我國兒童零食將分三級
昨天,衛(wèi)生部首次披露了由中國疾控中心編制的《中國兒童青少年零食消費指南》,將孩子喜歡的零食分為“可經(jīng)常食用”、“適當(dāng)食用”和“限制食用”三個級別推薦。
在消費指南中,零食被定義為,非正餐時間食用的各種少量的食物或者飲料(不包括水)!读闶诚M指南》將兒童青少年分為:“3-5歲兒童”、“6-12歲兒童”、“13-17歲兒童青少年”三類,提出零食是合理膳食的一部分,并針對孩子各自特點,提出具體的零食指導(dǎo)意見。
營養(yǎng)專家還指出,零食應(yīng)多選奶類、果蔬類、堅果類食物。3-5歲的兒童睡覺前半小時避免吃零食。6-12歲兒童每天吃零食一般不超過3次,吃零食的時間不要距離正餐太近,同時,避免在玩耍時吃零食。13-17歲的兒童青少年要學(xué)會選擇和購買有益健康的零食,每天食用不能太頻繁。
據(jù)悉,《中國兒童青少年零食消費指南》由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和中國營養(yǎng)學(xué)會聯(lián)合編制。預(yù)計9月份將正式公布,衛(wèi)生部將向家長與老師推薦。
在消費指南中,零食被定義為,非正餐時間食用的各種少量的食物或者飲料(不包括水)!读闶诚M指南》將兒童青少年分為:“3-5歲兒童”、“6-12歲兒童”、“13-17歲兒童青少年”三類,提出零食是合理膳食的一部分,并針對孩子各自特點,提出具體的零食指導(dǎo)意見。
營養(yǎng)專家還指出,零食應(yīng)多選奶類、果蔬類、堅果類食物。3-5歲的兒童睡覺前半小時避免吃零食。6-12歲兒童每天吃零食一般不超過3次,吃零食的時間不要距離正餐太近,同時,避免在玩耍時吃零食。13-17歲的兒童青少年要學(xué)會選擇和購買有益健康的零食,每天食用不能太頻繁。
據(jù)悉,《中國兒童青少年零食消費指南》由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和中國營養(yǎng)學(xué)會聯(lián)合編制。預(yù)計9月份將正式公布,衛(wèi)生部將向家長與老師推薦。
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