少年時(shí)懶惰老年后易骨折
最新研究表明,人在少年階段如果沒(méi)有足夠的體育運(yùn)動(dòng),進(jìn)入老年后容易發(fā)生骨折。青春期前的兩年對(duì)骨頭的健康發(fā)育最為關(guān)鍵,但是許多人在這個(gè)階段的骨架卻沒(méi)有發(fā)育好。加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn),人體在青春期之前的快速成長(zhǎng)階段也是骨質(zhì)增長(zhǎng)最快的時(shí)候。女孩的這個(gè)階段是在10歲到12歲之間,男孩則是13歲到15歲。o|@q&, 百拇醫(yī)藥
加拿大溫哥華的哥倫比亞大學(xué)的研究人員說(shuō),在這個(gè)年齡段,多參加體育運(yùn)動(dòng)的效果是非常顯著的。其中一位研究人員麥凱說(shuō):\"如果在成年之前能把骨質(zhì)增加10%,成年后發(fā)生骨折的機(jī)會(huì)就會(huì)減少50%。\"他們對(duì)383名兒童的狀況進(jìn)行了研究。o|@q&, 百拇醫(yī)藥
這些志愿參加試驗(yàn)的孩子分成兩組,每周進(jìn)行三次為時(shí)10分鐘的鍛煉。其中一組主要進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng),比如蹦和跳。另一組孩子則做一些相對(duì)不那么激烈的運(yùn)動(dòng),比如踢腿。一年后,第一組中的女孩子的骨質(zhì)比第二組中的女孩額外增加了2%。兩年后,這個(gè)增長(zhǎng)數(shù)字則變成5%。男孩子的測(cè)驗(yàn)結(jié)果仍在研究之中。o|@q&, 百拇醫(yī)藥
《華聲報(bào)》
加拿大溫哥華的哥倫比亞大學(xué)的研究人員說(shuō),在這個(gè)年齡段,多參加體育運(yùn)動(dòng)的效果是非常顯著的。其中一位研究人員麥凱說(shuō):\"如果在成年之前能把骨質(zhì)增加10%,成年后發(fā)生骨折的機(jī)會(huì)就會(huì)減少50%。\"他們對(duì)383名兒童的狀況進(jìn)行了研究。o|@q&, 百拇醫(yī)藥
這些志愿參加試驗(yàn)的孩子分成兩組,每周進(jìn)行三次為時(shí)10分鐘的鍛煉。其中一組主要進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng),比如蹦和跳。另一組孩子則做一些相對(duì)不那么激烈的運(yùn)動(dòng),比如踢腿。一年后,第一組中的女孩子的骨質(zhì)比第二組中的女孩額外增加了2%。兩年后,這個(gè)增長(zhǎng)數(shù)字則變成5%。男孩子的測(cè)驗(yàn)結(jié)果仍在研究之中。o|@q&, 百拇醫(yī)藥
《華聲報(bào)》
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