春天，別讓眼睛太淚了
春天風(fēng)沙大，你有沒有覺得眼睛干澀不舒服呢？這種不舒服的感覺統(tǒng)稱干眼癥，一般是由以下的原因所致——電腦電視終端綜合癥、用眼過度視力疲勞、春季卡他性結(jié)膜炎。
光顧藥店，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出：這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護(hù)膚品對(duì)皮膚的保護(hù)作用，選購(gòu)時(shí)還需要有些講究。
眼球脹痛 辦公頭痛：提防電腦、電視 “憋”壞眼睛C.V.S
隨著科技發(fā)展和生活節(jié)奏加快，電腦、電視越來越普及，在提高工作效率和娛樂的同時(shí)，也給我們?cè)鎏砹诵聼⿶溃洪L(zhǎng)時(shí)間操作電腦、玩電子游戲機(jī)或看電視，常會(huì)有眼睛疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光等問題出現(xiàn)，令辦公室一族防不勝防。
據(jù)北京同仁醫(yī)院李志輝教授介紹，美國(guó)視學(xué)協(xié)會(huì)把由于近距離、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作而出現(xiàn)的眼綜合癥，定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME，簡(jiǎn)稱C.V.S)。常見的癥狀有結(jié)膜充血發(fā)紅，眼睛干、澀、癢、痛等癥狀，還時(shí)常伴有看遠(yuǎn)處模糊不清，閱讀時(shí)字跡雙行、串行，眼球脹痛并且頭痛，甚至感到頭暈、惡心等癥狀。
由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過長(zhǎng)，眼肌就會(huì)過于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%(從每分鐘14次降到5次)，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)䲟p傷角膜。
預(yù)防電腦終端綜合癥，首先需要注意以下幾方面：
保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；
配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；
熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；
最重要的一點(diǎn)是一次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔50分鐘休息10分鐘。
李教授特別強(qiáng)調(diào)定時(shí)休息的重要性，這是預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔一小時(shí)左右站起來走一走，到窗口遠(yuǎn)望一會(huì)兒。不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤(rùn)滑的眼藥。對(duì)于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時(shí)休息的辦法來調(diào)節(jié)。, 百拇醫(yī)藥
光顧藥店，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出：這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護(hù)膚品對(duì)皮膚的保護(hù)作用，選購(gòu)時(shí)還需要有些講究。
眼球脹痛 辦公頭痛：提防電腦、電視 “憋”壞眼睛C.V.S
隨著科技發(fā)展和生活節(jié)奏加快，電腦、電視越來越普及，在提高工作效率和娛樂的同時(shí)，也給我們?cè)鎏砹诵聼⿶溃洪L(zhǎng)時(shí)間操作電腦、玩電子游戲機(jī)或看電視，常會(huì)有眼睛疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光等問題出現(xiàn)，令辦公室一族防不勝防。
據(jù)北京同仁醫(yī)院李志輝教授介紹，美國(guó)視學(xué)協(xié)會(huì)把由于近距離、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作而出現(xiàn)的眼綜合癥，定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME，簡(jiǎn)稱C.V.S)。常見的癥狀有結(jié)膜充血發(fā)紅，眼睛干、澀、癢、痛等癥狀，還時(shí)常伴有看遠(yuǎn)處模糊不清，閱讀時(shí)字跡雙行、串行，眼球脹痛并且頭痛，甚至感到頭暈、惡心等癥狀。
由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過長(zhǎng)，眼肌就會(huì)過于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%(從每分鐘14次降到5次)，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)䲟p傷角膜。
預(yù)防電腦終端綜合癥，首先需要注意以下幾方面：
保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；
配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；
熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；
最重要的一點(diǎn)是一次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔50分鐘休息10分鐘。
李教授特別強(qiáng)調(diào)定時(shí)休息的重要性，這是預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔一小時(shí)左右站起來走一走，到窗口遠(yuǎn)望一會(huì)兒。不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤(rùn)滑的眼藥。對(duì)于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時(shí)休息的辦法來調(diào)節(jié)。, 百拇醫(yī)藥
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