太極棍簡介
太極棍是在太極拳理論指導下創(chuàng)編的,所以太極拳的基本原則就是太極棍法的基本原則。在練習時仍現(xiàn)緩慢、輕柔、圓活、勻稱之態(tài)。既然是棍,自有其獨特風格,即在演練和應時要求靈敏神速,雄渾強勁,剛柔相濟,沾連纏繞,化發(fā)相隨,變幻莫測,真可謂“搖動風車大旋轉,前后左右都是棍,恰似疾風掃殘云,酷似疾風掃落葉”。將練、用二者結合起來而言,正是拳論所謂:“運勁如抽絲,發(fā)勁如放箭!
這套棍法共三十六勢,包括二十四種棍法,即崩、劈、挑、砸、撥、掃、抄、掛、撩、刷、纏、粘、點、絞、捋、挎、掄、晃、云、蓋、封、閉、撐、架,而且每一勢都有口訣。
青年人練此棍術,可以剛為主,剛柔相濟,提高速度,增強體力;老年人練此棍術,則可以柔為主,練意練神,陶冶性情,祛病延年。 以后各期將以逐一介紹太極棍的基本知識和三十六勢、二十四棍法。, 百拇醫(yī)藥
這套棍法共三十六勢,包括二十四種棍法,即崩、劈、挑、砸、撥、掃、抄、掛、撩、刷、纏、粘、點、絞、捋、挎、掄、晃、云、蓋、封、閉、撐、架,而且每一勢都有口訣。
青年人練此棍術,可以剛為主,剛柔相濟,提高速度,增強體力;老年人練此棍術,則可以柔為主,練意練神,陶冶性情,祛病延年。 以后各期將以逐一介紹太極棍的基本知識和三十六勢、二十四棍法。, 百拇醫(yī)藥
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