日常生活中如何對(duì)乳房進(jìn)行保健
1.飲食營(yíng)養(yǎng)要充足,可保持乳房部位肌肉的強(qiáng)健,使脂肪飽滿(mǎn)。
2.行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝,使乳房挺起。
3.為乳房佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí),還能得到很好的固定和支撐。
4.注意保護(hù)乳房,免受意外傷害。特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)更要保護(hù)好乳房。
5.注意乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭、乳暈部位,這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來(lái)說(shuō)尤為重要。
6.定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查。有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
王紅霞, 百拇醫(yī)藥
2.行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝,使乳房挺起。
3.為乳房佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí),還能得到很好的固定和支撐。
4.注意保護(hù)乳房,免受意外傷害。特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)更要保護(hù)好乳房。
5.注意乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭、乳暈部位,這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來(lái)說(shuō)尤為重要。
6.定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查。有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
王紅霞, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200711/2056/0111.htm