提肛摩腹治腸炎
李先生患慢性腸炎多年,用了很多藥都不見效。有朋友告訴李先生提肛摩腹可以治療此病。李先生堅持試了6個月,大便真的逐漸成形,而且再也沒有復(fù)發(fā)。具體方法如下:每天早晨起床前和晚上入睡前,平臥在床上,各做一次提肛摩腹運動。做時全身放松,雙手自然地放在身體兩側(cè),深呼吸,先提肛30次,向上提時吸氣,向下放時呼氣,一提一放為1次。提肛時注意力集中在肛門。做完后,再摩腹200次。摩腹前要先排凈小便,過飽過饑時不宜進(jìn)行。摩腹時,手心向下,右手放在肚臍上,左手放在右手手背上,順時針和逆時針各100次。揉時先從肚臍開始,然后慢慢地擴(kuò)大,直到整個腹部,揉一圈為1次。注意力集中在丹田。按摩完后,雙手放在肚臍上,做深呼吸3次,閉目養(yǎng)神3分鐘。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科劉興福點評:慢性腸炎在中醫(yī)屬“泄瀉”范疇。中醫(yī)治療“泄瀉”的方法很多,可藥、可灸、可針、可按。采用按摩方法治療慢性腸炎需要長期堅持。摩腹后應(yīng)該感覺到腹部有“熱感”。做完后如果再點按氣海、關(guān)元、天樞等穴位及推揉腰骶部,其療效更加鞏固。提肛是自我按摩治療慢性腸炎的常用方法,具有強腎固精之功效。做完上文所介紹的提肛法之后,集中注意力收緊肛門10~15秒鐘(此為1次),反復(fù)收縮5~10次,效果會更好。
需要提醒的是,無明顯誘因的腹瀉應(yīng)到醫(yī)院查明病因后再自我按摩,因為某些腸道腫瘤也可引起腹瀉,應(yīng)引起重視。, 百拇醫(yī)藥
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科劉興福點評:慢性腸炎在中醫(yī)屬“泄瀉”范疇。中醫(yī)治療“泄瀉”的方法很多,可藥、可灸、可針、可按。采用按摩方法治療慢性腸炎需要長期堅持。摩腹后應(yīng)該感覺到腹部有“熱感”。做完后如果再點按氣海、關(guān)元、天樞等穴位及推揉腰骶部,其療效更加鞏固。提肛是自我按摩治療慢性腸炎的常用方法,具有強腎固精之功效。做完上文所介紹的提肛法之后,集中注意力收緊肛門10~15秒鐘(此為1次),反復(fù)收縮5~10次,效果會更好。
需要提醒的是,無明顯誘因的腹瀉應(yīng)到醫(yī)院查明病因后再自我按摩,因為某些腸道腫瘤也可引起腹瀉,應(yīng)引起重視。, 百拇醫(yī)藥
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