健腦按摩療法
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當(dāng)代中醫(yī)網(wǎng)
腦力勞動(dòng)者過(guò)勞時(shí),通常有失眠、目痛、目酸澀、頭暈、頭痛、健忘、白發(fā)、脫發(fā)等表現(xiàn)。此為腦及眼缺血、缺氧和過(guò)度興奮造成。
1.動(dòng)作要領(lǐng):按揉風(fēng)池。端坐,以食指或中指點(diǎn)按風(fēng)池,然后向內(nèi)作環(huán)形揉動(dòng)1分鐘。再按頸項(xiàng)10次。
點(diǎn)按攢竹,以拇指端按壓穴位,至穴位與眼周有酸脹感,然后各捏拿眉毛10次。
按揉太陽(yáng)。以拇指腹按太陽(yáng)穴1分鐘。
合推百會(huì)。兩手距百會(huì)左右各2厘米,然后合推至百會(huì),再以中指按壓百會(huì),約1分鐘。
屈指按頭。兩手五指關(guān)節(jié)屈曲,自頭兩側(cè)開(kāi)始叩按,至頭頂為一次,依法做3~5遍。
摩面擦耳。掌面緊貼同側(cè)面部,作上下擦動(dòng),約10~15遍。再橫擦兩耳10~15遍。
2. 治療作用:健腦益智、增強(qiáng)記憶,聰耳明目。, 百拇醫(yī)藥
1.動(dòng)作要領(lǐng):按揉風(fēng)池。端坐,以食指或中指點(diǎn)按風(fēng)池,然后向內(nèi)作環(huán)形揉動(dòng)1分鐘。再按頸項(xiàng)10次。
點(diǎn)按攢竹,以拇指端按壓穴位,至穴位與眼周有酸脹感,然后各捏拿眉毛10次。
按揉太陽(yáng)。以拇指腹按太陽(yáng)穴1分鐘。
合推百會(huì)。兩手距百會(huì)左右各2厘米,然后合推至百會(huì),再以中指按壓百會(huì),約1分鐘。
屈指按頭。兩手五指關(guān)節(jié)屈曲,自頭兩側(cè)開(kāi)始叩按,至頭頂為一次,依法做3~5遍。
摩面擦耳。掌面緊貼同側(cè)面部,作上下擦動(dòng),約10~15遍。再橫擦兩耳10~15遍。
2. 治療作用:健腦益智、增強(qiáng)記憶,聰耳明目。, 百拇醫(yī)藥
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