防猝死有五大法寶(獨(dú)家報道)
5年內(nèi)8位知名藝人不幸猝死，著名心血管專家提醒：
6月23日傍晚，59歲的著名相聲演員侯耀文在北京昌平家中猝死!消息一經(jīng)傳出，人們震驚了。細(xì)數(shù)一下，近年演藝圈里，59歲的陳逸飛走了；68歲的古月走了；帶給我們無數(shù)歡笑的高秀敏也在46歲時走了……一個個曾經(jīng)顯赫的名字在他們生命的黃金時期淡去，而原因竟都和兩個字有關(guān)——猝死!
于是，人們在扼腕嘆息的同時，不禁恐慌起來：這看上去遙不可及的兩個字，究竟離我們多遠(yuǎn)，猝死的高危人群有哪些？
笑星侯耀文猝然離去
“太突然了!他(侯耀文)的心臟一直很好�！苯邮懿稍L時，侯耀文生前好友牛承志對其因心臟病猝死感到不可思議。
而就在6月21日晚，侯耀文還出現(xiàn)在天津衛(wèi)視主辦的《笑傲江湖》相聲大會現(xiàn)場。為了不影響節(jié)目錄制，他于6月20日晚就趕到了天津。當(dāng)工作人員問他有什么需求時，侯耀文說：“不麻煩了，你們專心準(zhǔn)備節(jié)目，吃飯你們都不用管，我自己解決。”當(dāng)時的他還精神矍鑠，妙語連珠。不光工作人員沒發(fā)現(xiàn)其身體有恙，就連與之接觸最多的侯耀華、郭德綱等人都沒有察覺。言猶在耳，時隔兩日后，沒有任何先兆，即將迎來60大壽的侯耀文就匆匆地離我們而去。
, 百拇醫(yī)藥
記者多方了解到，23日一早，侯耀文就有些不舒服，吃點東西就吐，但也沒太在意。下午，身體嚴(yán)重不適的他叫了一個朋友過去照看。據(jù)999急救中心副院長郭肅清稱，急救中心在23日下午6點半左右接到侯耀文家人電話，等急救人員趕到現(xiàn)場時，侯耀文瞳孔擴(kuò)散，呼吸停止，經(jīng)40分鐘搶救，仍無生還跡象，后直接送往北京大學(xué)第三醫(yī)院太平間。而猝死病因，初步診斷為心源性疾病。
23日晚，記者在北大三院太平間外，看到不少前來悼念的群眾。幾位自稱是侯耀文“粉絲”的中年人痛哭不止：“太可惜了，怎么這么年輕就去了呢？”記者注意到，直到半夜12點，人群還未散去。還有網(wǎng)友沉痛地說：“侯哥走了，人間少了歡樂，天堂多了笑聲。讓我們一起懷念侯哥，關(guān)愛脆弱的生命……”
5年內(nèi)猝死8位知名藝人
翻開近5年來的大事記，藝人們猝死的噩耗接二連三傳來——
2003年12月9日，曾駕車飛越黃河的著名藝人柯受良在上海猝死，享年51歲。經(jīng)診斷，死因是哮喘發(fā)作，誘因則是飲酒過量。
, 百拇醫(yī)藥
2004年5月19日，才華橫溢的影視劇作家、《我愛我家》等喜劇作品的主筆梁左，因突發(fā)心肌梗死而猝死，享年44歲。
2005年4月10日，著名畫家、導(dǎo)演陳逸飛59歲的生命劃上句點。其死亡記錄上標(biāo)注著：上消化道出血。
2005年7月2日，以出演毛澤東聞名的演員古月因突發(fā)心肌梗死去世，享年68歲。
2005年8月18日，46歲的著名小品演員高秀敏因心臟病突發(fā)在家中猝死。
2006年12月20日，著名相聲演員馬季因陳舊性心肌梗死，在家中猝死，享年72歲。
2007年2月23日，被稱為音樂才子的臺灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲……
2007年6月23日，這些早逝的藝人名單里又多了“侯耀文”這個名字。
, 百拇醫(yī)藥
名人的收入和地位，足以讓他們享受最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，可為什么還會頻頻發(fā)生猝死現(xiàn)象？
專家分析侯耀文死因
