精神壓力損害記憶
美國的一些研究暗示,生活中長時(shí)間的沉重壓力可能使腦內(nèi)產(chǎn)生某些化學(xué)變化,從而損害記憶力。有關(guān)專家雖不相信這種壓力會(huì)導(dǎo)致早老性癡呆或智力衰退,但其中有些人認(rèn)為精神壓力可能加速軀體老化,使人們最擔(dān)憂的衰老現(xiàn)象更為嚴(yán)重,如反應(yīng)遲鈍,經(jīng)常健忘,動(dòng)作笨拙等。
這些情況的出現(xiàn)與人在受到恐嚇時(shí)腦內(nèi)產(chǎn)生的一種緊張激素———皮質(zhì)醇有關(guān)。在日常生活中若遇到各種各樣的緊張刺激,皮質(zhì)醇便會(huì)或多或少不斷地傳往全身。這樣對(duì)大腦不利,特別是在受到持續(xù)壓力的情況下。受影響最大的是腦內(nèi)海馬狀突起的那部分組織,它有調(diào)節(jié)我們始終在運(yùn)用的一種有意識(shí)記憶的功能,如使你想到醬油或醋用完了,自己穿多大尺寸的鞋等等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)暗示,過多的皮質(zhì)醇能干擾海馬細(xì)胞之間的電信號(hào),也會(huì)損害神經(jīng)細(xì)胞,最后使它們?cè)谟龅饺缰酗L(fēng)或腦溢血等其他危害時(shí)變得更為脆弱。
在人方面,這種影響的最初線索可從庫興氏病患者身上看到。這是一種腎上腺大量排出皮質(zhì)醇的疾病,病人典型地自訴記憶有困難。
對(duì)有沉重精神壓力的人所作的研究暴露了同樣的記憶問題。美國耶魯大學(xué)的心理學(xué)家對(duì)曾參加過戰(zhàn)斗并因外傷受到精神刺激的老兵進(jìn)行了大腦檢測(cè),發(fā)現(xiàn)他們腦內(nèi)的海馬組織比正常的小了8%,也就是說看來已經(jīng)萎縮。此外,對(duì)一些在幼年時(shí)受到過肉體凌辱和性虐待的男人和女人進(jìn)行了類似研究,顯示他們的海馬組織同樣也出現(xiàn)萎縮。這些幼時(shí)遭虐待的人和受精神刺激和老兵,在多種回憶往事的測(cè)驗(yàn)中的得分比對(duì)照組低40%。
不過,研究表明大腦顯然有能力恢復(fù)原狀,對(duì)記憶力的影響也是可逆的。保護(hù)大腦沒有什么特殊的技巧,但可運(yùn)用一些我們熟知的措施,如經(jīng)常的體育鍛煉,充足的睡眠,有益的社交活動(dòng)以及尋求恢復(fù)對(duì)生活的控制感的方法。, http://www.www.srpcoatings.com(崇立)
這些情況的出現(xiàn)與人在受到恐嚇時(shí)腦內(nèi)產(chǎn)生的一種緊張激素———皮質(zhì)醇有關(guān)。在日常生活中若遇到各種各樣的緊張刺激,皮質(zhì)醇便會(huì)或多或少不斷地傳往全身。這樣對(duì)大腦不利,特別是在受到持續(xù)壓力的情況下。受影響最大的是腦內(nèi)海馬狀突起的那部分組織,它有調(diào)節(jié)我們始終在運(yùn)用的一種有意識(shí)記憶的功能,如使你想到醬油或醋用完了,自己穿多大尺寸的鞋等等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)暗示,過多的皮質(zhì)醇能干擾海馬細(xì)胞之間的電信號(hào),也會(huì)損害神經(jīng)細(xì)胞,最后使它們?cè)谟龅饺缰酗L(fēng)或腦溢血等其他危害時(shí)變得更為脆弱。
在人方面,這種影響的最初線索可從庫興氏病患者身上看到。這是一種腎上腺大量排出皮質(zhì)醇的疾病,病人典型地自訴記憶有困難。
對(duì)有沉重精神壓力的人所作的研究暴露了同樣的記憶問題。美國耶魯大學(xué)的心理學(xué)家對(duì)曾參加過戰(zhàn)斗并因外傷受到精神刺激的老兵進(jìn)行了大腦檢測(cè),發(fā)現(xiàn)他們腦內(nèi)的海馬組織比正常的小了8%,也就是說看來已經(jīng)萎縮。此外,對(duì)一些在幼年時(shí)受到過肉體凌辱和性虐待的男人和女人進(jìn)行了類似研究,顯示他們的海馬組織同樣也出現(xiàn)萎縮。這些幼時(shí)遭虐待的人和受精神刺激和老兵,在多種回憶往事的測(cè)驗(yàn)中的得分比對(duì)照組低40%。
不過,研究表明大腦顯然有能力恢復(fù)原狀,對(duì)記憶力的影響也是可逆的。保護(hù)大腦沒有什么特殊的技巧,但可運(yùn)用一些我們熟知的措施,如經(jīng)常的體育鍛煉,充足的睡眠,有益的社交活動(dòng)以及尋求恢復(fù)對(duì)生活的控制感的方法。, http://www.www.srpcoatings.com(崇立)
參見:首頁 > 保健版 > 心靈空間 > 大眾心理 > 好心情
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