十條建議幫老人解心憂
很多老年人明顯感覺自身存在著心理問題,雖然也嘗試著去調(diào)整,但由于缺乏有關知識,對自身心理健康的認識還很盲目。此外,由于缺乏正確的觀念,一些老年人懶散度日,或者依賴子女,或者過分關注健康,給自己帶來了很多煩惱。天津老年學學會會長王輝對老年心理健康問題提出了十條建議:
一要有充分的安全感,不悲天憫人惶恐度日;二是善于了解和把握自己,不妄自尊大或自暴自棄,一方面要尊重自己,不要拿自己不當回事,另一方面也要適應社會角色的轉(zhuǎn)換,不要自大狂妄;三是要有切合實際的生活目標,不盲目攀比自尋煩惱,平靜度日、平淡生活才是真正的幸福;四是要與外界環(huán)境保持密切接觸,不孤芳自賞自我封閉;五是要保持完整與和諧的個性,不要性格孤僻牢騷滿腹;六是要具有一定的學習能力,不得過且過、無所事事,平時可以參加一些老年大學的學習,保持思維的活躍;七是要保持良好的人際關系,不離群索居孤陋寡聞;八是適度地表達與控制自己的情緒,過悲、過氣,對身體都不好;九要選擇適合自己的養(yǎng)生方式,不生搬硬套違背自然;十要勤于動腦、善于思考,不養(yǎng)尊處優(yōu)虛度時光。萬新, http://www.www.srpcoatings.com
一要有充分的安全感,不悲天憫人惶恐度日;二是善于了解和把握自己,不妄自尊大或自暴自棄,一方面要尊重自己,不要拿自己不當回事,另一方面也要適應社會角色的轉(zhuǎn)換,不要自大狂妄;三是要有切合實際的生活目標,不盲目攀比自尋煩惱,平靜度日、平淡生活才是真正的幸福;四是要與外界環(huán)境保持密切接觸,不孤芳自賞自我封閉;五是要保持完整與和諧的個性,不要性格孤僻牢騷滿腹;六是要具有一定的學習能力,不得過且過、無所事事,平時可以參加一些老年大學的學習,保持思維的活躍;七是要保持良好的人際關系,不離群索居孤陋寡聞;八是適度地表達與控制自己的情緒,過悲、過氣,對身體都不好;九要選擇適合自己的養(yǎng)生方式,不生搬硬套違背自然;十要勤于動腦、善于思考,不養(yǎng)尊處優(yōu)虛度時光。萬新, http://www.www.srpcoatings.com
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