萬般風(fēng)情在發(fā)間
擁有一頭烏黑光亮的秀發(fā)，對女性來說，比一件首飾還要寶貴，而在男人眼中，女性身體上最具魅力的部位，第一是眼睛，第二是頭發(fā)；而最具性感的部位，除乳房外就是頭發(fā)。可見，頭發(fā)在女人儀表中的重要位置。
美麗的頭發(fā)在于日常的保養(yǎng)。首先它需要營養(yǎng)的滋潤。那種失去了光澤和彈性，同時容易脫落以致無法電燙的頭發(fā)，經(jīng)過數(shù)月補充富含蛋白質(zhì)的食品和自身養(yǎng)護(hù)，多半可以轉(zhuǎn)為健康的頭發(fā)。
微量元素被譽為“生命火花”，同樣，一頭秀發(fā)也離不開微量元素的滋養(yǎng)。如飲食中缺乏銅、鐵、鈷等，可使頭發(fā)變白、脫落；缺鋅可使頭發(fā)變硬、干枯、發(fā)白；缺硫，易使頭發(fā)脫落。此外，維生素也是秀發(fā)的良友，一旦缺乏也使頭發(fā)變丑。如維生素E缺乏，可導(dǎo)致毛發(fā)和皮脂腺的萎縮；若單純?nèi)狈虬被峄蛏彼釙r，可使毛發(fā)生長受限，甚至引起脫發(fā)。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，食物中的營養(yǎng)物品搭配得當(dāng)，有利于頭發(fā)的健康生長；反之則有損頭發(fā)。維生素A能使頭發(fā)滋潤光澤，但吃得多了，會使頭發(fā)發(fā)直、干枯發(fā)黃變脆；糖和甜食吃得過多，體內(nèi)糖分過剩，血中就會產(chǎn)生一種酸毒素，使人患酸中毒，而導(dǎo)致頭發(fā)變黃。
因此，合理攝取營養(yǎng)食品，有利于護(hù)發(fā)。防止早禿，可選食花生、黃豆、玉米、海帶、蛋類、奶粉和含有維生素E的芝麻、萵筍、卷心菜等食物；頭發(fā)變黃，應(yīng)注意攝取含碘、鈣、蛋白質(zhì)的食物，可以多食鮮魚、牛奶、豆類、紫菜、海帶等食物。頭發(fā)干枯，可以選食瘦豬肉、雞鴨蛋、海鮮、河蝦以及羊奶等食物，使頭發(fā)逐漸滋潤光亮。頭發(fā)早白，主要是毛囊內(nèi)的毛母色素充盈了毛干，妨礙細(xì)胞合成黑色顆粒所致。黃豆、香瓜籽、芝麻均含有豐富的酸，可加速黑色顆粒的合成，促進(jìn)毛囊生長黑發(fā)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎華于發(fā)，精氣上升，則發(fā)潤而黑”，主張“食藥調(diào)治，令發(fā)黑潤”，必要時，可服用一些滋補肝腎的中成藥，如七寶美髯丹、駐顏苣勝丸等。
護(hù)發(fā)還得趨利避害。頭發(fā)的鱗狀表層是易受損的部位。在日常生活中，由于烈日曝曬、含酸堿性塵埃的污染、燙發(fā)、用電吹風(fēng)吹發(fā)、劣質(zhì)洗發(fā)品的化學(xué)腐蝕等等，都會使頭發(fā)的鱗狀表層受到損傷，致使頭發(fā)本身的天然滋養(yǎng)失去，從而使頭發(fā)呈現(xiàn)枯黃無光澤、易折斷脫落、發(fā)尾開叉不易梳理等現(xiàn)象。因此，應(yīng)盡量避免上述事件的發(fā)生。此外，勤梳頭、多按摩、常洗頭也有助于護(hù)發(fā)。
隨著年齡的增長，頭發(fā)也會變得越來越干澀，難以梳理，因此經(jīng)常使用一些適合你的護(hù)發(fā)素，會使你的頭發(fā)延緩衰老。
