痛經(jīng)食療方
中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)多因抑郁、大怒傷肝、過(guò)于寒涼、生活于潮濕之地、外感風(fēng)寒濕邪侵襲使機(jī)體氣血運(yùn)行不暢而引起。專家建議痛經(jīng)者不妨采用藥膳來(lái)改善癥狀。
歸芪玄胡粥:當(dāng)歸、黃芪、玄胡各15克,黨參、白芍、香附各10克,大米100克,白糖少量。將上述諸藥加水煎開(kāi)后,繼以文火煎10分鐘,去渣取汁,再加大米煮粥,然后加入少量白糖調(diào)勻,即可食用。1日內(nèi)分2次服完,于經(jīng)行前5天開(kāi)始服,連服5天。適用于以月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、神疲乏力、面色蒼白等為主要特點(diǎn)的氣血虧虛型痛經(jīng)。
蘿卜陳皮湯:白蘿卜、陳皮各20克,面粉及調(diào)味品適量,做湯食用。
桃仁餅:桃仁50克,雞內(nèi)金、陳皮、元胡各20克,磨為細(xì)末,同適量淀粉烙餅食用。
艾葉茴香蛋:艾葉、大小茴香各30克,雞蛋2個(gè),加水煮,蛋熟后去殼再煮,食蛋,月經(jīng)前3~5天開(kāi)始食用,連用7天。王娟, 百拇醫(yī)藥
歸芪玄胡粥:當(dāng)歸、黃芪、玄胡各15克,黨參、白芍、香附各10克,大米100克,白糖少量。將上述諸藥加水煎開(kāi)后,繼以文火煎10分鐘,去渣取汁,再加大米煮粥,然后加入少量白糖調(diào)勻,即可食用。1日內(nèi)分2次服完,于經(jīng)行前5天開(kāi)始服,連服5天。適用于以月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、神疲乏力、面色蒼白等為主要特點(diǎn)的氣血虧虛型痛經(jīng)。
蘿卜陳皮湯:白蘿卜、陳皮各20克,面粉及調(diào)味品適量,做湯食用。
桃仁餅:桃仁50克,雞內(nèi)金、陳皮、元胡各20克,磨為細(xì)末,同適量淀粉烙餅食用。
艾葉茴香蛋:艾葉、大小茴香各30克,雞蛋2個(gè),加水煮,蛋熟后去殼再煮,食蛋,月經(jīng)前3~5天開(kāi)始食用,連用7天。王娟, 百拇醫(yī)藥
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