長(zhǎng)期“以車代步”骨骼老化快
近日,廣東省某醫(yī)院為一批某銀行的“鉆石卡”用戶體檢,發(fā)現(xiàn)34%的人出現(xiàn)明顯的骨密度下降現(xiàn)象,骨骼老化程度比一般人群“老”了近10歲。接受此次體檢的以40~50歲的企業(yè)家及高級(jí)經(jīng)理人為主。按大多數(shù)人的理解,這些“金領(lǐng)”人士經(jīng)濟(jì)狀況良好,牛奶、魚蝦等高蛋白、高鈣食品攝入量充足,較普通人群更不易缺鈣。但事實(shí)卻是,34%的受檢人骨密度明顯下降,骨骼老化程度比一般人群足足提前了10年,因此,他們比一般人群會(huì)更早出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。醫(yī)生分析,這可能與這類人群比一般人應(yīng)酬多、喝酒多有關(guān),因?yàn)榫凭珪?huì)加速鈣的流失;此外,他們工作時(shí)間長(zhǎng),工作壓力大,常常需要借助喝咖啡提神,而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一;更重要的是,這些“金領(lǐng)”普遍以車代步,很少有走路的機(jī)會(huì),從而加速了骨骼老化和骨質(zhì)疏松癥的形成。專家預(yù)言,如果不采取干預(yù)措施,20年內(nèi)這些“金領(lǐng)”中有人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而不得不坐輪椅。醫(yī)生建議,年輕時(shí)就應(yīng)該保證足夠的鈣劑攝入,并積極參加運(yùn)動(dòng),從而改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)狀況,使骨骼粗壯,提高骨量峰值。此外,避免攝入過多的咖啡和酒精,不吸煙,經(jīng)常曬太陽(yáng)都有助于保持骨骼的健康。
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200708/1707/5585.htm