九種病“考驗”過冬老人
寒冬來臨，天氣漸冷。對于已步入晚年的老人來說，許多因素都可能危害他們的健康，稍不留意便會舊病復發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。那么，哪些疾病會“考驗”身體機能減退、抗病能力減弱的老年人呢？
感冒 感冒是老年人冬季的常見病、多發(fā)病，往往反復發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)嚴重呼吸道疾病。應采取綜合性措施積極預防感冒：多注意天氣的變化，適時添減衣服；盡量少去或不去流動人口較多的場所，如商場、車站、集市；每晚用熱水泡腳等。
中風 中風(腦血管意外)發(fā)病急驟，來勢兇猛，而又難以預測，病死率和病殘率較高，中醫(yī)素有“人之百病，莫大于中風”之說，現(xiàn)代醫(yī)學專家稱之為“冬季神經(jīng)科的流行病”。在防治上首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)疾病的治療。其次要注意發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，并及時送醫(yī)院治療。患者家人要掌握家庭急救和護理常識。
冠心病 冠心病患者一定要注意保暖，免受傷風感冒侵擾，最好不出遠門，即使外出也應盡量避免迎寒風行走，隨身攜帶急救藥品，必要時可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。
, http://www.www.srpcoatings.com
冠心病患者還需要注意三點：一是睡眠醒來必須先在床上躺一會兒再起床，避免心絞痛發(fā)作；二是飲食宜清淡，忌過飽，限制食鹽攝入，均衡合理攝入五谷雜糧；三是運動量適中，以每次運動20～40分鐘休息片刻后，不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等為度。
抑郁癥 一些老年人到了冬天情緒變得憂郁、沮喪，易疲勞，注意力分散，有的甚至臥床不起，不吃、不喝、不動，對外界刺激沒有任何反應，這就是“冬季抑郁癥”。長期在室內(nèi)逗留，尤其是在家“貓冬”、不愿意進行戶外活動的老年人情況更為嚴重。
預防上除加強體育鍛煉外，飲食上要多吃一些熱量高的肉類、蛋類、花生、豆類食物；改善居室光照環(huán)境；轉(zhuǎn)移抑郁情緒也是有效的預防辦法，情緒低沉時，不妨試著做其他事情來分散注意力，聽聽音樂、看書寫作、收拾房間或與人談心聊天。
凍傷 堅持鍛煉，改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體抵抗力，是預防的最好方法。堅持冷水洗手、洗臉、洗腳或冷水浴，效果最明顯。應經(jīng)常用揉擦按摩來加強局部摩擦及運動，以改善血液循環(huán)。
, 百拇醫(yī)藥
胃腸病 慢性胃腸疾病冬季最易舊病復發(fā)，甚至造成胃出血、胃穿孔等嚴重后果。要特別注意胃部保暖，宜選擇溫軟、素淡及易消化的食物，少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)。
牙周病 冬季口腔疾病多發(fā)，牙周病又是冬季老年人口腔疾病的預防重點。老年人要選擇軟毛牙刷，3個月?lián)Q一次。每次刷牙要保持3分鐘，并保證牙齒內(nèi)外都清潔到位。要注意多吃蔬菜、水果。炒菜時溫度不宜過高，過高易損失蔬菜里對預防牙周病有好處的維生素。吸煙與牙周病發(fā)作關(guān)系密切。
瘙癢癥 防治老年人皮膚瘙癢癥，應注意飲食調(diào)理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油膩、咸辣、燥熱之品。還可選用一些養(yǎng)血益胃、潤膚止癢的天然中(成)藥進行食療，如黑芝麻、六味地黃丸、枸杞地黃粥等。
節(jié)日病 冬天里節(jié)日將漸漸多起來，喜慶的氣氛里，往往隱藏著對老年人健康的威脅。節(jié)日期間甚至整個冬季最容易使人暴飲暴食，飲食也多油膩，胃腸道在短期內(nèi)負擔加重，嚴重的還會患上急性胰腺炎、膽囊炎等。另外，娛樂活動過度也會影響健康，導致心血管、消化、泌尿系統(tǒng)方面的疾病。燕客卿, http://www.www.srpcoatings.com
