來自舌頭的健康密語
 |
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任護(hù)師 單南英
在我們的身體里，功高蓋世的一個器官非“三寸不爛之舌”莫屬，一句句話語源自舌尖，酸甜苦辣的人間百味也靠舌頭來品。其實(shí)舌頭的功能遠(yuǎn)不止如此，它還能反映出身體的健康狀況。
鏡面舌
舌頭暗語：舌面光滑無苔、光潔如鏡。
善解它意：貧血。
你會感到非常疲憊、沒有精神、臉色蒼白，并伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。
健康密語：如果你是個素食主義者，或者因?yàn)闇p肥一直不吃肉，那么你可能缺少B族維生素。其中的維生素B12能促進(jìn)紅細(xì)胞形成及再生，預(yù)防貧血，但在蔬菜水果中幾乎完全找不到它的身影。不吃肉也要吃雞蛋、奶制品，以達(dá)到營養(yǎng)均衡。
, 百拇醫(yī)藥
草莓舌
舌頭暗語：舌苔呈紅色，舌面上有一個個小紅點(diǎn)。
善解它意：急性傳染病。
傳染病的癥狀在初起的時候很像感冒，癥狀為腹瀉、嘔吐、高燒、咳嗽、流鼻涕等，身體的倦怠是難免的，人總想睡覺，睡醒時還有眼屎等。
健康密語：預(yù)防傳染病首先要注意保暖，因?yàn)楫?dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，抵抗力直線下降，任何細(xì)菌和病毒都更容易侵入。而就外部環(huán)境的預(yù)防來說，就是要做到勤洗手、勤漱口，盡量少到擁擠的場所去。
裂紋舌
舌頭暗語：舌面有縱橫不規(guī)則裂紋，舌色紅、苔薄凈。
, 百拇醫(yī)藥
善解它意：流行性感冒。
你會覺得頭痛身痛、舌干口臭、咽痛干咳、說話多時舌頭發(fā)干，部分人還會出現(xiàn)輕度噴嚏、流鼻涕和鼻塞等癥狀。
健康密語：這樣的疾病總是讓人發(fā)困，你最好多臥床休息，在睡眠中讓免疫力恢復(fù)。這時胃的蠕動也相應(yīng)減慢，消化液分泌減少，最好食用牛奶、米湯、菜湯、豆?jié){及果汁等易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。還要多喝開水，稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，縮短病程。
肥胖舌
舌頭暗語：舌體肥大、舌色淡白、舌苔薄白濕潤。
善解它意：內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌功能異常的人經(jīng)常抱怨不是太胖就是太瘦，肌膚也不那么好，不是干燥就是油膩，月經(jīng)不是遲到就是早退。
, 百拇醫(yī)藥
健康密語：可以采用飲食、藥物、針灸、按摩等方法治療，療效明顯。
歪斜舌
舌頭暗語：舌體偏于口腔一側(cè)。
善解它意：中風(fēng)先兆。
因?yàn)樯嗌窠?jīng)連接著大腦，舌頭是大腦的先行器官。舌頭僵硬、歪斜多是出現(xiàn)中風(fēng)、面癱等問題的先兆。
健康密語：多用左手是個不錯的辦法。研究發(fā)現(xiàn)，近70%的腦中風(fēng)患者是因右腦半球的微血管破裂出血而致病。如果刻意鍛煉左手，使大腦右半球神經(jīng)的功能和血管的彈性得到鍛煉，有助于預(yù)防中風(fēng)。
青紫舌
舌頭暗語：舌色青紫、舌苔薄白、根部有少量黃苔。
, http://www.www.srpcoatings.com
善解它意：哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
這樣的情況還伴有呼吸窘迫、胸悶多痰，難于行走和說話。同時，每一次呼吸都有頸部、胸部和肋骨被脹開的感覺，常在凌晨和秋冬季發(fā)作。
健康密語：檢查你的家居布置，如果鋪有地毯、大量靠墊、毛絨玩具等，建議你把它們清理出局。這些東西大多容易積存灰塵、霉菌、螨蟲，它們都是誘發(fā)哮喘的致敏原。因此要及時通風(fēng)換氣、勤于打掃、定期拆洗，任何的過敏原對哮喘病患者都可能是一次災(zāi)難。
白色苔
舌頭暗語：苔色過白。
善解它意：早期乳腺癌。
如果你懷疑是否有乳腺癌來襲，可以在淋浴時自檢。用一個手指指端在乳房四周滑動，仔細(xì)檢查乳房及腋窩有無局部增厚或腫塊。通常月經(jīng)后的7～11天為最佳自檢時間。
, 百拇醫(yī)藥
健康密語：文胸的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，購買時一定要試穿。如果文胸尺寸偏小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，使肌肉過度疲勞，影響乳房的局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。當(dāng)然，愛生氣也不是個好習(xí)慣。
黃色苔
舌頭暗語：舌苔發(fā)黃。
善解它意：膽結(jié)石。
膽結(jié)石是發(fā)病率較高的一個小病癥，表現(xiàn)為右上腹部悶重鈍痛，并向右肩放射。疼痛的時間，短的持續(xù)10分鐘，長的可持續(xù)1～2個小時，并伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱。
健康密語：形成膽結(jié)石的因素很多，不吃早飯就是一條。吃早飯有利于膽囊中膽汁的排出，反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生膽結(jié)石。
灰色苔
, 百拇醫(yī)藥
舌頭暗語：苔色發(fā)灰。
善解它意：亞健康。
工作多、壓力大、熱衷減肥……不知不覺，健忘、失眠、煩悶等非病但困擾的狀況接踵而來。
健康密語：健康的身體是革命的本錢，如果沒有吃飯的時間，就要多吃三文魚，其中的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，這樣也可以讓你的心臟能夠承載工作的壓力。
黑色苔
舌頭暗語：苔色發(fā)黑。
善解它意：腎虛。
腰酸背痛、耳鳴眼花、性欲減退、口干尿頻等問題逐漸出現(xiàn)在你身上。
健康密語：去做個足療吧。足部的肌肉組織相對較厚，毛細(xì)血管密集，神經(jīng)末梢豐富。當(dāng)我們?nèi)姘茨ψ悴糠瓷鋮^(qū)后，足部的溫度就會升高，血液流速加快，就好像是體內(nèi)循環(huán)的熱身長跑，讓毒素排出。按摩3～5天后會發(fā)現(xiàn)排出的尿液非�；鞚�，這表明腎臟的負(fù)擔(dān)在減輕。
溫馨提示
健康舌頭的模樣
一般而言，健康人的舌頭為“舌淡紅，柔軟靈活，苔薄白而潤”。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200711/2056/0911.htm