地震自救法
編輯：今潔
地震是地球內(nèi)部能量釋放的一種方式，以來勢(shì)兇猛、破壞嚴(yán)重，防范困難而成為對(duì)人類危害較大的自然災(zāi)害之一。特別是發(fā)生在高樓林立、電線密布、煤氣管道縱橫的城鎮(zhèn)，其后果更是不堪設(shè)想。地震中對(duì)人的生命危害最大的是建筑物倒塌，其次是因地震引起的火災(zāi)、電擊、煤氣泄漏等。在無法防備預(yù)料的災(zāi)害面前，只有頑強(qiáng)的生存意識(shí)和正確求生手段，才能減少傷殘，絕處逢生。
城市中的建筑物一般可以抵御六級(jí)的地震，一次六級(jí)以上的地震的持續(xù)時(shí)間一般不超過—分鐘，最初的十二秒鐘為上下的縱向震動(dòng)，然后是破壞力極大的橫向左右震動(dòng)，建筑物的倒塌損毀都發(fā)生在這一時(shí)段。所以說，地震發(fā)生只有頭十二秒鐘。地震發(fā)生時(shí)，當(dāng)人們從恐懼中清醒過來，再作出如何逃生的決定大概也就剩下幾秒鐘的時(shí)間了，尤其是居住在層建筑物中的居民，要想在如此短的時(shí)間內(nèi)跑出樓外是不可能的，況且最初的上下震動(dòng)常使房門變形很難打開，底層的居民即使有時(shí)間逃出樓外也容易被倒塌的墜落物砸傷；而打開窗戶跳樓無異于自殺；此時(shí)最佳的自救方法是克服恐懼、就地隱敝。比如小孩可蹲伏在寫字臺(tái)下、課桌下或趴伏在床下以躲避墜落物的砸傷；大人鉆桌子、鉆床比較困難，可蹲在沙發(fā)背后、冰箱旁邊等高大堅(jiān)固的家具旁，在較大較空曠的房間內(nèi)無處躲藏時(shí)，可躲在墻角處。因?yàn)檫@些地方在房屋倒塌時(shí)會(huì)形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這里或衛(wèi)生間內(nèi)，快速關(guān)閉電源和煤氣管道的閥門，然后躲在墻角。因?yàn)閺N房和衛(wèi)生間的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了抗震性，故不易倒塌傷人。注意在屋內(nèi)躲避時(shí)不要選擇房屋的中央或靠近窗戶的地方，以防砸傷。在尋求躲避時(shí)不要顧及任何財(cái)產(chǎn)。災(zāi)害面前人的生命是最寶貴的，如果隨手拿起一瓶水和食物再行躲避，一旦被倒塌物掩埋擁有水和食物也就有了生存下去的希望。地震發(fā)生時(shí)，如果是在戶外，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離高大的建筑物、立交橋、電線干、樹木和狹窄的街道，跑到空曠的地方，以防被倒塌的墜落物砸傷。如果是在車?yán)�，要立即停車、熄火，汽車周圍如無較大的建筑物則可停留在車中。居住在沿海地區(qū)的居民地震發(fā)生時(shí)要遠(yuǎn)離海邊，因地震可同時(shí)引發(fā)海嘯；居住在山區(qū)的居民地震時(shí)要遠(yuǎn)離山坡邊的小路，以防山體滑坡造成的傷害。
, http://www.www.srpcoatings.com
地震發(fā)生后，震級(jí)如不超過六級(jí)一般不會(huì)引起建筑物的倒塌，只會(huì)有震感和搖晃一分鐘后即可平息，此時(shí)在屋內(nèi)躲避的居民應(yīng)井然有序地撤離，向開闊地帶疏散，以躲避更大的地震發(fā)生，整個(gè)撤離過程要嚴(yán)格聽從指揮人員的安排，不要驚惶失措，四處傳播謠言以免人心惶惶造成混亂。
一次超過六級(jí)以上的地震過后、在房屋內(nèi)躲避的居民大多將被埋在廢擄之中，黑暗、恐懼、傷痛甚至死亡在一瞬間降臨，一分多鐘后又歸于平靜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被廢墟掩埋后，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，要有與死神打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，首先檢查一下自己的肢體能否活現(xiàn)有傷可按照前面講過急救方法自我救治。