缺鐵性貧血食譜舉例
食譜舉例Ⅰ
早餐:豆?jié){250毫升,花卷(面粉100克),五香蛋(雞蛋1個)。
午餐:米飯(大米150克),牛肉丸子(瘦牛肉150克),海帶絲蛋花湯(雞蛋50克,海帶50克),炒青菜100克。
加餐:紅棗木耳湯(紅棗50克,黑木耳5克),蘋果100克。
晚餐:米飯(大米150克),炒豬肝(豬肝150克),菠菜湯(菠菜150克)。
食譜舉例Ⅱ
早餐:牛奶250毫升,麻醬花卷(面粉100克,黑芝麻醬25克),煮雞蛋1個,拌花生芹菜丁(花生米25克,芹菜50克)。
午餐:米飯(大米100克),紅燒豬蹄(豬蹄300克),西紅柿雞蛋湯(西紅柿100克,雞蛋50克),炒木耳油菜(水發(fā)木耳50克,油菜100克)。
晚餐:米粥(大米25克),紅棗發(fā)糕(面粉100克,紅棗10枚),醬豬肝100克。
食譜舉例Ⅲ
早餐:紅豆小米粥(小米25克,紅豆2克),豆沙包(紅豆沙20克,面粉100克),牛奶250毫升,拌黃瓜胡蘿卜丁。
午餐:米飯(大米150克),清燉排骨海帶(排骨250克,海帶50克),炒香菇菜心。
晚餐:米粥(大米25克),饅頭(面粉100克),肉末菜花(肉末50克,菜花150克),燴紅白豆腐(北豆腐100克,血豆腐50克)。, http://www.www.srpcoatings.com
早餐:豆?jié){250毫升,花卷(面粉100克),五香蛋(雞蛋1個)。
午餐:米飯(大米150克),牛肉丸子(瘦牛肉150克),海帶絲蛋花湯(雞蛋50克,海帶50克),炒青菜100克。
加餐:紅棗木耳湯(紅棗50克,黑木耳5克),蘋果100克。
晚餐:米飯(大米150克),炒豬肝(豬肝150克),菠菜湯(菠菜150克)。
食譜舉例Ⅱ
早餐:牛奶250毫升,麻醬花卷(面粉100克,黑芝麻醬25克),煮雞蛋1個,拌花生芹菜丁(花生米25克,芹菜50克)。
午餐:米飯(大米100克),紅燒豬蹄(豬蹄300克),西紅柿雞蛋湯(西紅柿100克,雞蛋50克),炒木耳油菜(水發(fā)木耳50克,油菜100克)。
晚餐:米粥(大米25克),紅棗發(fā)糕(面粉100克,紅棗10枚),醬豬肝100克。
食譜舉例Ⅲ
早餐:紅豆小米粥(小米25克,紅豆2克),豆沙包(紅豆沙20克,面粉100克),牛奶250毫升,拌黃瓜胡蘿卜丁。
午餐:米飯(大米150克),清燉排骨海帶(排骨250克,海帶50克),炒香菇菜心。
晚餐:米粥(大米25克),饅頭(面粉100克),肉末菜花(肉末50克,菜花150克),燴紅白豆腐(北豆腐100克,血豆腐50克)。, http://www.www.srpcoatings.com
參見:首頁 > 醫(yī)療版 > 疾病專題 > 各科病癥 > 血液內(nèi)科
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