健康狀況的自我判斷
健康狀況的好壞是可以自我判斷的。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過長期研究和總結(jié),將自我判斷身體健康的條件列為“五快和三點”。
“五快”主要是反映生理狀況,其主要內(nèi)容為:
吃得快——它反映食欲好,因為許多疾病先驅(qū)癥狀就是胃口不好,特別是老人和小孩尤明顯。
便得快——它反映胃腸消化功能好,既能吸收營養(yǎng),又能及時排出廢物,在體內(nèi)不滯留毒素。
睡得快——它反映神經(jīng)中樞的興奮與抑制功能協(xié)調(diào),內(nèi)臟沒有任何病理信息轉(zhuǎn)入干擾神經(jīng)中樞。
說得快——它反映人的對答反應(yīng)好,頭腦清醒,思路敏捷。
走得快——人體的衰老往往先由下肢開始,當(dāng)心臟衰弱、動脈硬化、中樞神經(jīng)出毛病時,常有步履艱難且不穩(wěn)的現(xiàn)象。走得快,反映人的心臟、動脈、中樞神經(jīng)正常。
“三點”主要反映人的心理健康狀態(tài),其主要內(nèi)容為:
良好的個性
性格溫和,意志堅定,感情豐富,具有坦蕩的胸懷與豁達(dá)的心境。
處世能沉浮自如
具有應(yīng)變能力,以適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境,常有心中滿足感。
良好的人際關(guān)系
待人接物,溫文爾雅,隨遇而安,處之泰然。(陳繼培), http://www.www.srpcoatings.com
“五快”主要是反映生理狀況,其主要內(nèi)容為:
吃得快——它反映食欲好,因為許多疾病先驅(qū)癥狀就是胃口不好,特別是老人和小孩尤明顯。
便得快——它反映胃腸消化功能好,既能吸收營養(yǎng),又能及時排出廢物,在體內(nèi)不滯留毒素。
睡得快——它反映神經(jīng)中樞的興奮與抑制功能協(xié)調(diào),內(nèi)臟沒有任何病理信息轉(zhuǎn)入干擾神經(jīng)中樞。
說得快——它反映人的對答反應(yīng)好,頭腦清醒,思路敏捷。
走得快——人體的衰老往往先由下肢開始,當(dāng)心臟衰弱、動脈硬化、中樞神經(jīng)出毛病時,常有步履艱難且不穩(wěn)的現(xiàn)象。走得快,反映人的心臟、動脈、中樞神經(jīng)正常。
“三點”主要反映人的心理健康狀態(tài),其主要內(nèi)容為:
良好的個性
性格溫和,意志堅定,感情豐富,具有坦蕩的胸懷與豁達(dá)的心境。
處世能沉浮自如
具有應(yīng)變能力,以適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境,常有心中滿足感。
良好的人際關(guān)系
待人接物,溫文爾雅,隨遇而安,處之泰然。(陳繼培), http://www.www.srpcoatings.com
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