便秘?減肥?戒煙?要學(xué)會(huì)巧喝水
想解決便秘的人:小口喝開(kāi)水,并且保持一定的活動(dòng)量,這才是最佳養(yǎng)生秘方。早晨起床后是喝水的最佳時(shí)間,因?yàn)榭崭购纫淮蟊缓笙蛴姨?0分鐘有助于肝和膽的排毒。若小口喝完500毫水,靜靜坐下或躺下片刻可促進(jìn)排泄功能。這兩種喝水方法均可幫你緩解便秘。
想減肥的人:飯前20分鐘喝兩大杯水,會(huì)使胃有飽脹感,自然可降低食欲,這可是免費(fèi)的減肥法。最少可省去一大筆買(mǎi)減肥藥的開(kāi)銷,還可少吃一堆垃圾食品,避免積食。
想戒煙的人:煙癮一發(fā),可上火了,喝一大杯水消消火就能抑制住煙癮,據(jù)說(shuō)效果可達(dá)九成以上。如果你是個(gè)癮君子一定知道,煙癮發(fā)作的時(shí)候通常會(huì)有口渴的情形,下次別拿煙,喝水就對(duì)了。
水母, http://www.www.srpcoatings.com
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