晨睡個懶覺 新技能上手快
科學(xué)家為喜歡早晨睡懶覺的人找到了最好的借口,美國哈佛大學(xué)的一個研究小組發(fā)現(xiàn),剛剛學(xué)會了一項新技能,尤其是手部的技能之后的當(dāng)天睡上了一個好覺,第二天早晨再多睡一會兒有助于人們更好地掌握這項技能。
神經(jīng)科學(xué)家在接受采訪時表示:“我們在研究中讓受訓(xùn)者晚上學(xué)習(xí),然后讓他們在我們的睡眠實驗室睡上一整夜,其間我們對他們的睡眠情況進行跟蹤紀錄,第二天早晨我們將他們叫醒,然后對他們進行測試,結(jié)果顯示如果睡眠良好,他們的學(xué)習(xí)情況要比平常好上20個百分點。”該次的研究結(jié)果顯示了睡眠到底對學(xué)習(xí)起到了多大的益處。
研究人員還表示,假設(shè)人們每天都睡8個小時,那么最后的兩個小時對于強化記憶尤為關(guān)鍵,但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。”, 百拇醫(yī)藥
神經(jīng)科學(xué)家在接受采訪時表示:“我們在研究中讓受訓(xùn)者晚上學(xué)習(xí),然后讓他們在我們的睡眠實驗室睡上一整夜,其間我們對他們的睡眠情況進行跟蹤紀錄,第二天早晨我們將他們叫醒,然后對他們進行測試,結(jié)果顯示如果睡眠良好,他們的學(xué)習(xí)情況要比平常好上20個百分點。”該次的研究結(jié)果顯示了睡眠到底對學(xué)習(xí)起到了多大的益處。
研究人員還表示,假設(shè)人們每天都睡8個小時,那么最后的兩個小時對于強化記憶尤為關(guān)鍵,但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。”, 百拇醫(yī)藥
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