將衣服撕成布條包扎受傷出血部位，對(duì)較嚴(yán)重的出血可在用綁扎止血法，注意每隔一小時(shí)放松止血帶l-2分鐘防止發(fā)生壞死；對(duì)壓在重物之下的肢體無法掙脫的，埋壓時(shí)間超過9小時(shí)后也要自行綁扎，防止組織壞死后釋放的毒素流入全身產(chǎn)生中毒，導(dǎo)致心臟驟停而死亡；然后探查自己所處的空間，是否堅(jiān)固?是否還有倒塌的危險(xiǎn)?如還有空間可向安全地點(diǎn)移動(dòng)以防余震導(dǎo)致更大的塌方。同時(shí)尋找是否有水和食物，在一無所有的情況下，也要設(shè)法收集廢墟縫隙中流下的雨水，破裂水管中的積水甚至排出的尿液以供飲用。因?yàn)槿梭w在完全禁食的條件下可生存七天，剩下的就是耐心等待救援者的到來。被埋在廢墟下的幸存者不必大聲呼救，因?yàn)橥饷娴木仍藛T根本無法聽到你的聲音。一味絕望的哭喊只會(huì)白白消耗掉寶貴的體力，使自己的精神過早崩潰。正確的方法是，用石塊有節(jié)奏地敲擊水管、暖氣管或堅(jiān)實(shí)的墻壁，通過震動(dòng)傳導(dǎo)通知外面的救援者，敲擊時(shí)不必用力太大，既可節(jié)省體力也能防止因震動(dòng)引起的塌方。被埋入廢墟后的精神狀態(tài)十分重要，要勇敢地承認(rèn)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，相信自己能活下去，相信救援者一定會(huì)的，頑強(qiáng)堅(jiān)定的求生意志可以使你克服傷痛、戰(zhàn)勝恐懼堅(jiān)持到救援者的出現(xiàn)。
預(yù)防
在地震多發(fā)地區(qū)，家庭中應(yīng)預(yù)先作好準(zhǔn)備工作，如取下家中高大家具上擺放的較重的包裹、花盆等，以防地震時(shí)掉下來砸傷人；排好地震發(fā)生時(shí)家人的躲避地點(diǎn)、逃跑路線以及震后的聯(lián)系方法；準(zhǔn)備好各種避難用具：可供家人食用三日的水和食物；貴重的首飾、存折及證件；急救藥品、手電簡(jiǎn)、蠟燭、打火機(jī)、收音機(jī)等日用品。所準(zhǔn)備的背囊不宜過大、可隨身背起并且不妨礙負(fù)重奔跑即可。, 百拇醫(yī)藥
地震是地球內(nèi)部能量釋放的一種方式，以來勢(shì)兇猛、破壞嚴(yán)重，防范困難而成為對(duì)人類危害較大的自然災(zāi)害之一。特別是發(fā)生在高樓林立、電線密布、煤氣管道縱橫的城鎮(zhèn)，其后果更是不堪設(shè)想。地震中對(duì)人的生命危害最大的是建筑物倒塌，其次是因地震引起的火災(zāi)、電擊、煤氣泄漏等。在無法防備預(yù)料的災(zāi)害面前，只有頑強(qiáng)的生存意識(shí)和正確求生手段，才能減少傷殘，絕處逢生。
城市中的建筑物一般可以抵御六級(jí)的地震，一次六級(jí)以上的地震的持續(xù)時(shí)間一般不超過—分鐘，最初的十二秒鐘為上下的縱向震動(dòng)，然后是破壞力極大的橫向左右震動(dòng)，建筑物的倒塌損毀都發(fā)生在這一時(shí)段。所以說，地震發(fā)生只有頭十二秒鐘。地震發(fā)生時(shí)，當(dāng)人們從恐懼中清醒過來，再作出如何逃生的決定大概也就剩下幾秒鐘的時(shí)間了，尤其是居住在層建筑物中的居民，要想在如此短的時(shí)間內(nèi)跑出樓外是不可能的，況且最初的上下震動(dòng)常使房門變形很難打開，底層的居民即使有時(shí)間逃出樓外也容易被倒塌的墜落物砸傷；而打開窗戶跳樓無異于自殺；此時(shí)最佳的自救方法是克服恐懼、就地隱敝。比如小孩可蹲伏在寫字臺(tái)下、課桌下或趴伏在床下以躲避墜落物的砸傷；大人鉆桌子、鉆床比較困難，可蹲在沙發(fā)背后、冰箱旁邊等高大堅(jiān)固的家具旁，在較大較空曠的房間內(nèi)無處躲藏時(shí)，可躲在墻角處。因?yàn)檫@些地方在房屋倒塌時(shí)會(huì)形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這里或衛(wèi)生間內(nèi)，快速關(guān)閉電源和煤氣管道的閥門，然后躲在墻角。因?yàn)閺N房和衛(wèi)生間的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了抗震性，故不易倒塌傷人。注意在屋內(nèi)躲避時(shí)不要選擇房屋的中央或靠近窗戶的地方，以防砸傷。在尋求躲避時(shí)不要顧及任何財(cái)產(chǎn)。