提醒:幾種壞習(xí)慣會(huì)損害你的大腦
睡眠不足:
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退。
帶病用腦:
在身體不適或患疾病時(shí),勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。
長(zhǎng)期飽食:
可導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
不吃早餐:
不吃早餐不能保證人體血糖的正常供給,對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,有損腦功能。
甜食過(guò)量:
甜食過(guò)量會(huì)減少人體對(duì)高蛋白和維生素的攝入,可導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。
長(zhǎng)期吸煙:
常年吸煙會(huì)使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮,易患老年性癡呆癥。
空氣污染:
大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率,室內(nèi)空氣污染會(huì)減少大腦的氧氣供應(yīng)。
蒙頭睡覺(jué):
隨著人在棉被中呼出的二氧化碳濃度不斷升高,氧氣濃度便會(huì)隨之下降,使大腦缺氧,對(duì)健康有害。, http://www.www.srpcoatings.com
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退。
帶病用腦:
在身體不適或患疾病時(shí),勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。
長(zhǎng)期飽食:
可導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
不吃早餐:
不吃早餐不能保證人體血糖的正常供給,對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,有損腦功能。
甜食過(guò)量:
甜食過(guò)量會(huì)減少人體對(duì)高蛋白和維生素的攝入,可導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。
長(zhǎng)期吸煙:
常年吸煙會(huì)使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮,易患老年性癡呆癥。
空氣污染:
大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率,室內(nèi)空氣污染會(huì)減少大腦的氧氣供應(yīng)。
蒙頭睡覺(jué):
隨著人在棉被中呼出的二氧化碳濃度不斷升高,氧氣濃度便會(huì)隨之下降,使大腦缺氧,對(duì)健康有害。, http://www.www.srpcoatings.com
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