八月白露坐功法
每日丑、寅時(1-5時),取盤坐式,兩手按膝。吸氣時,頭頸向左側(cè)旋轉(zhuǎn),雙目向左后視;左轉(zhuǎn)至極,稍停,呼氣,頭回正;再吸氣時,頭續(xù)向右轉(zhuǎn),目視右后方,左右交替各3-5次(見下圖)。然后叩齒、深呼吸、咽津各2-3次?煞乐物L(fēng)濕留滯腰背、灑灑振寒、厭惡人聲與火光、驚狂、瘧疾汗出、鼻炎、鼻衄、口渴唇疹、頸腫、喉痹不能言、顏面暗黑、嘔逆呵欠等。
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