每天睡眠超7小時可降低女性中年發(fā)福幾率
美國科研人員研究多年的健康統(tǒng)計資料后發(fā)現(xiàn),每天晚上睡眠多的女性到中年后更不容易發(fā)胖。
美國研究人員就16年間對6.8萬名美國女性所做跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)展開研究,并得出結(jié)論,那些睡得多的女性在中年時更不容易發(fā)胖。
這一研究成果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。
研究人員對比了那些平均每天睡5個小時的女性和平均每天睡7個小時的女性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些睡眠少的女性更愛“長肉”,“發(fā)福幾率”超過后者的三分之一。
美國凱斯-西保留地大學(xué)桑賈伊·帕特爾博士是這項研究的主持者。
盡管睡眠少導(dǎo)致愛“長肉”的具體原因尚不清楚,但一些研究人員認為,這可能因為睡眠少改變了影響胃口好壞和新陳代謝的荷爾蒙的分泌,也可能是因為睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少鍛煉身體。
研究人員說,無論睡眠和發(fā)胖之間存有何種具體關(guān)聯(lián),他們的研究顯示,女性每天睡眠超過7個小時能幫助她們保持體形,更不容易出現(xiàn)“中年發(fā)!钡那闆r。
“這項研究顯示,讓那些每天睡眠不足7小時的人增加睡眠,這可能是預(yù)防肥胖的新途徑,”研究人員說。
美國研究人員就16年間對6.8萬名美國女性所做跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)展開研究,并得出結(jié)論,那些睡得多的女性在中年時更不容易發(fā)胖。
這一研究成果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。
研究人員對比了那些平均每天睡5個小時的女性和平均每天睡7個小時的女性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些睡眠少的女性更愛“長肉”,“發(fā)福幾率”超過后者的三分之一。
美國凱斯-西保留地大學(xué)桑賈伊·帕特爾博士是這項研究的主持者。
盡管睡眠少導(dǎo)致愛“長肉”的具體原因尚不清楚,但一些研究人員認為,這可能因為睡眠少改變了影響胃口好壞和新陳代謝的荷爾蒙的分泌,也可能是因為睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少鍛煉身體。
研究人員說,無論睡眠和發(fā)胖之間存有何種具體關(guān)聯(lián),他們的研究顯示,女性每天睡眠超過7個小時能幫助她們保持體形,更不容易出現(xiàn)“中年發(fā)!钡那闆r。
“這項研究顯示,讓那些每天睡眠不足7小時的人增加睡眠,這可能是預(yù)防肥胖的新途徑,”研究人員說。
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200611/2907/5834.htm