感冒 感冒是老年人冬季的常見病、多發(fā)病，往往反復發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)嚴重呼吸道疾病。應采取綜合性措施積極預防感冒：多注意天氣的變化，適時添減衣服；盡量少去或不去流動人口較多的場所，如商場、車站、集市；每晚用熱水泡腳等。
中風 中風(腦血管意外)發(fā)病急驟，來勢兇猛，而又難以預測，病死率和病殘率較高，中醫(yī)素有“人之百病，莫大于中風”之說，現(xiàn)代醫(yī)學專家稱之為“冬季神經(jīng)科的流行病”。在防治上首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)疾病的治療。其次要注意發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，并及時送醫(yī)院治療。患者家人要掌握家庭急救和護理常識。
冠心病 冠心病患者一定要注意保暖，免受傷風感冒侵擾，最好不出遠門，即使外出也應盡量避免迎寒風行走，隨身攜帶急救藥品，必要時可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。
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冠心病患者還需要注意三點：一是睡眠醒來必須先在床上躺一會兒再起床，避免心絞痛發(fā)作；二是飲食宜清淡，忌過飽，限制食鹽攝入，均衡合理攝入五谷雜糧；三是運動量適中，以每次運動20～40分鐘休息片刻后，不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等為度。
抑郁癥 一些老年人到了冬天情緒變得憂郁、沮喪，易疲勞，注意力分散，有的甚至臥床不起，不吃、不喝、不動，對外界刺激沒有任何反應，這就是“冬季抑郁癥”。長期在室內(nèi)逗留，尤其是在家“貓冬”、不愿意進行戶外活動的老年人情況更為嚴重。
預防上除加強體育鍛煉外，飲食上要多吃一些熱量高的肉類、蛋類、花生、豆類食物；改善居室光照環(huán)境；轉(zhuǎn)移抑郁情緒也是有效的預防辦法，情緒低沉時，不妨試著做其他事情來分散注意力，聽聽音樂、看書寫作、收拾房間或與人談心聊天。
凍傷 堅持鍛煉，改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體抵抗力，是預防的最好方法。堅持冷水洗手、洗臉、洗腳或冷水浴，效果最明顯。應經(jīng)常用揉擦按摩來加強局部摩擦及運動，以改善血液循環(huán)。
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胃腸病 慢性胃腸疾病冬季最易舊病復發(fā)，甚至造成胃出血、胃穿孔等嚴重后果。要特別注意胃部保暖，宜選擇溫軟、素淡及易消化的食物，少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)。
牙周病 冬季口腔疾病多發(fā)，牙周病又是冬季老年人口腔疾病的預防重點。老年人要選擇軟毛牙刷，3個月?lián)Q一次。每次刷牙要保持3分鐘，并保證牙齒內(nèi)外都清潔到位。要注意多吃蔬菜、水果。炒菜時溫度不宜過高，過高易損失蔬菜里對預防牙周病有好處的維生素。吸煙與牙周病發(fā)作關(guān)系密切。
瘙癢癥 防治老年人皮膚瘙癢癥，應注意飲食調(diào)理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油膩、咸辣、燥熱之品。還可選用一些養(yǎng)血益胃、潤膚止癢的天然中(成)藥進行食療，如黑芝麻、六味地黃丸、枸杞地黃粥等。
節(jié)日病 冬天里節(jié)日將漸漸多起來，喜慶的氣氛里，往往隱藏著對老年人健康的威脅。節(jié)日期間甚至整個冬季最容易使人暴飲暴食，飲食也多油膩，胃腸道在短期內(nèi)負擔加重，嚴重的還會患上急性胰腺炎、膽囊炎等。另外，娛樂活動過度也會影響健康，導致心血管、消化、泌尿系統(tǒng)方面的疾病。燕客卿, http://www.www.srpcoatings.com
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