老花眼的自我調(diào)理
老年人防眼花,可自我調(diào)理,介紹如下:
目要常運(yùn)。古稱運(yùn)睛,能去內(nèi)障外翳,糾正近視,遠(yuǎn)視,老年花眼等。
冷水洗眼,揉搓眼瞼。早晨堅(jiān)持用冷水洗眼1~2分鐘,再輕輕按摩面部和眼周20~40次。
經(jīng)常眨眼。閉眼時(shí)盡力挺起胸,兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。晚上睡前,用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2~3分鐘,頭向上仰,雙眼輕閉。
中醫(yī)認(rèn)為,老花眼的發(fā)生與肝腎虧虛、精氣不足,難以養(yǎng)目有關(guān),可采用食療或中藥泡服方法養(yǎng)目:
1.桑椹糖 取500克桑椹(鮮品加倍)搗成泥狀,與500克白糖加水適量共熬,待糖液泛黃并能提起絲時(shí),倒在涂有麻油的干凈瓷磚上,冷卻后切成糖塊,隨時(shí)含服。此方調(diào)理肝腎虧虛最為有效。
2.雞肝羹 雞肝一個(gè),洗凈切碎,加大米250克,豆豉20克。同煮服。此方對眼花視物不明者適宜。
3.枸杞蛋 枸杞20克,與兩只雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。
4.中藥泡服 草決明、枸杞各12克,用沸水沖泡,當(dāng)茶每日多次飲服,有滋補(bǔ)肝腎,清肝明目的功效。, http://www.www.srpcoatings.com(福建副主任醫(yī)師 葉則堯)
目要常運(yùn)。古稱運(yùn)睛,能去內(nèi)障外翳,糾正近視,遠(yuǎn)視,老年花眼等。
冷水洗眼,揉搓眼瞼。早晨堅(jiān)持用冷水洗眼1~2分鐘,再輕輕按摩面部和眼周20~40次。
經(jīng)常眨眼。閉眼時(shí)盡力挺起胸,兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。晚上睡前,用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2~3分鐘,頭向上仰,雙眼輕閉。
中醫(yī)認(rèn)為,老花眼的發(fā)生與肝腎虧虛、精氣不足,難以養(yǎng)目有關(guān),可采用食療或中藥泡服方法養(yǎng)目:
1.桑椹糖 取500克桑椹(鮮品加倍)搗成泥狀,與500克白糖加水適量共熬,待糖液泛黃并能提起絲時(shí),倒在涂有麻油的干凈瓷磚上,冷卻后切成糖塊,隨時(shí)含服。此方調(diào)理肝腎虧虛最為有效。
2.雞肝羹 雞肝一個(gè),洗凈切碎,加大米250克,豆豉20克。同煮服。此方對眼花視物不明者適宜。
3.枸杞蛋 枸杞20克,與兩只雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。
4.中藥泡服 草決明、枸杞各12克,用沸水沖泡,當(dāng)茶每日多次飲服,有滋補(bǔ)肝腎,清肝明目的功效。, http://www.www.srpcoatings.com(福建副主任醫(yī)師 葉則堯)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200708/2752/5456.htm