萬般風(fēng)情在發(fā)間，祝你擁有亮麗飄逸的頭發(fā)，添美豐姿。, 百拇醫(yī)藥
美麗的頭發(fā)在于日常的保養(yǎng)。首先它需要營養(yǎng)的滋潤。那種失去了光澤和彈性，同時容易脫落以致無法電燙的頭發(fā)，經(jīng)過數(shù)月補充富含蛋白質(zhì)的食品和自身養(yǎng)護(hù)，多半可以轉(zhuǎn)為健康的頭發(fā)。
微量元素被譽為“生命火花”，同樣，一頭秀發(fā)也離不開微量元素的滋養(yǎng)。如飲食中缺乏銅、鐵、鈷等，可使頭發(fā)變白、脫落；缺鋅可使頭發(fā)變硬、干枯、發(fā)白；缺硫，易使頭發(fā)脫落。此外，維生素也是秀發(fā)的良友，一旦缺乏也使頭發(fā)變丑。如維生素E缺乏，可導(dǎo)致毛發(fā)和皮脂腺的萎縮；若單純?nèi)狈虬被峄蛏彼釙r，可使毛發(fā)生長受限，甚至引起脫發(fā)。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，食物中的營養(yǎng)物品搭配得當(dāng)，有利于頭發(fā)的健康生長；反之則有損頭發(fā)。維生素A能使頭發(fā)滋潤光澤，但吃得多了，會使頭發(fā)發(fā)直、干枯發(fā)黃變脆；糖和甜食吃得過多，體內(nèi)糖分過剩，血中就會產(chǎn)生一種酸毒素，使人患酸中毒，而導(dǎo)致頭發(fā)變黃。
因此，合理攝取營養(yǎng)食品，有利于護(hù)發(fā)。防止早禿，可選食花生、黃豆、玉米、海帶、蛋類、奶粉和含有維生素E的芝麻、萵筍、卷心菜等食物；頭發(fā)變黃，應(yīng)注意攝取含碘、鈣、蛋白質(zhì)的食物，可以多食鮮魚、牛奶、豆類、紫菜、海帶等食物。頭發(fā)干枯，可以選食瘦豬肉、雞鴨蛋、海鮮、河蝦以及羊奶等食物，使頭發(fā)逐漸滋潤光亮。頭發(fā)早白，主要是毛囊內(nèi)的毛母色素充盈了毛干，妨礙細(xì)胞合成黑色顆粒所致。黃豆、香瓜籽、芝麻均含有豐富的酸，可加速黑色顆粒的合成，促進(jìn)毛囊生長黑發(fā)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎華于發(fā)，精氣上升，則發(fā)潤而黑”，主張“食藥調(diào)治，令發(fā)黑潤”，必要時，可服用一些滋補肝腎的中成藥，如七寶美髯丹、駐顏苣勝丸等。
護(hù)發(fā)還得趨利避害。頭發(fā)的鱗狀表層是易受損的部位。在日常生活中，由于烈日曝曬、含酸堿性塵埃的污染、燙發(fā)、用電吹風(fēng)吹發(fā)、劣質(zhì)洗發(fā)品的化學(xué)腐蝕等等，都會使頭發(fā)的鱗狀表層受到損傷，致使頭發(fā)本身的天然滋養(yǎng)失去，從而使頭發(fā)呈現(xiàn)枯黃無光澤、易折斷脫落、發(fā)尾開叉不易梳理等現(xiàn)象。因此，應(yīng)盡量避免上述事件的發(fā)生。此外，勤梳頭、多按摩、常洗頭也有助于護(hù)發(fā)。
隨著年齡的增長，頭發(fā)也會變得越來越干澀，難以梳理，因此經(jīng)常使用一些適合你的護(hù)發(fā)素，會使你的頭發(fā)延緩衰老。
萬般風(fēng)情在發(fā)間，祝你擁有亮麗飄逸的頭發(fā)，添美豐姿。, 百拇醫(yī)藥
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