高血壓病的按摩療法
高血壓病,又稱原發(fā)性高血壓,是以動脈血壓升高,尤其是舒張
壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病,以頭痛、頭暈為主要臨
床表現(xiàn)。由于其是一種慢性疾病,治療過程比較長,因而臨床上多采
用中西醫(yī)結合,小劑量、多種藥物聯(lián)合及交替使用,以期減少副反應,防止或延緩產(chǎn)生耐藥性。筆者臨床中給高血壓患者進行藥物治療的同
時,常囑咐患者采用自我按摩療法防治高血壓,可有效地防止藥物的
毒副反應,且效果明顯,介紹如下:
自我按摩可調(diào)節(jié)大腦皮層功能,改善腦內(nèi)血液循環(huán),使微血管擴
張,血液增加,血壓降低,防止動脈硬化。按摩方法有兩種,一是按
摩手指甲根部,二是按摩涌泉穴。
按摩手指甲根部的方法是:在手的大姆指的指甲根部,以另一只
手的大姆指與食指夾住,轉(zhuǎn)動的揉搓,然后,自指甲邊緣朝指根方向
慢慢地揉搓下去,勿用力過度,吸氣時放松,呼氣時施壓,盡可能于
早起、午間、就寢前做三次,這樣可使血管擴張,血壓下降。
按摩涌泉法簡單、實用,方法是取坐位于床上,用兩手拇指指腹
自涌泉穴推至足根,出現(xiàn)局部熱感后再終止操作,每日1-2次。臨
床上足浴、足按摩涌泉兩者常同時進行,如北京四大名醫(yī)之一的施今
墨老先生,每晚用花椒水冼腳后,常用左手心按摩右足心、用右手心
按摩左足心各100次,施老稱此為“足心上的健身術”,認為其可“引
熱下行,壯體強身”。
健康報, 百拇醫(yī)藥
壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病,以頭痛、頭暈為主要臨
床表現(xiàn)。由于其是一種慢性疾病,治療過程比較長,因而臨床上多采
用中西醫(yī)結合,小劑量、多種藥物聯(lián)合及交替使用,以期減少副反應,防止或延緩產(chǎn)生耐藥性。筆者臨床中給高血壓患者進行藥物治療的同
時,常囑咐患者采用自我按摩療法防治高血壓,可有效地防止藥物的
毒副反應,且效果明顯,介紹如下:
自我按摩可調(diào)節(jié)大腦皮層功能,改善腦內(nèi)血液循環(huán),使微血管擴
張,血液增加,血壓降低,防止動脈硬化。按摩方法有兩種,一是按
摩手指甲根部,二是按摩涌泉穴。
按摩手指甲根部的方法是:在手的大姆指的指甲根部,以另一只
手的大姆指與食指夾住,轉(zhuǎn)動的揉搓,然后,自指甲邊緣朝指根方向
慢慢地揉搓下去,勿用力過度,吸氣時放松,呼氣時施壓,盡可能于
早起、午間、就寢前做三次,這樣可使血管擴張,血壓下降。
按摩涌泉法簡單、實用,方法是取坐位于床上,用兩手拇指指腹
自涌泉穴推至足根,出現(xiàn)局部熱感后再終止操作,每日1-2次。臨
床上足浴、足按摩涌泉兩者常同時進行,如北京四大名醫(yī)之一的施今
墨老先生,每晚用花椒水冼腳后,常用左手心按摩右足心、用右手心
按摩左足心各100次,施老稱此為“足心上的健身術”,認為其可“引
熱下行,壯體強身”。
健康報, 百拇醫(yī)藥
參見:首頁 > 醫(yī)療版 > 導醫(yī)指南 > 內(nèi)科 > 心內(nèi)科
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