不愛動腦容易癡呆
據(jù)英國媒體報道,老年癡呆與受教育程度有關。北歐研究人員用了20多年,對1400名芬蘭成年人進行跟蹤調(diào)查,結果顯示,與上學不到5年的人相比,上過6~8年學的人患癡呆的要少43%,而那些受過9年以上教育的人患癡呆的危險要少84%。
受教育程度和患癡呆癥之間的關系,在全球都達成了共識。在我國農(nóng)村患癡呆癥的人數(shù)比城市高出兩倍,其中,農(nóng)村居民受教育時間偏少是重要誘因之一。為什么受教育程度高,患癡呆的風險就低呢?受教育程度高,就意味著接受的新知識多,這樣就需要大量的記憶工作。大腦有諸多突觸,多學習、多記憶,就會使突觸數(shù)量增加。一個人突觸比另一個多,如果他們大腦衰老速度一樣,那個突觸多的人必然比突觸少的人頭腦要靈敏。
有人可能會問,人都老了,難道還回學校讀書不成?其實,日常生活中有很多“學習”的機會。首先,人越老越要培養(yǎng)盡職盡責的精神。據(jù)報道,美國拉什大學醫(yī)學中心對997位老人的研究發(fā)現(xiàn),做事盡職盡責、追求完美的人患癡呆癥的幾率比較低。其次,可以讓老人多參與益智活動或游戲,如讓老人去買菜、領工資、打撲克等,通過數(shù)字計算來保持頭腦的靈敏度。閔寶權
牛黃解毒丸胃不好別吃
在很多女性心目中,能祛火的牛黃解毒丸是她們對抗痘痘的法寶。然而,牛黃解毒丸并非對所有的痘痘都適用,而且脾胃功能不佳的人更應慎用此藥。
對于臉上長痘的癥狀,則需要經(jīng)過辨證,看它是不是由肺火引起的。如果痘有發(fā)紅、腫脹的現(xiàn)象,而且患者感到內(nèi)熱,則可以考慮服用牛黃解毒丸;反之,有可能是因為人體陰虛而導致的虛火,這個時候就不適用了。
有一點需要大家謹記,牛黃解毒丸適合脾胃強壯的人使用。因為牛黃解毒丸中的雄黃,主要成份二氧化二砷,若炮制、儲存不當會變成三氧化二砷,會影響消化功能。牛黃可能刺激胃黏膜;大黃可能損傷大腸黏膜。因此腸胃功能欠佳的人士,如腹瀉、消化道出血者不宜服用。楊保林
炒熟的蔬菜趕緊吃
試驗證明,烹調(diào)后的蔬菜放置15分鐘,維生素損失25%,70分鐘后則損失35%。炒熟的蔬菜,其營養(yǎng)成分特別是維生素很容易流失,因此應該炒好后立即食用。
為了盡量保持蔬菜中的營養(yǎng)成分,蔬菜一定要先洗后切,否則由于切口多,在洗滌時菜中的營養(yǎng)素流失會很嚴重。不要將切好的蔬菜放在水中浸泡,也不要長時間放置后再炒,將黃瓜切后放置3個小時,其所含維生素C損失高達40%~50%。
烹調(diào)蔬菜時加熱時間不可太長,加水不能太多,鍋蓋不宜蓋緊,這樣可以保持蔬菜的綠色,并使營養(yǎng)成分少受損失。趙霖, http://www.www.srpcoatings.com
受教育程度和患癡呆癥之間的關系,在全球都達成了共識。在我國農(nóng)村患癡呆癥的人數(shù)比城市高出兩倍,其中,農(nóng)村居民受教育時間偏少是重要誘因之一。為什么受教育程度高,患癡呆的風險就低呢?受教育程度高,就意味著接受的新知識多,這樣就需要大量的記憶工作。大腦有諸多突觸,多學習、多記憶,就會使突觸數(shù)量增加。一個人突觸比另一個多,如果他們大腦衰老速度一樣,那個突觸多的人必然比突觸少的人頭腦要靈敏。
有人可能會問,人都老了,難道還回學校讀書不成?其實,日常生活中有很多“學習”的機會。首先,人越老越要培養(yǎng)盡職盡責的精神。據(jù)報道,美國拉什大學醫(yī)學中心對997位老人的研究發(fā)現(xiàn),做事盡職盡責、追求完美的人患癡呆癥的幾率比較低。其次,可以讓老人多參與益智活動或游戲,如讓老人去買菜、領工資、打撲克等,通過數(shù)字計算來保持頭腦的靈敏度。閔寶權
牛黃解毒丸胃不好別吃
在很多女性心目中,能祛火的牛黃解毒丸是她們對抗痘痘的法寶。然而,牛黃解毒丸并非對所有的痘痘都適用,而且脾胃功能不佳的人更應慎用此藥。
對于臉上長痘的癥狀,則需要經(jīng)過辨證,看它是不是由肺火引起的。如果痘有發(fā)紅、腫脹的現(xiàn)象,而且患者感到內(nèi)熱,則可以考慮服用牛黃解毒丸;反之,有可能是因為人體陰虛而導致的虛火,這個時候就不適用了。
有一點需要大家謹記,牛黃解毒丸適合脾胃強壯的人使用。因為牛黃解毒丸中的雄黃,主要成份二氧化二砷,若炮制、儲存不當會變成三氧化二砷,會影響消化功能。牛黃可能刺激胃黏膜;大黃可能損傷大腸黏膜。因此腸胃功能欠佳的人士,如腹瀉、消化道出血者不宜服用。楊保林
炒熟的蔬菜趕緊吃
試驗證明,烹調(diào)后的蔬菜放置15分鐘,維生素損失25%,70分鐘后則損失35%。炒熟的蔬菜,其營養(yǎng)成分特別是維生素很容易流失,因此應該炒好后立即食用。
為了盡量保持蔬菜中的營養(yǎng)成分,蔬菜一定要先洗后切,否則由于切口多,在洗滌時菜中的營養(yǎng)素流失會很嚴重。不要將切好的蔬菜放在水中浸泡,也不要長時間放置后再炒,將黃瓜切后放置3個小時,其所含維生素C損失高達40%~50%。
烹調(diào)蔬菜時加熱時間不可太長,加水不能太多,鍋蓋不宜蓋緊,這樣可以保持蔬菜的綠色,并使營養(yǎng)成分少受損失。趙霖, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200711/2256/0703.htm