蘇東坡的四味“長(zhǎng)壽藥”
當(dāng)年,有一個(gè)叫張鄂的人,向蘇東坡征求養(yǎng)生方面的建議,蘇東坡答曰:“養(yǎng)生長(zhǎng)壽古方,藥有四味。”于是,他當(dāng)即揮毫潑墨,寫道:“記得戰(zhàn)國(guó)時(shí)有張方子,我照服很見(jiàn)效,不妨奉上。主要是四味藥:一曰無(wú)事以當(dāng)貴;二曰早寢以當(dāng)富;三曰安步以當(dāng)車;四曰晚食以當(dāng)肉!贝怂木湓挘鋵(shí)正是蘇學(xué)士養(yǎng)生的精髓。
蘇東坡的四味“長(zhǎng)壽藥”,實(shí)際上就是強(qiáng)調(diào)了情志、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等四方面對(duì)養(yǎng)生長(zhǎng)壽的重要性:“無(wú)事以當(dāng)貴”,就是要求人們?cè)谛那樯匣砣淮蠖,隨遇而安,不要過(guò)分在意得失榮辱,“不以物喜,不以己悲”,保持一顆平常心;“早寢以當(dāng)富”,是指在日常生活中,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣也是很重要的,尤其是早睡早起,比獲得任何財(cái)富更加寶貴;“安步以當(dāng)車”,這一條告訴人們生命在于運(yùn)動(dòng),不要過(guò)于講求安逸,能走路就不要坐車,特別是老年人要多做各種有益于身心健康的活動(dòng);“晚食以當(dāng)肉”,意思是說(shuō)人餓了以后再進(jìn)食,即便是粗茶淡飯,其香甜可口會(huì)勝過(guò)山珍海味。吃飯時(shí)不要吃得太飽,不要勉強(qiáng)進(jìn)食。
蘇東坡的四味“長(zhǎng)壽藥”,即使在今天也仍然值得我們借鑒。 (李秀英), 百拇醫(yī)藥
蘇東坡的四味“長(zhǎng)壽藥”,實(shí)際上就是強(qiáng)調(diào)了情志、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等四方面對(duì)養(yǎng)生長(zhǎng)壽的重要性:“無(wú)事以當(dāng)貴”,就是要求人們?cè)谛那樯匣砣淮蠖,隨遇而安,不要過(guò)分在意得失榮辱,“不以物喜,不以己悲”,保持一顆平常心;“早寢以當(dāng)富”,是指在日常生活中,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣也是很重要的,尤其是早睡早起,比獲得任何財(cái)富更加寶貴;“安步以當(dāng)車”,這一條告訴人們生命在于運(yùn)動(dòng),不要過(guò)于講求安逸,能走路就不要坐車,特別是老年人要多做各種有益于身心健康的活動(dòng);“晚食以當(dāng)肉”,意思是說(shuō)人餓了以后再進(jìn)食,即便是粗茶淡飯,其香甜可口會(huì)勝過(guò)山珍海味。吃飯時(shí)不要吃得太飽,不要勉強(qiáng)進(jìn)食。
蘇東坡的四味“長(zhǎng)壽藥”,即使在今天也仍然值得我們借鑒。 (李秀英), 百拇醫(yī)藥
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