頭痛摩頸有奇效
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因頸部“胸鎖乳突肌”痙攣引起的頭痛是比較常見的,對此可用按摩方法來治療。
“胸鎖乳突肌”位于頸部前側(cè)方,斜列于頸部兩側(cè),是頸部淺層最顯著的肌肉。在體育運動或勞動時,由于頭部的姿勢不當(dāng)或頸部一側(cè)負(fù)擔(dān)過度,便會引起“胸鎖乳突肌”痙攣;睡眠時由于姿勢不當(dāng),也會引起痙攣。時間長了,“胸鎖乳突肌”就會出現(xiàn)結(jié)節(jié),并有壓痛點!靶劓i乳突肌”的痙攣也會引起周圍肌肉的自我保護(hù)性的痙攣,這樣就壓擠頸總動脈和頸內(nèi)、外動脈,阻礙頸部深層血管的供血功能,形成供血不足的頭痛。
這種頭痛癥狀往往具有周期性。下午或晚上當(dāng)人疲憊時或看書學(xué)習(xí)思考問題時,癥狀加重,有時還引起失眠,于是形成頭痛——失眠——頭痛的惡性循環(huán),甚至在疼痛時喪失自理能力。
有這種頭痛癥狀的,大多數(shù)都有近期或遠(yuǎn)期的外傷史或有長期失眠以及用腦過度等,在知識分子中尤為多見。按摩療法可采用以下幾種手法:
1、患者坐位,按摩者在其身后,用拇指與食指和中指的指腹捏“胸鎖乳突肌”,并由上至下進(jìn)行揉捏,反復(fù)多次。所要注意的是要由輕到重,用力要柔和,不宜過猛。
2、推搓:用手掌外側(cè)小魚際肌,在“胸鎖乳突肌”部位自上而下反復(fù)推搓。用力要輕,并以皮色稍紅為度。
3、滾法:用手掌外側(cè)小魚際肌著力,在“胸鎖乳突肌”部位,以腕部內(nèi)外靈活轉(zhuǎn)動,自上而下連續(xù)不斷地滾動。, http://www.www.srpcoatings.com
“胸鎖乳突肌”位于頸部前側(cè)方,斜列于頸部兩側(cè),是頸部淺層最顯著的肌肉。在體育運動或勞動時,由于頭部的姿勢不當(dāng)或頸部一側(cè)負(fù)擔(dān)過度,便會引起“胸鎖乳突肌”痙攣;睡眠時由于姿勢不當(dāng),也會引起痙攣。時間長了,“胸鎖乳突肌”就會出現(xiàn)結(jié)節(jié),并有壓痛點!靶劓i乳突肌”的痙攣也會引起周圍肌肉的自我保護(hù)性的痙攣,這樣就壓擠頸總動脈和頸內(nèi)、外動脈,阻礙頸部深層血管的供血功能,形成供血不足的頭痛。
這種頭痛癥狀往往具有周期性。下午或晚上當(dāng)人疲憊時或看書學(xué)習(xí)思考問題時,癥狀加重,有時還引起失眠,于是形成頭痛——失眠——頭痛的惡性循環(huán),甚至在疼痛時喪失自理能力。
有這種頭痛癥狀的,大多數(shù)都有近期或遠(yuǎn)期的外傷史或有長期失眠以及用腦過度等,在知識分子中尤為多見。按摩療法可采用以下幾種手法:
1、患者坐位,按摩者在其身后,用拇指與食指和中指的指腹捏“胸鎖乳突肌”,并由上至下進(jìn)行揉捏,反復(fù)多次。所要注意的是要由輕到重,用力要柔和,不宜過猛。
2、推搓:用手掌外側(cè)小魚際肌,在“胸鎖乳突肌”部位自上而下反復(fù)推搓。用力要輕,并以皮色稍紅為度。
3、滾法:用手掌外側(cè)小魚際肌著力,在“胸鎖乳突肌”部位,以腕部內(nèi)外靈活轉(zhuǎn)動,自上而下連續(xù)不斷地滾動。, http://www.www.srpcoatings.com
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