“侯耀文先生的猝死很可能是冠心病導(dǎo)致的�！敝袊こ淘涸菏�、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院原院長高潤霖教授告訴《生命時報》記者�！扳�，90%由心臟疾病引起。我國每年近50余萬人死于心源性猝死，80%是冠心病造成的。有心肌梗死歷史，尤其心功能差者易發(fā)生猝死，但表面無任何冠心病表現(xiàn)的‘健康人’也可猝死。猝死可能是冠心病的第一表現(xiàn)，對這種情況事先很難預(yù)知，侯耀文先生可能就屬于這種情況。”郭肅清則認(rèn)為，導(dǎo)致突發(fā)心腦血管疾病的因素很多，如過于悲傷或喜悅等�！�
中國中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)會常務(wù)委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院心內(nèi)科主任柯元南教授表示，像侯耀文這種名人，收入高，但飲食經(jīng)常不規(guī)律，像高血壓、糖尿病等都是吃出來的病。此外，繁重的工作和輿論壓力、頻繁的演出，都讓他們的休息得不到保障。
, 百拇醫(yī)藥
據(jù)北京某體檢中心武先生透露，侯耀文一直想做全面體檢，也曾和體檢中心約好6月19日體檢，但因工作，臨時失約了。對此，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科副主任曾慶表示，對過了40歲的人來說，一定要兩年做一次體檢；60歲以上的人，每年應(yīng)全面檢查1次。
住宅偏遠(yuǎn)也導(dǎo)致了侯耀文延誤治療�！昂钜募易〔�，本身離大醫(yī)院就遠(yuǎn)，再加上一個人在家，發(fā)生心梗找誰去？”曾慶表示，美國、法國等國家有先進(jìn)的急救醫(yī)學(xué)網(wǎng)絡(luò)和搶救措施齊全的移動ICU，即使到不了醫(yī)院，在急救車上也能救治，但中國卻沒這個條件。
中年人最易猝死
那么，什么樣的人更容易猝死呢？柯元南告訴記者，心源性猝死的高發(fā)年齡是40—50歲，其中，男性猝死風(fēng)險是女性的4—5倍，但女性在絕經(jīng)后患病風(fēng)險會增加。
“此外，無論男女，猝死的發(fā)病年齡都呈年輕化趨勢，30歲就猝死的比例正在增加�！痹鴳c說，去年夏天，一位23歲的小伙子在體育課上突發(fā)心臟驟停死亡；另一位24的博士則在打車途中猝死。
, 百拇醫(yī)藥
高潤霖表示，一些綜合因素導(dǎo)致中年人易發(fā)心臟猝死，如壓力過大。這在白領(lǐng)、企業(yè)家中最為常見。工作壓力大使交感神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，許多猝死就發(fā)生在精神過度緊張、情緒差、連續(xù)加班后。
膳食結(jié)構(gòu)不合理。特別是明星、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)等，他們普遍應(yīng)酬多，常吃高脂、高膽固醇的食品，大量飲酒、吸煙，這都是冠狀動脈粥樣硬化的危險因素，會增加猝死幾率。
忽視體檢。上述高危人群更容易因工作繁忙而顧不上體檢，或自以為根本不用體檢，從而耽誤了病情。
此外，年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性，吸煙者、高血壓患者、糖尿病患者、高膽固醇血癥患者、有家族遺傳病史者、肥胖者、缺乏運(yùn)動及工作緊張者，這些都是冠心病的危險因素，也是猝死的最危險人群。
預(yù)防猝死怎么做
雖然心源性猝死“來勢洶洶”，但仍有跡可循。曾慶介紹，該病的臨床表現(xiàn)主要有胸悶、胸痛、憋氣、心慌，有些人會感到左肩背部疼痛，上腹部疼痛、咽喉痛、惡心嘔吐，甚至牙疼等。對此，幾位專家給出了防猝死的“五大法寶”：
, 百拇醫(yī)藥
第一，“魔鬼時間”慎起居。上午6時―12時被醫(yī)學(xué)家喻為是心腦血管病的“魔鬼時間”，70%―80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時。因此，鍛煉要避開這段時間。
