女性不可拒食脂肪
在現(xiàn)實(shí)生活中，不少女性談“脂”色變，為了身段纖細(xì)，體型苗條而拒食動(dòng)物脂肪。這種認(rèn)識(shí)是片面的，這樣做也是不科學(xué)的，同時(shí)對(duì)身體健康也是有害的。
適度攝入脂肪，對(duì)于少女健美有重要意義。少女進(jìn)入青春發(fā)育期，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增加，使胸臀等部位含脂量增加，從而構(gòu)成女性特有的曲線。在此階段需要較多脂肪以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育，形成流暢的曲線。少女的重要標(biāo)志，皮膚柔嫩紅潤(rùn)脂肪也充當(dāng)重要角色，皮脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富于彈性而不松軟，脂肪促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對(duì)皮膚健美起重要作用可以毫不夸張的說(shuō)，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無(wú)法替代的。
脂肪也是女性生長(zhǎng)和發(fā)育成熟的重要物質(zhì)之一，也是正常月經(jīng)和生育能力的重要來(lái)源。脂肪在體內(nèi)參與性激素的合成，研究證明，少女的脂肪要達(dá)到體重的17%才可能保持月經(jīng)正常，如果不吃脂肪，體脂過(guò)少，雌激素等合成不足將造成月經(jīng)失調(diào)，甚至影響生殖器官的發(fā)育。
在一定意義上說(shuō)，人體內(nèi)含一定量的脂肪，可以增強(qiáng)抵御疾病侵襲的能力，一般成人脂肪的貯存量約占體重的15—20%，女性應(yīng)略高于這個(gè)比例。實(shí)驗(yàn)測(cè)定，一個(gè)人絕食1—3天，身體的能量85%要靠平時(shí)積蓄的脂肪來(lái)補(bǔ)充�？梢�，當(dāng)人體脂肪過(guò)少時(shí)，一旦生病或受傷減少進(jìn)食或不能進(jìn)食，身體會(huì)顯著消瘦，難以抵御疾病的侵襲。
“恐胖”的心理和心態(tài)使許多女性談“脂”色變。但我們必須明確指出，每天進(jìn)食適量的脂肪是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美女性大可不必拒食動(dòng)物脂肪，而應(yīng)求助于多運(yùn)動(dòng)否則，將得不償失。, 百拇醫(yī)藥(張莉)
適度攝入脂肪，對(duì)于少女健美有重要意義。少女進(jìn)入青春發(fā)育期，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增加，使胸臀等部位含脂量增加，從而構(gòu)成女性特有的曲線。在此階段需要較多脂肪以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育，形成流暢的曲線。少女的重要標(biāo)志，皮膚柔嫩紅潤(rùn)脂肪也充當(dāng)重要角色，皮脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富于彈性而不松軟，脂肪促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對(duì)皮膚健美起重要作用可以毫不夸張的說(shuō)，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無(wú)法替代的。
脂肪也是女性生長(zhǎng)和發(fā)育成熟的重要物質(zhì)之一，也是正常月經(jīng)和生育能力的重要來(lái)源。脂肪在體內(nèi)參與性激素的合成，研究證明，少女的脂肪要達(dá)到體重的17%才可能保持月經(jīng)正常，如果不吃脂肪，體脂過(guò)少，雌激素等合成不足將造成月經(jīng)失調(diào)，甚至影響生殖器官的發(fā)育。
在一定意義上說(shuō)，人體內(nèi)含一定量的脂肪，可以增強(qiáng)抵御疾病侵襲的能力，一般成人脂肪的貯存量約占體重的15—20%，女性應(yīng)略高于這個(gè)比例。實(shí)驗(yàn)測(cè)定，一個(gè)人絕食1—3天，身體的能量85%要靠平時(shí)積蓄的脂肪來(lái)補(bǔ)充�？梢�，當(dāng)人體脂肪過(guò)少時(shí)，一旦生病或受傷減少進(jìn)食或不能進(jìn)食，身體會(huì)顯著消瘦，難以抵御疾病的侵襲。
“恐胖”的心理和心態(tài)使許多女性談“脂”色變。但我們必須明確指出，每天進(jìn)食適量的脂肪是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美女性大可不必拒食動(dòng)物脂肪，而應(yīng)求助于多運(yùn)動(dòng)否則，將得不償失。, 百拇醫(yī)藥(張莉)
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