災(zāi)害面前人的生命是最寶貴的，如果隨手拿起一瓶水和食物再行躲避，一旦被倒塌物掩埋擁有水和食物也就有了生存下去的希望。地震發(fā)生時(shí)，如果是在戶外，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離高大的建筑物、立交橋、電線干、樹木和狹窄的街道，跑到空曠的地方，以防被倒塌的墜落物砸傷。如果是在車?yán)�，要立即停車、熄火，汽車周圍如無較大的建筑物則可停留在車中。居住在沿海地區(qū)的居民地震發(fā)生時(shí)要遠(yuǎn)離海邊，因地震可同時(shí)引發(fā)海嘯；居住在山區(qū)的居民地震時(shí)要遠(yuǎn)離山坡邊的小路，以防山體滑坡造成的傷害。
, http://www.www.srpcoatings.com
地震發(fā)生后，震級(jí)如不超過六級(jí)一般不會(huì)引起建筑物的倒塌，只會(huì)有震感和搖晃一分鐘后即可平息，此時(shí)在屋內(nèi)躲避的居民應(yīng)井然有序地撤離，向開闊地帶疏散，以躲避更大的地震發(fā)生，整個(gè)撤離過程要嚴(yán)格聽從指揮人員的安排，不要驚惶失措，四處傳播謠言以免人心惶惶造成混亂。
一次超過六級(jí)以上的地震過后、在房屋內(nèi)躲避的居民大多將被埋在廢擄之中，黑暗、恐懼、傷痛甚至死亡在一瞬間降臨，一分多鐘后又歸于平靜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被廢墟掩埋后，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，要有與死神打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，首先檢查一下自己的肢體能否活現(xiàn)有傷可按照前面講過急救方法自我救治。將衣服撕成布條包扎受傷出血部位，對(duì)較嚴(yán)重的出血可在用綁扎止血法，注意每隔一小時(shí)放松止血帶l-2分鐘防止發(fā)生壞死；對(duì)壓在重物之下的肢體無法掙脫的，埋壓時(shí)間超過9小時(shí)后也要自行綁扎，防止組織壞死后釋放的毒素流入全身產(chǎn)生中毒，導(dǎo)致心臟驟停而死亡；然后探查自己所處的空間，是否堅(jiān)固?是否還有倒塌的危險(xiǎn)?如還有空間可向安全地點(diǎn)移動(dòng)以防余震導(dǎo)致更大的塌方。同時(shí)尋找是否有水和食物，在一無所有的情況下，也要設(shè)法收集廢墟縫隙中流下的雨水，破裂水管中的積水甚至排出的尿液以供飲用。因?yàn)槿梭w在完全禁食的條件下可生存七天，剩下的就是耐心等待救援者的到來。被埋在廢墟下的幸存者不必大聲呼救，因?yàn)橥饷娴木仍藛T根本無法聽到你的聲音。一味絕望的哭喊只會(huì)白白消耗掉寶貴的體力，使自己的精神過早崩潰。正確的方法是，用石塊有節(jié)奏地敲擊水管、暖氣管或堅(jiān)實(shí)的墻壁，通過震動(dòng)傳導(dǎo)通知外面的救援者，敲擊時(shí)不必用力太大，既可節(jié)省體力也能防止因震動(dòng)引起的塌方。被埋入廢墟后的精神狀態(tài)十分重要，要勇敢地承認(rèn)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，相信自己能活下去，相信救援者一定會(huì)的，頑強(qiáng)堅(jiān)定的求生意志可以使你克服傷痛、戰(zhàn)勝恐懼堅(jiān)持到救援者的出現(xiàn)。
預(yù)防
在地震多發(fā)地區(qū)，家庭中應(yīng)預(yù)先作好準(zhǔn)備工作，如取下家中高大家具上擺放的較重的包裹、花盆等，以防地震時(shí)掉下來砸傷人；排好地震發(fā)生時(shí)家人的躲避地點(diǎn)、逃跑路線以及震后的聯(lián)系方法；準(zhǔn)備好各種避難用具：可供家人食用三日的水和食物；貴重的首飾、存折及證件；急救藥品、手電簡(jiǎn)、蠟燭、打火機(jī)、收音機(jī)等日用品。所準(zhǔn)備的背囊不宜過大、可隨身背起并且不妨礙負(fù)重奔跑即可。, 百拇醫(yī)藥
參見：首頁 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 地震與健康
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