第二，飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒，每日50―100毫升；黃指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟；綠指青菜，每日適量；白指燕麥粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。
第三，中老年人最好住在城區(qū)，以免發(fā)病時離大醫(yī)院遠(yuǎn)而耽誤搶救。有基礎(chǔ)病的中老年人則應(yīng)減少出行，盡量避免在擁擠的環(huán)境中活動。要特別注意的是，老人單獨(dú)外出時，身邊要帶些必備藥物，如硝酸甘油、速效救心丸，以及能迅速聯(lián)系到家人的電話號碼。
第四，經(jīng)常給自己減壓。“輸了健康，贏了世界又如何？”最近，日本神戶大學(xué)博士韓白衣推出的新書中提到了這一觀點。對中年人來說，尤其不要給自己過大的工作壓力。工作以外的時間，要強(qiáng)迫自己完全放松下來，抽空可以和家人去旅游。
第五，把握急救10分鐘。當(dāng)家人出現(xiàn)呼吸或心跳中止癥狀時，應(yīng)在10分鐘內(nèi)進(jìn)行如下?lián)尵龋阂�、撥打�?20”或“999”緊急呼救。二、讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側(cè)，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者帶假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。三、做有效的心臟按壓，具體方法是，兩手手掌重疊，手指抬起，放在患者的心前區(qū)(胸骨下1/3部位偏左側(cè))，垂直往下按壓。按壓幅度為3—5厘米，頻率為每分鐘100次；同步采用人工呼吸，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。, 百拇醫(yī)藥(田野)
6月23日傍晚，59歲的著名相聲演員侯耀文在北京昌平家中猝死!消息一經(jīng)傳出，人們震驚了。細(xì)數(shù)一下，近年演藝圈里，59歲的陳逸飛走了；68歲的古月走了；帶給我們無數(shù)歡笑的高秀敏也在46歲時走了……一個個曾經(jīng)顯赫的名字在他們生命的黃金時期淡去，而原因竟都和兩個字有關(guān)——猝死!
于是，人們在扼腕嘆息的同時，不禁恐慌起來：這看上去遙不可及的兩個字，究竟離我們多遠(yuǎn)，猝死的高危人群有哪些？
笑星侯耀文猝然離去
“太突然了!他(侯耀文)的心臟一直很好�！苯邮懿稍L時，侯耀文生前好友牛承志對其因心臟病猝死感到不可思議。
而就在6月21日晚，侯耀文還出現(xiàn)在天津衛(wèi)視主辦的《笑傲江湖》相聲大會現(xiàn)場。為了不影響節(jié)目錄制，他于6月20日晚就趕到了天津。當(dāng)工作人員問他有什么需求時，侯耀文說：“不麻煩了，你們專心準(zhǔn)備節(jié)目，吃飯你們都不用管，我自己解決。”當(dāng)時的他還精神矍鑠，妙語連珠。不光工作人員沒發(fā)現(xiàn)其身體有恙，就連與之接觸最多的侯耀華、郭德綱等人都沒有察覺。言猶在耳，時隔兩日后，沒有任何先兆，即將迎來60大壽的侯耀文就匆匆地離我們而去。
, 百拇醫(yī)藥
記者多方了解到，23日一早，侯耀文就有些不舒服，吃點東西就吐，但也沒太在意。下午，身體嚴(yán)重不適的他叫了一個朋友過去照看。據(jù)999急救中心副院長郭肅清稱，急救中心在23日下午6點半左右接到侯耀文家人電話，等急救人員趕到現(xiàn)場時，侯耀文瞳孔擴(kuò)散，呼吸停止，經(jīng)40分鐘搶救，仍無生還跡象，后直接送往北京大學(xué)第三醫(yī)院太平間。而猝死病因，初步診斷為心源性疾病。
23日晚，記者在北大三院太平間外，看到不少前來悼念的群眾。幾位自稱是侯耀文“粉絲”的中年人痛哭不止：“太可惜了，怎么這么年輕就去了呢？”記者注意到，直到半夜12點，人群還未散去。還有網(wǎng)友沉痛地說：“侯哥走了，人間少了歡樂，天堂多了笑聲。讓我們一起懷念侯哥，關(guān)愛脆弱的生命……”
