中年男性減減壓
現(xiàn)在不少中年父親只注意自己外在的“硬漢”形象,卻忽視了心理的“包袱”。最近前來(lái)心理咨詢(xún)門(mén)診的男性病患中,超過(guò)六成是30至50歲的中年男性。相對(duì)于女性來(lái)說(shuō),男性不愿意對(duì)外表白,導(dǎo)致許多男性前來(lái)就診時(shí)病情已相當(dāng)嚴(yán)重,有部分人甚至達(dá)到了精神障礙的標(biāo)準(zhǔn)。
中年是人生中的一個(gè)非常時(shí)期,正處于“上有老下有小”的高壓力階段,往往中年男性是一個(gè)家庭的頂梁柱?墒,出于傳統(tǒng)文化觀念和男性的自尊,往往“男兒有淚不輕彈”。但由于其需要應(yīng)付經(jīng)濟(jì)、工作、失業(yè)、身體健康、社會(huì)環(huán)境等方面的壓力,而且這段時(shí)間是身體素質(zhì)由盛而衰的關(guān)鍵期,稍不注意,平日的心理壓力就可能“轉(zhuǎn)變”成軀體疾病,很容易成為危險(xiǎn)的“高壓鍋”男人。
家人尤其是妻子的關(guān)愛(ài)是給中年男性減壓的最好“補(bǔ)品”,適當(dāng)?shù)胤謸?dān)他們的壓力。而且,由于傾向于不承認(rèn)自己心理有疾病,中年男性往往會(huì)將一些精神疾患病癥誤認(rèn)為其他疾病。我們建議這些中年男性,平時(shí)要更有效地組織工作,建立良好的辦公室關(guān)系,及時(shí)總結(jié),妥善計(jì)劃,為自己尋找自信。減少關(guān)注瑣事的數(shù)量,別給自己增添無(wú)謂的壓力,努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。, http://www.www.srpcoatings.com(重慶教授 戴光明)
中年是人生中的一個(gè)非常時(shí)期,正處于“上有老下有小”的高壓力階段,往往中年男性是一個(gè)家庭的頂梁柱?墒,出于傳統(tǒng)文化觀念和男性的自尊,往往“男兒有淚不輕彈”。但由于其需要應(yīng)付經(jīng)濟(jì)、工作、失業(yè)、身體健康、社會(huì)環(huán)境等方面的壓力,而且這段時(shí)間是身體素質(zhì)由盛而衰的關(guān)鍵期,稍不注意,平日的心理壓力就可能“轉(zhuǎn)變”成軀體疾病,很容易成為危險(xiǎn)的“高壓鍋”男人。
家人尤其是妻子的關(guān)愛(ài)是給中年男性減壓的最好“補(bǔ)品”,適當(dāng)?shù)胤謸?dān)他們的壓力。而且,由于傾向于不承認(rèn)自己心理有疾病,中年男性往往會(huì)將一些精神疾患病癥誤認(rèn)為其他疾病。我們建議這些中年男性,平時(shí)要更有效地組織工作,建立良好的辦公室關(guān)系,及時(shí)總結(jié),妥善計(jì)劃,為自己尋找自信。減少關(guān)注瑣事的數(shù)量,別給自己增添無(wú)謂的壓力,努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。, http://www.www.srpcoatings.com(重慶教授 戴光明)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200708/2752/5952.htm