核桃+黑豆養(yǎng)護(hù)秀發(fā)(美容小竅門(mén))
女人都想擁有一頭輕盈如絲的烏黑秀發(fā),但與日俱增的工作、生活壓力,使不少人面臨著黑發(fā)干枯、變黃甚至脫落的困擾。其實(shí),一些隨手可得的天然藥膳,就會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果,幫你揮別“三千煩惱絲”。
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素,這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)成分,能使頭發(fā)烏黑濃密。
此外,核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可養(yǎng)護(hù)頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā);黑豆中的黑色素生成物,有促生黑色素的作用,能使頭發(fā)保持烏黑亮澤;而黑芝麻中的維生素E更有助于頭皮內(nèi)血液循環(huán),并對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用,防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆,長(zhǎng)期食用,能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),增加其色澤和亮度,《本草備要》中就有記載,盛贊其能“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣”。
原料:黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法:將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟,研成細(xì)末,用水沖泡成糊狀,加糖或鹽食用即可,每日早、晚各沖服50克。長(zhǎng)期食用見(jiàn)效。
禁忌:脾虛腹瀉者,不宜食用核桃和黑芝麻。
(北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師瞿幸), 百拇醫(yī)藥
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素,這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)成分,能使頭發(fā)烏黑濃密。
此外,核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可養(yǎng)護(hù)頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā);黑豆中的黑色素生成物,有促生黑色素的作用,能使頭發(fā)保持烏黑亮澤;而黑芝麻中的維生素E更有助于頭皮內(nèi)血液循環(huán),并對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用,防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆,長(zhǎng)期食用,能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),增加其色澤和亮度,《本草備要》中就有記載,盛贊其能“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣”。
原料:黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法:將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟,研成細(xì)末,用水沖泡成糊狀,加糖或鹽食用即可,每日早、晚各沖服50克。長(zhǎng)期食用見(jiàn)效。
禁忌:脾虛腹瀉者,不宜食用核桃和黑芝麻。
(北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師瞿幸), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200704/2457/6548.htm