冬令進(jìn)補(bǔ)須防內(nèi)火亢盛
冬季進(jìn)補(bǔ)是我國幾千年來用于防病強(qiáng)身的傳統(tǒng)方法。寒冷的冬季,人體生理活動處于抑制狀態(tài),新陳代謝減慢,通過進(jìn)補(bǔ),可以使人體獲得更多的能量,以滋養(yǎng)五臟,防御寒邪。然而,進(jìn)補(bǔ)要因人而異,否則會引起“內(nèi)火”亢盛,引發(fā)多種疾病。
食補(bǔ) 食補(bǔ)要根據(jù)自己身體所需對癥進(jìn)食。若平素口干口渴、大便秘結(jié)、小便灼熱、喜進(jìn)冷食者,則多為陰虛內(nèi)熱體質(zhì),應(yīng)食鴨肉、鵝肉、鱉、龜、藕、木耳等為宜;若平素肢涼怕冷、喜進(jìn)熱食,則多為陽虛體質(zhì),應(yīng)食羊肉、狗肉、雞肉等溫?zé)崾澄餅橐恕?br/>
藥補(bǔ) 俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,“是藥三分毒”。冬季藥補(bǔ),必須結(jié)合自己的體質(zhì)和病情選用補(bǔ)益藥,以免“虛不受補(bǔ)”。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者可用較為平和的滋陰藥物,如沙參、百合、女貞子、雞子黃等;陽虛體質(zhì)者可用溫性的人參、黃芪、大棗、荔枝、枸杞子等藥物。無論陰虛、陽虛,進(jìn)補(bǔ)時都不宜過量。
陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者若選用溫?zé)岬难a(bǔ)陽藥物或食物,則使內(nèi)熱更盛,如心火內(nèi)盛可出現(xiàn)心煩易怒、失眠、口干、口腔潰瘍等;胃火內(nèi)盛可出現(xiàn)多食善饑、上腹灼熱不適、口干口苦等;肝火內(nèi)盛可出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、煩躁易怒等。因此,即使是在寒冷的冬季,進(jìn)補(bǔ)也有溫?zé)、寒涼之分,不能盲目進(jìn)補(bǔ)。 (王錦蓉), 百拇醫(yī)藥
食補(bǔ) 食補(bǔ)要根據(jù)自己身體所需對癥進(jìn)食。若平素口干口渴、大便秘結(jié)、小便灼熱、喜進(jìn)冷食者,則多為陰虛內(nèi)熱體質(zhì),應(yīng)食鴨肉、鵝肉、鱉、龜、藕、木耳等為宜;若平素肢涼怕冷、喜進(jìn)熱食,則多為陽虛體質(zhì),應(yīng)食羊肉、狗肉、雞肉等溫?zé)崾澄餅橐恕?br/>
藥補(bǔ) 俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,“是藥三分毒”。冬季藥補(bǔ),必須結(jié)合自己的體質(zhì)和病情選用補(bǔ)益藥,以免“虛不受補(bǔ)”。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者可用較為平和的滋陰藥物,如沙參、百合、女貞子、雞子黃等;陽虛體質(zhì)者可用溫性的人參、黃芪、大棗、荔枝、枸杞子等藥物。無論陰虛、陽虛,進(jìn)補(bǔ)時都不宜過量。
陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者若選用溫?zé)岬难a(bǔ)陽藥物或食物,則使內(nèi)熱更盛,如心火內(nèi)盛可出現(xiàn)心煩易怒、失眠、口干、口腔潰瘍等;胃火內(nèi)盛可出現(xiàn)多食善饑、上腹灼熱不適、口干口苦等;肝火內(nèi)盛可出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、煩躁易怒等。因此,即使是在寒冷的冬季,進(jìn)補(bǔ)也有溫?zé)、寒涼之分,不能盲目進(jìn)補(bǔ)。 (王錦蓉), 百拇醫(yī)藥
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