體內(nèi)環(huán)保三部曲2
(2)二部曲-清血油、保健康:血液循環(huán)系統(tǒng)
談過人體下水道-腸道系統(tǒng)的保養(yǎng)后,接著讓我們來關(guān)心一下,我們的血液循環(huán)系統(tǒng)。現(xiàn)代人的動(dòng)物性食品攝取過量,相對(duì)的血液中便多了許多的膽固醇、血脂肪,造成血液循環(huán)的沉重負(fù)擔(dān)。因此清血油、保健康的訴求,也成了體內(nèi)環(huán)保的重要課題。
卵磷脂
由大豆或蛋黃之中,可以提煉出卵磷脂。在生理調(diào)節(jié)功能方面,促進(jìn)細(xì)胞活化、增強(qiáng)腦部記憶力、協(xié)助膽固醇與三酸甘油脂排泄、促進(jìn)營養(yǎng)吸收,都有不錯(cuò)的效果。卵磷脂中含有豐富的膽堿,可協(xié)助肝臟中脂肪的代謝,防止脂肪肝發(fā)生、保護(hù)肝臟機(jī)能。藉由降低血中膽固醇、三酸甘油脂的量,以達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。
ω-3脂肪酸
在人們的飲食習(xí)慣中,烹調(diào)大多使用含豐富ω-6脂肪酸的植物油,例如色拉油、花生油。在分析我們所攝取的脂肪酸種類時(shí),我們發(fā)現(xiàn)ω-6脂肪酸的攝取有過量的趨勢(shì),而ω-3脂肪酸卻略嫌不足。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充ω-3脂肪酸(例如魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油、亞麻仁油),可以平衡過量ω-6脂肪酸所帶來的缺點(diǎn),進(jìn)而達(dá)到保養(yǎng)血管系統(tǒng)的目的。據(jù)研究指出在臨床上,利用魚油降低三酸甘油脂、血膽固醇的效果十分顯著,您不妨試試看。, http://www.www.srpcoatings.com
談過人體下水道-腸道系統(tǒng)的保養(yǎng)后,接著讓我們來關(guān)心一下,我們的血液循環(huán)系統(tǒng)。現(xiàn)代人的動(dòng)物性食品攝取過量,相對(duì)的血液中便多了許多的膽固醇、血脂肪,造成血液循環(huán)的沉重負(fù)擔(dān)。因此清血油、保健康的訴求,也成了體內(nèi)環(huán)保的重要課題。
卵磷脂
由大豆或蛋黃之中,可以提煉出卵磷脂。在生理調(diào)節(jié)功能方面,促進(jìn)細(xì)胞活化、增強(qiáng)腦部記憶力、協(xié)助膽固醇與三酸甘油脂排泄、促進(jìn)營養(yǎng)吸收,都有不錯(cuò)的效果。卵磷脂中含有豐富的膽堿,可協(xié)助肝臟中脂肪的代謝,防止脂肪肝發(fā)生、保護(hù)肝臟機(jī)能。藉由降低血中膽固醇、三酸甘油脂的量,以達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。
ω-3脂肪酸
在人們的飲食習(xí)慣中,烹調(diào)大多使用含豐富ω-6脂肪酸的植物油,例如色拉油、花生油。在分析我們所攝取的脂肪酸種類時(shí),我們發(fā)現(xiàn)ω-6脂肪酸的攝取有過量的趨勢(shì),而ω-3脂肪酸卻略嫌不足。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充ω-3脂肪酸(例如魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油、亞麻仁油),可以平衡過量ω-6脂肪酸所帶來的缺點(diǎn),進(jìn)而達(dá)到保養(yǎng)血管系統(tǒng)的目的。據(jù)研究指出在臨床上,利用魚油降低三酸甘油脂、血膽固醇的效果十分顯著,您不妨試試看。, http://www.www.srpcoatings.com
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