5年內(nèi)猝死8位知名藝人
翻開近5年來的大事記，藝人們猝死的噩耗接二連三傳來——
2003年12月9日，曾駕車飛越黃河的著名藝人柯受良在上海猝死，享年51歲。經(jīng)診斷，死因是哮喘發(fā)作，誘因則是飲酒過量。
, 百拇醫(yī)藥
2004年5月19日，才華橫溢的影視劇作家、《我愛我家》等喜劇作品的主筆梁左，因突發(fā)心肌梗死而猝死，享年44歲。
2005年4月10日，著名畫家、導(dǎo)演陳逸飛59歲的生命劃上句點。其死亡記錄上標(biāo)注著：上消化道出血。
2005年7月2日，以出演毛澤東聞名的演員古月因突發(fā)心肌梗死去世，享年68歲。
2005年8月18日，46歲的著名小品演員高秀敏因心臟病突發(fā)在家中猝死。
2006年12月20日，著名相聲演員馬季因陳舊性心肌梗死，在家中猝死，享年72歲。
2007年2月23日，被稱為音樂才子的臺灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲……
2007年6月23日，這些早逝的藝人名單里又多了“侯耀文”這個名字。
, 百拇醫(yī)藥
名人的收入和地位，足以讓他們享受最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，可為什么還會頻頻發(fā)生猝死現(xiàn)象？
專家分析侯耀文死因
“侯耀文先生的猝死很可能是冠心病導(dǎo)致的�！敝袊こ淘涸菏�、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院原院長高潤霖教授告訴《生命時報》記者�！扳�，90%由心臟疾病引起。我國每年近50余萬人死于心源性猝死，80%是冠心病造成的。有心肌梗死歷史，尤其心功能差者易發(fā)生猝死，但表面無任何冠心病表現(xiàn)的‘健康人’也可猝死。猝死可能是冠心病的第一表現(xiàn)，對這種情況事先很難預(yù)知，侯耀文先生可能就屬于這種情況。”郭肅清則認(rèn)為，導(dǎo)致突發(fā)心腦血管疾病的因素很多，如過于悲傷或喜悅等�！�
中國中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)會常務(wù)委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院心內(nèi)科主任柯元南教授表示，像侯耀文這種名人，收入高，但飲食經(jīng)常不規(guī)律，像高血壓、糖尿病等都是吃出來的病。此外，繁重的工作和輿論壓力、頻繁的演出，都讓他們的休息得不到保障。
, 百拇醫(yī)藥
據(jù)北京某體檢中心武先生透露，侯耀文一直想做全面體檢，也曾和體檢中心約好6月19日體檢，但因工作，臨時失約了。對此，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科副主任曾慶表示，對過了40歲的人來說，一定要兩年做一次體檢；60歲以上的人，每年應(yīng)全面檢查1次。
住宅偏遠(yuǎn)也導(dǎo)致了侯耀文延誤治療�！昂钜募易〔�，本身離大醫(yī)院就遠(yuǎn)，再加上一個人在家，發(fā)生心梗找誰去？”曾慶表示，美國、法國等國家有先進(jìn)的急救醫(yī)學(xué)網(wǎng)絡(luò)和搶救措施齊全的移動ICU，即使到不了醫(yī)院，在急救車上也能救治，但中國卻沒這個條件。
中年人最易猝死
那么，什么樣的人更容易猝死呢？柯元南告訴記者，心源性猝死的高發(fā)年齡是40—50歲，其中，男性猝死風(fēng)險是女性的4—5倍，但女性在絕經(jīng)后患病風(fēng)險會增加。
“此外，無論男女，猝死的發(fā)病年齡都呈年輕化趨勢，30歲就猝死的比例正在增加�！痹鴳c說，去年夏天，一位23歲的小伙子在體育課上突發(fā)心臟驟停死亡；另一位24的博士則在打車途中猝死。
