慢性病人如何安度“桑拿天”
炎熱的盛夏就像個“大烤爐”，酷熱難耐，這樣的高溫天氣對于健康人來說都難受，對有疾病患者就更危險。那么對于一些患有慢性病的患者來說，該如何安度盛夏呢？
糖尿病病人
在一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖處于較低水平。這主要是因為，夏天人體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發(fā)揮；夏天天氣悶熱，人們普遍食欲減退，碳水化合物的攝入量減少；室外活動增多，對血糖的利用增加。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發(fā)現(xiàn)夏天的血糖較其他季節(jié)偏低。
夏季糖尿病病人應(yīng)注意幾點：
補充水分。老年糖尿病患者失水后渴感不明顯，應(yīng)注意主動補充水分。糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，但不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲。
忌飲含糖高的飲料。應(yīng)該多喝涼開水或涼茶水。夏季適宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者不宜多吃西瓜。
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注意飲食衛(wèi)生。糖尿病患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎的發(fā)生。因為腹瀉或嘔吐可導(dǎo)致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發(fā)低血糖。
腦血管病人
夏季由于出汗較多，容易使體內(nèi)水分丟失，致使血液濃縮，誘發(fā)急性腦血栓。建議腦血管病人：
多喝茶水。建議腦血管病人可以多喝茶水，最好喝點綠茶，多吃時令水果，對防暑降溫有較好的效果。夏天每日應(yīng)飲用8~10杯溫開水或茶水。中風(fēng)和心臟病容易在清晨發(fā)生，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來時適量進(jìn)點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成有益。
節(jié)制飲食。腦血管病人要注意節(jié)制飲食，飲食清淡，增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。增加禽類及魚類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的食物，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。蛋白質(zhì)飲食可延緩血管壁彈性減退進(jìn)程，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血壓的調(diào)節(jié)功能，降低血壓，從而降低腦血管病的發(fā)病率。
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適當(dāng)降低勞動強(qiáng)度。對于廣大體力勞動者，要注意適當(dāng)降低勞動強(qiáng)度，防止發(fā)生腦出血與蛛網(wǎng)膜下腔出血，或因出汗過多沒有得到水分補充而致腦血栓形成等。烈日下應(yīng)戴草帽遮陽，以防中暑或預(yù)防腦血管意外。
午睡小憩。中午午休，猝發(fā)危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗死的發(fā)病和死亡危險減少30%。注意：午睡應(yīng)在餐后半小時進(jìn)行。
睡前服阿司匹林。晚上睡前服用小劑量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。
高血壓病人
夏天，氣溫升高，濕度增大。患有高血壓的老年人常會出現(xiàn)情緒煩躁、頭昏腦漲、血壓波動等癥狀。若不及時糾正，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死。預(yù)防措施有幾點：
起居作息有序。由于暑熱，病人晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，人們只有在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓患者夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠；中午要適當(dāng)休息，以補充睡眠不足。白天不宜過多地進(jìn)行室外活動。
溫度適宜。有空調(diào)的家庭，室溫不宜調(diào)得太低，一般以25℃左右為宜。高血壓病人不宜長期在空調(diào)房中，否則易出現(xiàn)頭昏不適等癥。
飲食清淡新鮮。夏季，人體的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多。高血壓病人飲食宜清淡，應(yīng)多吃綠豆湯、西瓜、水果及新鮮蔬菜，及時補充水分，以防止血液黏度升高。, http://www.www.srpcoatings.com(劉江峰 劉涓)
糖尿病病人
在一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖處于較低水平。這主要是因為，夏天人體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發(fā)揮；夏天天氣悶熱，人們普遍食欲減退，碳水化合物的攝入量減少；室外活動增多，對血糖的利用增加。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發(fā)現(xiàn)夏天的血糖較其他季節(jié)偏低。
夏季糖尿病病人應(yīng)注意幾點：
補充水分。老年糖尿病患者失水后渴感不明顯，應(yīng)注意主動補充水分。糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，但不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲。
忌飲含糖高的飲料。應(yīng)該多喝涼開水或涼茶水。夏季適宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者不宜多吃西瓜。
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注意飲食衛(wèi)生。糖尿病患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎的發(fā)生。因為腹瀉或嘔吐可導(dǎo)致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發(fā)低血糖。
腦血管病人
夏季由于出汗較多，容易使體內(nèi)水分丟失，致使血液濃縮，誘發(fā)急性腦血栓。建議腦血管病人：
多喝茶水。建議腦血管病人可以多喝茶水，最好喝點綠茶，多吃時令水果，對防暑降溫有較好的效果。夏天每日應(yīng)飲用8~10杯溫開水或茶水。中風(fēng)和心臟病容易在清晨發(fā)生，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來時適量進(jìn)點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成有益。
節(jié)制飲食。腦血管病人要注意節(jié)制飲食，飲食清淡，增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。增加禽類及魚類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的食物，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。蛋白質(zhì)飲食可延緩血管壁彈性減退進(jìn)程，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血壓的調(diào)節(jié)功能，降低血壓，從而降低腦血管病的發(fā)病率。
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適當(dāng)降低勞動強(qiáng)度。對于廣大體力勞動者，要注意適當(dāng)降低勞動強(qiáng)度，防止發(fā)生腦出血與蛛網(wǎng)膜下腔出血，或因出汗過多沒有得到水分補充而致腦血栓形成等。烈日下應(yīng)戴草帽遮陽，以防中暑或預(yù)防腦血管意外。
午睡小憩。中午午休，猝發(fā)危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗死的發(fā)病和死亡危險減少30%。注意：午睡應(yīng)在餐后半小時進(jìn)行。
睡前服阿司匹林。晚上睡前服用小劑量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。
高血壓病人
夏天，氣溫升高，濕度增大。患有高血壓的老年人常會出現(xiàn)情緒煩躁、頭昏腦漲、血壓波動等癥狀。若不及時糾正，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死。預(yù)防措施有幾點：
起居作息有序。由于暑熱，病人晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，人們只有在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓患者夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠；中午要適當(dāng)休息，以補充睡眠不足。白天不宜過多地進(jìn)行室外活動。
溫度適宜。有空調(diào)的家庭，室溫不宜調(diào)得太低，一般以25℃左右為宜。高血壓病人不宜長期在空調(diào)房中，否則易出現(xiàn)頭昏不適等癥。
飲食清淡新鮮。夏季，人體的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多。高血壓病人飲食宜清淡，應(yīng)多吃綠豆湯、西瓜、水果及新鮮蔬菜，及時補充水分，以防止血液黏度升高。, http://www.www.srpcoatings.com(劉江峰 劉涓)
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