生活中有許多習(xí)以為常的現(xiàn)象，如餓了要吃飯，渴了要喝水，困了要睡覺……對這些看似平常的東西，你到底了解多少呢？
人的生理現(xiàn)象大多是適應(yīng)自然的結(jié)果。一般而言，天黑以后，我們會(huì)不由自主的產(chǎn)生睡意，進(jìn)入夢鄉(xiāng)；而天亮后，會(huì)自然的醒來，你知道其中的奧秘嗎？
1958年，美國耶魯大學(xué)的阿隆·雷納教授從人體中發(fā)現(xiàn)了在睡眠———覺醒的轉(zhuǎn)換過程中起控制作用的一種生物活性物質(zhì)———MT(Melatonin)。MT是人體分泌的睡眠物質(zhì)，在體內(nèi)含量極小，但作用巨大。MT直接激活睡眠系統(tǒng)，打開“睡眠的閘門”，讓你獲得高質(zhì)量的自然睡眠。
近年來，國內(nèi)外對MT的生物學(xué)功能進(jìn)行了廣泛的研究，表明其具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能。經(jīng)研究證明，MT控制著我們睡眠的整個(gè)過程和質(zhì)量。當(dāng)夜晚來臨時(shí)，MT的分泌開始增多，使我們產(chǎn)生濃烈的睡意，漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)；在凌晨2-3點(diǎn)，MT的分泌達(dá)到最高峰，也就是我們睡得最熟的時(shí)候；隨后，MT的分泌開始逐漸減少直到停止，當(dāng)MT的量不足以維持我們的睡眠狀態(tài)時(shí)，人就會(huì)醒過來了。
經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)，失眠患者和睡眠質(zhì)量不佳的人，其體內(nèi)的MT水平遠(yuǎn)比正常人低。很多原因都會(huì)導(dǎo)致人體分泌MT的能力降低。
隨著社會(huì)進(jìn)步，生活節(jié)奏加快，人們睡眠質(zhì)量受到不同程度的影響，如入睡困難，中途易醒、早醒、多夢等。尤其是“白領(lǐng)”階層，工作壓力大、生活規(guī)律變化等因素可導(dǎo)致睡眠時(shí)間明顯縮短、睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)精力不足、疲憊乏力、情緒低下等不同的癥狀，工作效率明顯下降。
如果體內(nèi)分泌的MT出現(xiàn)不足，引起睡眠不良，該怎么辦？1990年科學(xué)家在對MT改善睡眠的觀測中發(fā)現(xiàn)，口服外源性MT制劑后，入睡時(shí)間縮短，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，而且淺睡階段縮短，深睡階段延長，表明MT有助于改善睡眠質(zhì)量，讓你的精力和體力在睡眠中獲得恢復(fù)和增強(qiáng)，醒后感覺神清氣爽，精力充沛。由于MT是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對自身機(jī)能的調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會(huì)造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積。
正因?yàn)槠溆腥绱硕嗟奶攸c(diǎn)，美國FDA(食品與藥品管理局)將MT確定為普通的膳食補(bǔ)充劑，我國衛(wèi)生部也批準(zhǔn)其作為“改善睡眠”的保健食品，MT制劑應(yīng)用前景看好。最近由太極集團(tuán)推出的睡寶，就是采用美國進(jìn)口原料運(yùn)用納米技術(shù)的多種先進(jìn)工藝生產(chǎn)的MT制劑，代表了目前這方面的最高水平，完全可以與國外同類品種媲美。
了解睡眠，了解睡寶，睡個(gè)好覺，享受快樂、健康! (重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 沈興平 嚴(yán)鐘德)
人的生理現(xiàn)象大多是適應(yīng)自然的結(jié)果。一般而言，天黑以后，我們會(huì)不由自主的產(chǎn)生睡意，進(jìn)入夢鄉(xiāng)；而天亮后，會(huì)自然的醒來，你知道其中的奧秘嗎？
1958年，美國耶魯大學(xué)的阿隆·雷納教授從人體中發(fā)現(xiàn)了在睡眠———覺醒的轉(zhuǎn)換過程中起控制作用的一種生物活性物質(zhì)———MT(Melatonin)。MT是人體分泌的睡眠物質(zhì)，在體內(nèi)含量極小，但作用巨大。MT直接激活睡眠系統(tǒng)，打開“睡眠的閘門”，讓你獲得高質(zhì)量的自然睡眠。
近年來，國內(nèi)外對MT的生物學(xué)功能進(jìn)行了廣泛的研究，表明其具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能。經(jīng)研究證明，MT控制著我們睡眠的整個(gè)過程和質(zhì)量。當(dāng)夜晚來臨時(shí)，MT的分泌開始增多，使我們產(chǎn)生濃烈的睡意，漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)；在凌晨2-3點(diǎn)，MT的分泌達(dá)到最高峰，也就是我們睡得最熟的時(shí)候；隨后，MT的分泌開始逐漸減少直到停止，當(dāng)MT的量不足以維持我們的睡眠狀態(tài)時(shí)，人就會(huì)醒過來了。
經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)，失眠患者和睡眠質(zhì)量不佳的人，其體內(nèi)的MT水平遠(yuǎn)比正常人低。很多原因都會(huì)導(dǎo)致人體分泌MT的能力降低。
隨著社會(huì)進(jìn)步，生活節(jié)奏加快，人們睡眠質(zhì)量受到不同程度的影響，如入睡困難，中途易醒、早醒、多夢等。尤其是“白領(lǐng)”階層，工作壓力大、生活規(guī)律變化等因素可導(dǎo)致睡眠時(shí)間明顯縮短、睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)精力不足、疲憊乏力、情緒低下等不同的癥狀，工作效率明顯下降。
如果體內(nèi)分泌的MT出現(xiàn)不足，引起睡眠不良，該怎么辦？1990年科學(xué)家在對MT改善睡眠的觀測中發(fā)現(xiàn)，口服外源性MT制劑后，入睡時(shí)間縮短，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，而且淺睡階段縮短，深睡階段延長，表明MT有助于改善睡眠質(zhì)量，讓你的精力和體力在睡眠中獲得恢復(fù)和增強(qiáng)，醒后感覺神清氣爽，精力充沛。由于MT是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對自身機(jī)能的調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會(huì)造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積。
正因?yàn)槠溆腥绱硕嗟奶攸c(diǎn)，美國FDA(食品與藥品管理局)將MT確定為普通的膳食補(bǔ)充劑，我國衛(wèi)生部也批準(zhǔn)其作為“改善睡眠”的保健食品，MT制劑應(yīng)用前景看好。最近由太極集團(tuán)推出的睡寶，就是采用美國進(jìn)口原料運(yùn)用納米技術(shù)的多種先進(jìn)工藝生產(chǎn)的MT制劑，代表了目前這方面的最高水平，完全可以與國外同類品種媲美。
了解睡眠，了解睡寶，睡個(gè)好覺，享受快樂、健康! (重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 沈興平 嚴(yán)鐘德)
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