病的誘因，嚴(yán)重影響健康，必須采取積極措施，控制體重超過標(biāo)準(zhǔn)，防止肥胖。
保持正常體重的最好方法是控制飲食和進(jìn)行體育鍛煉相結(jié)合，依靠任何一方面而忽略另一方面都不會(huì)達(dá)到減肥的目的。比如一個(gè)體重 90 公斤的人行走 1 小時(shí)可消耗約 270 大卡的熱量，減少體重 40 克。而一瓶啤酒可產(chǎn)生 270 大卡熱量，一碗 100 克的素湯面能產(chǎn)生 300 多大卡熱量。如果該人走步鍛煉 1 小時(shí)后，又喝一瓶啤酒，等于沒有鍛煉，不會(huì)減少 40 克體重。一個(gè)人每天攝入熱量大于支出，合成 15 克脂肪，一個(gè)月則增加 0.5 公斤體重，一年增加 6 公斤。由此可見，控制飲食是保持正常體重的第一步。尤其已經(jīng)肥胖的人，更要控制飲食，但要逐漸減少飲食量，并要多吃蔬菜，少吃油炸及甜食。
男性進(jìn)入 45-55 歲后，身體內(nèi)的各種器官也在衰老，其中睪丸也不例外，無(wú)論是產(chǎn)生精子的能力，還是分泌睪丸酮等男性激素的能力均有所減弱，只不過不像婦女的卵巢衰老和雌激減少的那樣迅速而已。因?yàn)椴G丸衰老及睪丸酮分泌減少是緩慢進(jìn)行的，許多男性可以適應(yīng)這個(gè)緩慢的過程，故一般不出現(xiàn)任何癥狀與反應(yīng)。但是，也有相當(dāng)數(shù)量男性不能適應(yīng)這種變化，也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。由于這些癥狀也是由于睪丸萎縮、功能減退、性激素分泌減少引起的，與女性更年期相同，故也可稱男性更年期。
男性更年期常見癥狀有神經(jīng)過敏、疲勞、易怒、激動(dòng)、抑郁、頭痛、背痛、昏眩、顏面發(fā)熱、心悸、感覺異常、記憶力減退、精神不易集中、性功能減退等。
男性更年期出現(xiàn)上述癥狀時(shí)可服用鎮(zhèn)靜、安眠、止痛的藥物，如利眠寧、奮乃靜、去痛片、谷維素等；必要時(shí)可用丙酸睪丸酮治療，每次 25 毫克，每周 2 次，肌肉注射，連用 3 個(gè)月�；蛘呖诜谆G丸酮，每次 5 毫克，每日 3 次，連用 3 個(gè)月。如服用睪丸酮，癥狀緩解，又可進(jìn)一步證實(shí)是患了男性更年期綜合征。
中藥補(bǔ)中益氣湯、六味地黃丸、右歸丸等療效也較好。
另外，保持樂觀的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)更年期是一個(gè)必然的過渡。, http://www.www.srpcoatings.com
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