梅雨時(shí)節(jié)話保健
依據(jù)氣候規(guī)律，每年的6月前后，包括長(zhǎng)江流域在內(nèi)全國(guó)許多地方，都可能經(jīng)歷一種高溫、高濕、多雨的天氣時(shí)段(當(dāng)然，也有“空梅”的情況)，這就是人們通常說的梅雨季節(jié)。
梅雨天氣對(duì)人體健康是不利的。首先，在高溫、高濕條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發(fā)困難，妨礙人體的散熱過程，使體內(nèi)積存熱量過多，皮膚調(diào)節(jié)體溫功能失常，從而產(chǎn)生頭暈、胃疼、胸痛、抽筋、視力模糊等癥狀，人的心情憂郁，情緒低落、煩躁、易疲倦、記億力下降、事故率增加、自殺事件增多，自然死亡率也會(huì)隨之上升。據(jù)美國(guó)專家的調(diào)查，相對(duì)濕度達(dá)80%或更高時(shí)，事故會(huì)增加33%；在高溫、高濕條件下，速記錯(cuò)誤增加10倍。其次，梅雨天氣潮濕條件下產(chǎn)生的霉菌及其代謝物，經(jīng)呼吸道吸入或攝食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者鼻塞、流涕、打噴嚏，重者呼吸困難，喘息不止，并極易引發(fā)食物中毒。此外，梅雨天氣下，也極易誘發(fā)人體其它病癥。例如，一些風(fēng)溫病患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍、四肢無力的癥狀；同時(shí)還易引起舊傷復(fù)發(fā)，出現(xiàn)神經(jīng)痛。
梅雨對(duì)健康的不利影響源于“高溫高濕”，因而調(diào)整居室溫濕條件，便成了梅雨天保鍵的最重要、最有效的措施。有空調(diào)的用戶，可采取降溫、抽濕的方式，將室溫降至22℃左右、相對(duì)濕度降為50%～60%。如沒有空調(diào)，則可通過采光、關(guān)啟門窗(適時(shí)通風(fēng))等手段，調(diào)節(jié)居室溫濕度。同時(shí)，梅雨期間，要經(jīng)常曬被褥，勤洗澡，勤換衣，多進(jìn)行熱水淋�。煌瑫r(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)和衛(wèi)生，少吃高脂肪、高熱量的食物，多飲水，少飲咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。
在我國(guó)江南許多地方，都流行著“梅雨時(shí)節(jié)點(diǎn)炷香”的保健習(xí)俗。梅雨時(shí)節(jié)在室內(nèi)焚香，確實(shí)有防病健身之功效。如焚些芳香類中藥制成的香炷，不僅可以驅(qū)蟲除霉，清潔空氣，且能抑制病毒、病菌和各類小蟲的繁殖生長(zhǎng)，使人免遭病患和蟲擾。此外，焚燃的芳香氣味，淡而不薄，散而不走，經(jīng)吸入后，能使人的生理與心理受到一定的影響，多數(shù)人都會(huì)進(jìn)入神清氣爽、心曠神怡的狀態(tài)，逐令氣血平和，病痛無生。如菊花之香可防治感冒、眩暈；薰衣草的香味可止咳定喘；紫薇與茉莉的香味能抑制白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌；葵花香味可鎮(zhèn)靜安神。不過，少數(shù)對(duì)芳香氣味過敏者要慎用，避免接觸致敏源。, 百拇醫(yī)藥(霍壽喜)
梅雨天氣對(duì)人體健康是不利的。首先，在高溫、高濕條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發(fā)困難，妨礙人體的散熱過程，使體內(nèi)積存熱量過多，皮膚調(diào)節(jié)體溫功能失常，從而產(chǎn)生頭暈、胃疼、胸痛、抽筋、視力模糊等癥狀，人的心情憂郁，情緒低落、煩躁、易疲倦、記億力下降、事故率增加、自殺事件增多，自然死亡率也會(huì)隨之上升。據(jù)美國(guó)專家的調(diào)查，相對(duì)濕度達(dá)80%或更高時(shí)，事故會(huì)增加33%；在高溫、高濕條件下，速記錯(cuò)誤增加10倍。其次，梅雨天氣潮濕條件下產(chǎn)生的霉菌及其代謝物，經(jīng)呼吸道吸入或攝食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者鼻塞、流涕、打噴嚏，重者呼吸困難，喘息不止，并極易引發(fā)食物中毒。此外，梅雨天氣下，也極易誘發(fā)人體其它病癥。例如，一些風(fēng)溫病患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍、四肢無力的癥狀；同時(shí)還易引起舊傷復(fù)發(fā)，出現(xiàn)神經(jīng)痛。
梅雨對(duì)健康的不利影響源于“高溫高濕”，因而調(diào)整居室溫濕條件，便成了梅雨天保鍵的最重要、最有效的措施。有空調(diào)的用戶，可采取降溫、抽濕的方式，將室溫降至22℃左右、相對(duì)濕度降為50%～60%。如沒有空調(diào)，則可通過采光、關(guān)啟門窗(適時(shí)通風(fēng))等手段，調(diào)節(jié)居室溫濕度。同時(shí)，梅雨期間，要經(jīng)常曬被褥，勤洗澡，勤換衣，多進(jìn)行熱水淋�。煌瑫r(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)和衛(wèi)生，少吃高脂肪、高熱量的食物，多飲水，少飲咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。
在我國(guó)江南許多地方，都流行著“梅雨時(shí)節(jié)點(diǎn)炷香”的保健習(xí)俗。梅雨時(shí)節(jié)在室內(nèi)焚香，確實(shí)有防病健身之功效。如焚些芳香類中藥制成的香炷，不僅可以驅(qū)蟲除霉，清潔空氣，且能抑制病毒、病菌和各類小蟲的繁殖生長(zhǎng)，使人免遭病患和蟲擾。此外，焚燃的芳香氣味，淡而不薄，散而不走，經(jīng)吸入后，能使人的生理與心理受到一定的影響，多數(shù)人都會(huì)進(jìn)入神清氣爽、心曠神怡的狀態(tài)，逐令氣血平和，病痛無生。如菊花之香可防治感冒、眩暈；薰衣草的香味可止咳定喘；紫薇與茉莉的香味能抑制白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌；葵花香味可鎮(zhèn)靜安神。不過，少數(shù)對(duì)芳香氣味過敏者要慎用，避免接觸致敏源。, 百拇醫(yī)藥(霍壽喜)
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