孩子嗜睡并非懶
愛犯困似乎是青少年的通病,美國布朗大學(xué)布萊德雷醫(yī)院睡眠中心,針對數(shù)百名青少年的睡眠品質(zhì)進行了10多年的研究,發(fā)現(xiàn)青少年嗜睡不是因為懶,而是生物鐘使然。
睡眠活動受到腦內(nèi)一種神經(jīng)束的影響,這種神經(jīng)束會左右睡眠所分泌的黑色素細胞抑制素并調(diào)節(jié)入睡與起床的時間。美國睡眠生理學(xué)家卡斯卡登說,可能是因為左右生長與性成熟的荷爾蒙多在睡眠時分泌,因此,青少年的睡眠時間平均一天需要9小時15分鐘,要比小時候多。
卡斯卡登與同事就羅德島3000多名中學(xué)生所作的研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)學(xué)生一天只睡7個小時。換句話說,多數(shù)青少年的大腦要到早上八九點才會清醒,早就過了一般學(xué)校第一堂課的上課時間,學(xué)生的黑色素細胞抑制素到了上課時間依舊居高不下,他們的大腦明明告訴他們現(xiàn)在還是晚上,但周圍的人和事硬要他們起床上學(xué)。
若干專家認為,解決此問題的辦法,是延后中學(xué)上課時間,如果學(xué)校不愿配合,家長應(yīng)鼓勵子女適時上床睡覺。, http://www.www.srpcoatings.com
睡眠活動受到腦內(nèi)一種神經(jīng)束的影響,這種神經(jīng)束會左右睡眠所分泌的黑色素細胞抑制素并調(diào)節(jié)入睡與起床的時間。美國睡眠生理學(xué)家卡斯卡登說,可能是因為左右生長與性成熟的荷爾蒙多在睡眠時分泌,因此,青少年的睡眠時間平均一天需要9小時15分鐘,要比小時候多。
卡斯卡登與同事就羅德島3000多名中學(xué)生所作的研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)學(xué)生一天只睡7個小時。換句話說,多數(shù)青少年的大腦要到早上八九點才會清醒,早就過了一般學(xué)校第一堂課的上課時間,學(xué)生的黑色素細胞抑制素到了上課時間依舊居高不下,他們的大腦明明告訴他們現(xiàn)在還是晚上,但周圍的人和事硬要他們起床上學(xué)。
若干專家認為,解決此問題的辦法,是延后中學(xué)上課時間,如果學(xué)校不愿配合,家長應(yīng)鼓勵子女適時上床睡覺。, http://www.www.srpcoatings.com
參見:首頁 > 醫(yī)療版 > 癥狀 > D > 多寐
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