健康飲食習(xí)慣要從小培養(yǎng)
減肥醫(yī)生建議所有的胖子在減肥之前回想一下自己嬰幼兒時(shí)期的情況，以及什么時(shí)候開(kāi)始發(fā)胖的。如果是在1歲前、5～6歲和青春期開(kāi)始時(shí)發(fā)胖的，那就意味著那時(shí)已經(jīng)生成相當(dāng)多的脂肪細(xì)胞，那是肥胖的根源，減肥醫(yī)生認(rèn)為，他們肥胖源于嬰幼兒時(shí)期。
健康主要取決于生活習(xí)慣。但是，很少有人知道健康的飲食習(xí)慣是在出生后的第一年養(yǎng)成的。這里醫(yī)生給家長(zhǎng)一些勸告。
孩子應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜嬰兒漸漸長(zhǎng)大，開(kāi)始吃食物，食物構(gòu)成應(yīng)逐漸與大人靠近。媽媽應(yīng)當(dāng)定時(shí)定量地在孩子的食物中添加新品種，同時(shí)必須與原來(lái)吃的食品搭配在一起。
許多做母親的人抱怨說(shuō)，孩子不吃蔬菜，這往往是因?yàn)闆](méi)有正確地喂養(yǎng)，而是強(qiáng)迫孩子吃東西。
絕不能強(qiáng)迫喂食孩子食欲不佳，絕大多數(shù)情況是因?yàn)橛惨韵露康氖称罚蛊淝榫w過(guò)分壓抑。這會(huì)引起他強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，使他感到惡心，拒絕進(jìn)食。常常會(huì)發(fā)生這樣的情況：孩子拒絕吃一種東西，但是半小時(shí)之后他會(huì)主動(dòng)要求吃這種食品。
越簡(jiǎn)單越好有些媽媽想方設(shè)法地給孩子變換蔬菜品種。其實(shí)用不著這樣，有胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了。尤其是冬天用不著非得買溫室里長(zhǎng)的各種細(xì)菜。
需要教孩子咀嚼在孩子9至12個(gè)月時(shí)需要教他們咀嚼。如果不在這個(gè)時(shí)期學(xué)，那么他就永遠(yuǎn)不會(huì)正確地咀嚼了。因此當(dāng)孩子開(kāi)始出現(xiàn)用手抓東西或食品往嘴里放這種下意識(shí)的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)孩子這樣做。他應(yīng)當(dāng)吃部分糊狀食品和部分塊狀食品。就讓他拿著一塊東西吮吸啃咬好了，這是正�，F(xiàn)象。重要的是應(yīng)當(dāng)在桌子旁吃東西，媽媽必須有足夠的耐心。
不讓胃有選擇的余地嬰兒快到一歲的時(shí)候，有一天在兩餐之間，例如在路上媽媽突然給了他一個(gè)蘋果或糖塊，食品在胃里至少要消化3小時(shí)。這時(shí)你給孩子零食，胃就會(huì)面臨著兩種選擇：它該怎么辦牽先開(kāi)始整個(gè)復(fù)雜的食品消化過(guò)程，還是早些結(jié)束已經(jīng)開(kāi)始中的消化過(guò)程牽因此不要在兩餐之間給孩子任何食品。, 百拇醫(yī)藥
健康主要取決于生活習(xí)慣。但是，很少有人知道健康的飲食習(xí)慣是在出生后的第一年養(yǎng)成的。這里醫(yī)生給家長(zhǎng)一些勸告。
孩子應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜嬰兒漸漸長(zhǎng)大，開(kāi)始吃食物，食物構(gòu)成應(yīng)逐漸與大人靠近。媽媽應(yīng)當(dāng)定時(shí)定量地在孩子的食物中添加新品種，同時(shí)必須與原來(lái)吃的食品搭配在一起。
許多做母親的人抱怨說(shuō)，孩子不吃蔬菜，這往往是因?yàn)闆](méi)有正確地喂養(yǎng)，而是強(qiáng)迫孩子吃東西。
絕不能強(qiáng)迫喂食孩子食欲不佳，絕大多數(shù)情況是因?yàn)橛惨韵露康氖称罚蛊淝榫w過(guò)分壓抑。這會(huì)引起他強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，使他感到惡心，拒絕進(jìn)食。常常會(huì)發(fā)生這樣的情況：孩子拒絕吃一種東西，但是半小時(shí)之后他會(huì)主動(dòng)要求吃這種食品。
越簡(jiǎn)單越好有些媽媽想方設(shè)法地給孩子變換蔬菜品種。其實(shí)用不著這樣，有胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了。尤其是冬天用不著非得買溫室里長(zhǎng)的各種細(xì)菜。
需要教孩子咀嚼在孩子9至12個(gè)月時(shí)需要教他們咀嚼。如果不在這個(gè)時(shí)期學(xué)，那么他就永遠(yuǎn)不會(huì)正確地咀嚼了。因此當(dāng)孩子開(kāi)始出現(xiàn)用手抓東西或食品往嘴里放這種下意識(shí)的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)孩子這樣做。他應(yīng)當(dāng)吃部分糊狀食品和部分塊狀食品。就讓他拿著一塊東西吮吸啃咬好了，這是正�，F(xiàn)象。重要的是應(yīng)當(dāng)在桌子旁吃東西，媽媽必須有足夠的耐心。
不讓胃有選擇的余地嬰兒快到一歲的時(shí)候，有一天在兩餐之間，例如在路上媽媽突然給了他一個(gè)蘋果或糖塊，食品在胃里至少要消化3小時(shí)。這時(shí)你給孩子零食，胃就會(huì)面臨著兩種選擇：它該怎么辦牽先開(kāi)始整個(gè)復(fù)雜的食品消化過(guò)程，還是早些結(jié)束已經(jīng)開(kāi)始中的消化過(guò)程牽因此不要在兩餐之間給孩子任何食品。, 百拇醫(yī)藥
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