人到中年莫“硬撐”
人到中年必須牢記,健康不能超支。“硬撐”乃是健康的大敵,因此,必須注意“三防”:
起居防“硬撐” 生活或工作上長期熬夜,可引起神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病。大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,還可誘發(fā)直腸癌。憋尿,可引起尿道炎和尿結(jié)石。長期睡眠不足,可造成大腦受損和機(jī)體組織細(xì)胞代謝超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),從而早衰。
飲食防“硬撐” 工作或?qū)W習(xí)達(dá)到了廢寢忘食的程度,連水都顧不上喝,就可能導(dǎo)致“水營養(yǎng)缺乏癥”,從而誘發(fā)腦血栓和尿結(jié)石等疾病。經(jīng)常饑不進(jìn)食,易引起胃潰瘍,還可誘發(fā)低血糖,甚至引起昏迷、休克。
患病防“硬撐” 不少中年人常常感到疲勞、頭暈、乏力、胸悶、關(guān)節(jié)痛、心悸、胃痛、失眠、氣短、食欲差等,這些可能是疾病的早期表現(xiàn)或信號?稍S多中年人由于珍惜時間,不愿意去看醫(yī)生而一直“硬拖”下去,或隨便找些“對癥”的藥吃了了事,結(jié)果導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
養(yǎng)生保健靠自己,人到中年防“硬撐”,乃是防病于未然的最佳選擇。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院 金慰鄂, http://www.www.srpcoatings.com
起居防“硬撐” 生活或工作上長期熬夜,可引起神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病。大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,還可誘發(fā)直腸癌。憋尿,可引起尿道炎和尿結(jié)石。長期睡眠不足,可造成大腦受損和機(jī)體組織細(xì)胞代謝超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),從而早衰。
飲食防“硬撐” 工作或?qū)W習(xí)達(dá)到了廢寢忘食的程度,連水都顧不上喝,就可能導(dǎo)致“水營養(yǎng)缺乏癥”,從而誘發(fā)腦血栓和尿結(jié)石等疾病。經(jīng)常饑不進(jìn)食,易引起胃潰瘍,還可誘發(fā)低血糖,甚至引起昏迷、休克。
患病防“硬撐” 不少中年人常常感到疲勞、頭暈、乏力、胸悶、關(guān)節(jié)痛、心悸、胃痛、失眠、氣短、食欲差等,這些可能是疾病的早期表現(xiàn)或信號?稍S多中年人由于珍惜時間,不愿意去看醫(yī)生而一直“硬拖”下去,或隨便找些“對癥”的藥吃了了事,結(jié)果導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
養(yǎng)生保健靠自己,人到中年防“硬撐”,乃是防病于未然的最佳選擇。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院 金慰鄂, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200712/1355/9947.htm