警惕吃手指導(dǎo)致“地包天”
一些家長認(rèn)為,小孩子長牙時,牙床癢,吃吃手指頭,沒啥大不了。但口腔科專家指出,兒童吃手指很容易產(chǎn)生牙齒畸形,如最常見的“地包天”。
上小學(xué)三年級的聰聰在檢查中被發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的“地包天”癥狀。就診時醫(yī)生確診為前牙反頜,也就是俗稱的“兜齒”、“地包天”,如不盡快矯治,一旦導(dǎo)致骨性錯頜畸形,就只有手術(shù)了。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院口腔正畸修復(fù)科主任侯錄介紹,牙病一直是困擾大家的難題,這主要是因為人們沒有在牙齒保健方面形成良好的習(xí)慣。 作為家長應(yīng)關(guān)注牙齒保健知識,培養(yǎng)孩子愛齒護(hù)齒的習(xí)慣,不要讓孩子有吮指、伸舌、咬唇、咬物、偏側(cè)咀嚼和經(jīng)常用手、肘或拳頭枕在一側(cè)的臉下,有時用手托一側(cè)腮部讀書或思考問題等不良習(xí)慣。同時,要注意刷牙方法,一天至少刷兩次牙。
王茜
五招幫你少吃點兒
各種美味的食品讓人眼花繚亂,不知不覺就會吃下太多的東西。其實用點小技巧,就可以讓你既享受到美食帶來的滿足感,又不會犯下過量飲食的錯誤。
吃慢點兒 美國佛羅里達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士戈爾德研究發(fā)現(xiàn),人的大腦對食物滿足感的反應(yīng)時間因體質(zhì)而異,瘦子約12分鐘,胖子約20分鐘。慢吃可以確保大腦有足夠時間產(chǎn)生對食物的滿足感覺,從而避免吃得過多。
吃專心點兒 印第安納州立大學(xué)研究員、心理學(xué)家克里斯特勒博士表示,吃飯的時候一定要專心,不要在看電視時或者在電腦前吃飯。當(dāng)我們心不在焉或者匆忙進(jìn)食的時候,大腦對食物的注意力幾乎為零。他建議,飯前簡單冥思,將注意力集中在吃上,這樣就會更快獲得食物滿足感。
吃頭幾口最重要 美國舊金山城市學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授培根博士認(rèn)為,最大的食物享受來自最初吃下的幾口。吃幾口之后,味覺開始對食物中的美味化學(xué)物質(zhì)失去靈敏性。注意享受飲食的頭幾口,有助于阻止過量飲食。
吃小盤兒 吃飯換個小盤子,注意食物呈現(xiàn)的方式,都有助于提高對食物的注意力。大腦會對盤子產(chǎn)生注意力,并判斷食物的分量是否適當(dāng)。用小盤子吃飯,當(dāng)自己感覺舒服的時候,就不會吃得更多。
吃易飽的食物 戈爾德博士建議,盡量避免大量進(jìn)食奶昔、奶酪、巧克力等高熱量食物。食物或者飯菜中所含纖維、蛋白及水分越高,我們的胃就越容易飽。這樣,不用過量攝入熱量也可以產(chǎn)生滿足感。
楊洋, http://www.www.srpcoatings.com
上小學(xué)三年級的聰聰在檢查中被發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的“地包天”癥狀。就診時醫(yī)生確診為前牙反頜,也就是俗稱的“兜齒”、“地包天”,如不盡快矯治,一旦導(dǎo)致骨性錯頜畸形,就只有手術(shù)了。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院口腔正畸修復(fù)科主任侯錄介紹,牙病一直是困擾大家的難題,這主要是因為人們沒有在牙齒保健方面形成良好的習(xí)慣。 作為家長應(yīng)關(guān)注牙齒保健知識,培養(yǎng)孩子愛齒護(hù)齒的習(xí)慣,不要讓孩子有吮指、伸舌、咬唇、咬物、偏側(cè)咀嚼和經(jīng)常用手、肘或拳頭枕在一側(cè)的臉下,有時用手托一側(cè)腮部讀書或思考問題等不良習(xí)慣。同時,要注意刷牙方法,一天至少刷兩次牙。
王茜
五招幫你少吃點兒
各種美味的食品讓人眼花繚亂,不知不覺就會吃下太多的東西。其實用點小技巧,就可以讓你既享受到美食帶來的滿足感,又不會犯下過量飲食的錯誤。
吃慢點兒 美國佛羅里達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士戈爾德研究發(fā)現(xiàn),人的大腦對食物滿足感的反應(yīng)時間因體質(zhì)而異,瘦子約12分鐘,胖子約20分鐘。慢吃可以確保大腦有足夠時間產(chǎn)生對食物的滿足感覺,從而避免吃得過多。
吃專心點兒 印第安納州立大學(xué)研究員、心理學(xué)家克里斯特勒博士表示,吃飯的時候一定要專心,不要在看電視時或者在電腦前吃飯。當(dāng)我們心不在焉或者匆忙進(jìn)食的時候,大腦對食物的注意力幾乎為零。他建議,飯前簡單冥思,將注意力集中在吃上,這樣就會更快獲得食物滿足感。
吃頭幾口最重要 美國舊金山城市學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授培根博士認(rèn)為,最大的食物享受來自最初吃下的幾口。吃幾口之后,味覺開始對食物中的美味化學(xué)物質(zhì)失去靈敏性。注意享受飲食的頭幾口,有助于阻止過量飲食。
吃小盤兒 吃飯換個小盤子,注意食物呈現(xiàn)的方式,都有助于提高對食物的注意力。大腦會對盤子產(chǎn)生注意力,并判斷食物的分量是否適當(dāng)。用小盤子吃飯,當(dāng)自己感覺舒服的時候,就不會吃得更多。
吃易飽的食物 戈爾德博士建議,盡量避免大量進(jìn)食奶昔、奶酪、巧克力等高熱量食物。食物或者飯菜中所含纖維、蛋白及水分越高,我們的胃就越容易飽。這樣,不用過量攝入熱量也可以產(chǎn)生滿足感。
楊洋, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200711/2256/0502.htm