大腦的四個“記憶高潮”
生理學家研究認定:人的大腦功能有四個記憶高潮,如果使用得當,可以輕松自如地掌握、消化鞏固知識。
清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜休息,沒有新的記憶干擾,此刻認、記印象清晰,學習一些難記憶而必須記憶的東西,較為適宜,如語言、定律、地名、事件等記憶的儲存。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,記熟的可能性強于其他時候。這是第一個記憶高潮。
上午8點至12點是第二個記憶高潮。體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認、記憶和處理能力較強,此刻是攻克難題的好機會,應當把握戰(zhàn)機,充分利用大腦興奮來攻關。
第三個記憶高潮是下午6點至8點,這是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西,加深印象,分門別類,歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。
睡前1小時,是記憶的第四個高潮。利用這段時間來加深印象,特別對難以記憶的東西加以復習,則不易遺忘。, http://www.www.srpcoatings.com
清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜休息,沒有新的記憶干擾,此刻認、記印象清晰,學習一些難記憶而必須記憶的東西,較為適宜,如語言、定律、地名、事件等記憶的儲存。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,記熟的可能性強于其他時候。這是第一個記憶高潮。
上午8點至12點是第二個記憶高潮。體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認、記憶和處理能力較強,此刻是攻克難題的好機會,應當把握戰(zhàn)機,充分利用大腦興奮來攻關。
第三個記憶高潮是下午6點至8點,這是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西,加深印象,分門別類,歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。
睡前1小時,是記憶的第四個高潮。利用這段時間來加深印象,特別對難以記憶的東西加以復習,則不易遺忘。, http://www.www.srpcoatings.com
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