運規(guī)十二則
進行運功卻病時所應遵守的法則。見清·俞俞道人曹元白《保生秘要》。共十二則:①若身稍有絲毫不快，宜速行運功，免氣久滯，積成大病�！贿\法如風車樣，不疾不徐;皮里膜外，挨次遠去;可大可小，任意收而放，放而復收;②行功之時，目視頂門，微露一線，迎天地之光;近照內(nèi)景，勿全下視，免致昏沉、馳念;③卻病坐功，不比真修磨煉。每按時坐香后，欲睡即睡，睡則病者精神完足。若心血少不寐，可走意想歸元，或依法運轉(zhuǎn)，神自安而寐矣；④開關之說，學者不必用意，候到自然通透，蓋靜中運用，無念自是水升，不然則為火矣�；蚋怪许懧�，或兩腎微動，或背或眉端隱隱如蟻行，手足似一線冷風，皆現(xiàn)真境也。亦有陽火沖病根，腸內(nèi)有聲，即用真意逐響運旋，撤而散;⑤凡行氣過峽處，或昆頂，須多旋繞數(shù)十匝，令氣浸灌為妙;⑥閑時如不守前后二竅，懸心于空虛地，四大皆空，無人無我，極為養(yǎng)火之法，又名休息以養(yǎng)其氣。若運法無時度，則神敝疲，猶如伏兵勞頓，而又遇勁敵，豈不危乎!觀燈望月，目向外射，則傷神。返照于我，多益于我。其他可以類推;⑦卻病工夫，須立課程，逐日檢點，勿失其時。日日如是，提醒縝密，自不間斷而效;⑧運氣當由后而前，以取西北方水，而灌東南方火，不可逆此�；蛴袀鞣ǜ麝P節(jié)處，不必打圈直行亦可。行后定要收歸元位。退欲火法，注念氣海，記數(shù)千旋;或記運尾閭升降之法，邪火目散，大固元陽;⑨入定看書，易于通悟。坐下止念為先，定神元海，不以目睹，而以心視，不以心視，而以內(nèi)觀，蓋神有所斂，不致散于外，受益自無窮盡矣；⑩嘻笑場中，最易耗散，令人疲倦。得以內(nèi)斂音聲，言語少減，或氣穴中發(fā)，神氣亦不覺其耗;⑾上丹田穴，最可養(yǎng)性，亦呵念住，為藏神之府。運法旋至鼻柱七竅之宗，翰行入內(nèi)些些，則耳目口三寶皆有靈矣；⑿想涌泉穴，最能健步行動，略得運法，血脈自可漸漸流通，而不傷筋損氣。, http://www.www.srpcoatings.com
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