國外健身花樣翻新
拍臀健身 在英國和美國,打屁股成了有益于健康和保持青春的健身活動。人類學(xué)家泰德認為,打屁股引起的疼痛可使大腦釋放出一種化學(xué)物質(zhì),這種化學(xué)物質(zhì)能產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽,使人有舒適的感覺。
熨斗健身 日本有一種“熨斗療法”,把熨斗調(diào)到合適的溫度,用毛巾墊于患處進行熨燙。每天治療20~40分鐘,熨燙部位多是背部、腰部、大腿等處。能夠治療肩肘疼痛、便秘、發(fā)冷等癥,效果十分明顯。
斷食健身 美國正流行一種“斷食療法”,許多患者在醫(yī)師指導(dǎo)下進行斷食治病,即讓腸胃在生理上得到充分休息,口渴時喝蒸餾水。
光照健身 德國和美國近年相繼開展了“光照療法”,通過調(diào)節(jié)人體生物鐘來治療抑郁癥、失眠、不孕癥及其他疑難雜癥。讓患者從秋天開始每天接受2個小時的白磷光照射治療,便可安然過冬。一些患有月經(jīng)不調(diào)的女性,經(jīng)100天的5次燈光照射治療之后,便可恢復(fù)正常。
摩擦健身 皮膚是人體最大的器官,摩擦健身可以防衰老,是一種較古老的方法,對預(yù)防感冒很有效。方法是:用干毛巾摩擦全身或用冷水毛巾摩擦全身。動作要快,以免著涼,先輕后重,貴在堅持。
揉耳健身 因耳與腑臟相通,人體器官患病時可由耳朵發(fā)出“信號”。摸耳可以防病保健治頑癥,改善免疫力。揉耳廓,用掌心對著太陽穴,順耳廓方向轉(zhuǎn)揉十來次,直到耳邊微紅為止;鉆耳孔,用雙手食指,輕輕插入耳孔,來回轉(zhuǎn)動輕揉,切勿損傷耳道;提耳垂,用手指輕捏耳垂,反復(fù)輕搓往下拉。陳蒼翔, 百拇醫(yī)藥
熨斗健身 日本有一種“熨斗療法”,把熨斗調(diào)到合適的溫度,用毛巾墊于患處進行熨燙。每天治療20~40分鐘,熨燙部位多是背部、腰部、大腿等處。能夠治療肩肘疼痛、便秘、發(fā)冷等癥,效果十分明顯。
斷食健身 美國正流行一種“斷食療法”,許多患者在醫(yī)師指導(dǎo)下進行斷食治病,即讓腸胃在生理上得到充分休息,口渴時喝蒸餾水。
光照健身 德國和美國近年相繼開展了“光照療法”,通過調(diào)節(jié)人體生物鐘來治療抑郁癥、失眠、不孕癥及其他疑難雜癥。讓患者從秋天開始每天接受2個小時的白磷光照射治療,便可安然過冬。一些患有月經(jīng)不調(diào)的女性,經(jīng)100天的5次燈光照射治療之后,便可恢復(fù)正常。
摩擦健身 皮膚是人體最大的器官,摩擦健身可以防衰老,是一種較古老的方法,對預(yù)防感冒很有效。方法是:用干毛巾摩擦全身或用冷水毛巾摩擦全身。動作要快,以免著涼,先輕后重,貴在堅持。
揉耳健身 因耳與腑臟相通,人體器官患病時可由耳朵發(fā)出“信號”。摸耳可以防病保健治頑癥,改善免疫力。揉耳廓,用掌心對著太陽穴,順耳廓方向轉(zhuǎn)揉十來次,直到耳邊微紅為止;鉆耳孔,用雙手食指,輕輕插入耳孔,來回轉(zhuǎn)動輕揉,切勿損傷耳道;提耳垂,用手指輕捏耳垂,反復(fù)輕搓往下拉。陳蒼翔, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200711/2256/0900.htm