三元參贊延壽書
元代九華澄心老人李鵬飛提要：
元人李鵬飛編撰。約成書于元世祖至元末年(1294)。五卷，收入《道藏》洞神部方法類。書言攝生延年之道。作者自序稱：曾于飛來峰下遇宮道人，告之曰："人之壽天元六十，地元六十，人元六十，共一百八十歲。不知戒慎則日加損焉。精氣不固則天元之壽減矣，謀為過當(dāng)則地元之壽減矣，飲食不節(jié)則人元之壽減矣。"作者遂編撰此書，論述保全三元之壽。全書前三卷分別為：《天元之壽精氣不耗得之章》，論述節(jié)制男女房事，保固精氣之道；《地元之壽起居有常者得之章》，論調(diào)節(jié)思慮言行，日常起居之道；《人元之壽飲食有度者得之章》，論調(diào)節(jié)飲食，醫(yī)藥養(yǎng)生之道。后兩卷分別為《神仙救世卻老還童訣章》、《神仙警世章》，大旨勸世人注意調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)，懲忿窒 欲，行善去惡。此書征引宏富，立論平實(shí)，為醫(yī)藥保健之重要著作。
目錄：
序
人說
天元之壽精神不耗者得之
欲不可絕
欲不可早
欲不可縱
欲不可強(qiáng)
欲有所忌
欲有所避
嗣續(xù)有方
妊娠所忌
嬰兒所忌
地元之壽起居有常者得之
養(yǎng)生之道
喜樂
忿怒
悲哀
思慮
憂愁
愁泣
驚恐
憎愛
視聽
疑惑
談笑
津唾
起居
行立
坐臥
沐浴洗面
櫛發(fā)
大小腑
衣著汗
天時避忌
旦暮避忌
雜忌
人元之壽飲食有度者得之
五味
飲食
食物
果實(shí)
米谷
菜蔬
飛禽
走獸
魚類
蟲類
神仙救世卻老還童真訣
滋補(bǔ)有藥
導(dǎo)引有法
神仙警世
陰德延壽論
函三為一歌圖
正文：
序
黃帝問岐伯曰：“余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年至半百而動作皆衰，時世異耶？人將失之耶？”岐伯對曰：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。今時之人不然也。以酒為漿，以妄為常，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆於生樂，故半百而衰也。”又曰：“知之則強(qiáng)，不知則老，知則耳目聰明，身體輕健，老者復(fù)壯，壽命與天地?zé)o窮”。此仆養(yǎng)生延壽之書所由作歟 ......
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