, 百拇醫(yī)藥
高潤霖表示，一些綜合因素導(dǎo)致中年人易發(fā)心臟猝死，如壓力過大。這在白領(lǐng)、企業(yè)家中最為常見。工作壓力大使交感神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，許多猝死就發(fā)生在精神過度緊張、情緒差、連續(xù)加班后。
膳食結(jié)構(gòu)不合理。特別是明星、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)等，他們普遍應(yīng)酬多，常吃高脂、高膽固醇的食品，大量飲酒、吸煙，這都是冠狀動脈粥樣硬化的危險因素，會增加猝死幾率。
忽視體檢。上述高危人群更容易因工作繁忙而顧不上體檢，或自以為根本不用體檢，從而耽誤了病情。
此外，年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性，吸煙者、高血壓患者、糖尿病患者、高膽固醇血癥患者、有家族遺傳病史者、肥胖者、缺乏運(yùn)動及工作緊張者，這些都是冠心病的危險因素，也是猝死的最危險人群。
預(yù)防猝死怎么做
雖然心源性猝死“來勢洶洶”，但仍有跡可循。曾慶介紹，該病的臨床表現(xiàn)主要有胸悶、胸痛、憋氣、心慌，有些人會感到左肩背部疼痛，上腹部疼痛、咽喉痛、惡心嘔吐，甚至牙疼等。對此，幾位專家給出了防猝死的“五大法寶”：
, 百拇醫(yī)藥
第一，“魔鬼時間”慎起居。上午6時―12時被醫(yī)學(xué)家喻為是心腦血管病的“魔鬼時間”，70%―80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時。因此，鍛煉要避開這段時間。
第二，飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒，每日50―100毫升；黃指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟；綠指青菜，每日適量；白指燕麥粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。
第三，中老年人最好住在城區(qū)，以免發(fā)病時離大醫(yī)院遠(yuǎn)而耽誤搶救。有基礎(chǔ)病的中老年人則應(yīng)減少出行，盡量避免在擁擠的環(huán)境中活動。要特別注意的是，老人單獨(dú)外出時，身邊要帶些必備藥物，如硝酸甘油、速效救心丸，以及能迅速聯(lián)系到家人的電話號碼。
第四，經(jīng)常給自己減壓。“輸了健康，贏了世界又如何？”最近，日本神戶大學(xué)博士韓白衣推出的新書中提到了這一觀點。對中年人來說，尤其不要給自己過大的工作壓力。工作以外的時間，要強(qiáng)迫自己完全放松下來，抽空可以和家人去旅游。
第五，把握急救10分鐘。當(dāng)家人出現(xiàn)呼吸或心跳中止癥狀時，應(yīng)在10分鐘內(nèi)進(jìn)行如下?lián)尵龋阂�、撥打�?20”或“999”緊急呼救。二、讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側(cè)，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者帶假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。三、做有效的心臟按壓，具體方法是，兩手手掌重疊，手指抬起，放在患者的心前區(qū)(胸骨下1/3部位偏左側(cè))，垂直往下按壓。按壓幅度為3—5厘米，頻率為每分鐘100次；同步采用人工呼吸，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。, 百拇醫(yī)藥(田野)
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