大腦的損傷與養(yǎng)護
大腦一旦受到損傷,將直接影響全身各器官組織的正常功能。那么,在日常生活中,大腦最怕什么,又該如何科學養(yǎng)護呢?
大腦饑餓腦細胞耗費人體所需氧氣和葡萄糖量的30%以上,腦細胞一旦缺乏氧氣和養(yǎng)料,就會導致大腦記憶及其它功能減退。因此,平時應加強營養(yǎng),注意膳食的合理調配。應特別提醒:不吃早餐就上班工作,會使人的血糖低于正常水平,時間一長,對大腦十分有害。
不良嗜好不良嗜好能對大腦產(chǎn)生不利的影響,如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱,故酒后人會覺得頭重腳輕,舉步不穩(wěn)、反應遲鈍等。長期酗酒則會損害大腦功能,甚至導致腦血管硬化乃至破裂,威脅生命安全。而嗜煙能損害大腦皮層,引發(fā)彌漫性大腦皮層萎縮,能誘發(fā)偏癱或癲癇病等。
運動不足大腦新陳代謝旺盛,需氧量多,若氧供應不足,腦細胞工作效率下降,會導致功能障礙。因此平時需選擇一些力所能及的體育鍛煉項目,增加肺活量,改善腦的氧供應。同時,通過活動手指可以給腦細胞以直接刺激,對健腦十分有益,可以阻止和延緩腦細胞的退化過程,使大腦細胞不致很快衰退。
情緒不良精神因素對大腦功能的影響十分重要。情緒健康的人,頭腦常常機智敏銳。而焦慮、恐懼、苦惱、悲傷、憤怒這些消極情緒,都會給大腦帶來不良影響,破壞大腦興奮與抑制的節(jié)律,加快腦細胞衰老,惡化大腦功能。
《中國醫(yī)藥報》, http://www.www.srpcoatings.com
大腦饑餓腦細胞耗費人體所需氧氣和葡萄糖量的30%以上,腦細胞一旦缺乏氧氣和養(yǎng)料,就會導致大腦記憶及其它功能減退。因此,平時應加強營養(yǎng),注意膳食的合理調配。應特別提醒:不吃早餐就上班工作,會使人的血糖低于正常水平,時間一長,對大腦十分有害。
不良嗜好不良嗜好能對大腦產(chǎn)生不利的影響,如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱,故酒后人會覺得頭重腳輕,舉步不穩(wěn)、反應遲鈍等。長期酗酒則會損害大腦功能,甚至導致腦血管硬化乃至破裂,威脅生命安全。而嗜煙能損害大腦皮層,引發(fā)彌漫性大腦皮層萎縮,能誘發(fā)偏癱或癲癇病等。
運動不足大腦新陳代謝旺盛,需氧量多,若氧供應不足,腦細胞工作效率下降,會導致功能障礙。因此平時需選擇一些力所能及的體育鍛煉項目,增加肺活量,改善腦的氧供應。同時,通過活動手指可以給腦細胞以直接刺激,對健腦十分有益,可以阻止和延緩腦細胞的退化過程,使大腦細胞不致很快衰退。
情緒不良精神因素對大腦功能的影響十分重要。情緒健康的人,頭腦常常機智敏銳。而焦慮、恐懼、苦惱、悲傷、憤怒這些消極情緒,都會給大腦帶來不良影響,破壞大腦興奮與抑制的節(jié)律,加快腦細胞衰老,惡化大腦功能。
《中國醫(yī)藥報》, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/Html/Dir0/12/31/27.htm